Hvordan forbereder man sig til garvning?

Passende forberedelse til garvning vil ikke kun fremskynde det, det vil også undgå forbrændinger og hudirritation. Hvis du vil have en sund, let solskinnet hudfarve om sommeren, skal du starte med det samme. Derefter forbliver den smukke, lysebrune tan på huden i lang tid.

Solen du venter på hele året fremskynder hudens ældning, tørrer ud og forårsager misfarvning. Hvad sker der nøjagtigt med huden, når den udsættes for solen? UV-stråling frigiver flere frie radikaler end normalt - iltmolekyler, der angriber næsten alle komponenter i vævet og forårsager skade på kroppen. De virker på gener, der findes i hver celle. Mindre skader akkumuleres og kan over tid føre til, at en beskadiget celle bliver kræft (hudkræft).

Indholdsfortegnelse

$config[ads_text1] not found

1. Kosten vil forberede huden til solbadning
2. Hvem er ikke god for solen?
3. Solbadning kontraindikationer
4. Undskyld ikke din hud med beskyttende cremer
5. Overdreven garvning

UVA-stråler når dermisniveauet og forårsager ugunstige ændringer i fibroblaster - celler, der er ansvarlige for produktionen af ​​kollagen og elastin.Kollagen og elastinfibre danner et maske, som er et stillads for epidermis struktur. Takket være dem er huden fast, stram og elastisk. Fibroblaster producerer også naturlige enzymer, der regulerer hudens regenerering. Under påvirkning af UV-stråling bliver disse enzymer overaktiverede, og som et resultat dannes for meget af dem. De begynder at ødelægge kollagenfibre, så mister huden sin fasthed og dybe rynker vises. På den anden side deformeres elastinfibre under påvirkning af stråling. Hvordan reduceres de negative virkninger af UV-stråler, hvis du stadig vil solbade?

Kosten vil forberede huden til solbadning

Det er værd at tænke på en ordentlig diæt på forhånd, helst ca. 2 måneder før ferien. Kosten skal være rig på antioxidanter, der beskytter huden mod virkningen af ​​frie radikaler - når molekylet støder på en fri radikal, kombineres det med det og neutraliserer det.

$config[ads_text2] not found

En af de mest kraftfulde antioxidanter er beta-caroten. Ikke brugt af kroppen, bygger det sig gradvist op - først i fedtvæv og derefter i epidermis. Dens største skat er orange og røde frugter og grøntsager: gulerødder, tomater, græskar, rød peber, abrikoser, ferskner og appelsiner.

Ifølge eksperten, Małgorzata Szewko-Starczewska, en hudlæge

Hvem er ikke god for solen?

Mennesker med mange funktioner i sort og mørkebrun farve, især konvekse, ujævnt farvede, bør undgå solbadning. Selv med en kort eksponering skal de bruge cremer med den maksimale beskyttelsesfaktor. Det er værd at vise eventuelle mistænkelige ændringer til hudlægen inden ferien. Han bestemmer, hvilke der skal fjernes.

Mennesker med lys hud, der er tilbøjelige til forbrændinger, bør også undgå solen. Unge mennesker, der behandler acne, udsættes også for de skadelige virkninger af UV-stråling. Præparaterne, der anvendes til behandling af denne sygdom - både topisk indeholdende retinoider og antibiotika og orale (tetracycliner, isotretinoin) - øger følsomheden over for UV-stråler.

Solbadning kontraindikationer

Kontroller, at ingredienserne i den creme, du bruger, ikke indeholder retinoider (retinsyre, dvs. tretinoin, retinol, undtagen retinaldehyd) og hydroxylsyrer (AHA - f.eks. Glykolsyre, æblesyre, mælkesyre, vinsyre, citronsyre) eller BHA - salicylsyre). Hvis du hidtil har brugt en creme med en af ​​disse ingredienser, skal du give den op inden sommeren. Hud, der udsættes for syrer, bliver tyndere og mere delikat og derfor mere modtagelig for de skadelige virkninger af sollys - der er risiko for misfarvning.

$config[ads_text3] not found

Undgå også visse dermatologiske og kosmetiske behandlinger. Lige før solsæsonen må du ikke klippe fødselsmærker (medmindre din læge fortæller dig det absolut nødvendigt). Gå ikke til laserbehandlinger, mikrodermabrasion, kemiske peeling, fordi de irriterer huden, som bliver mere følsom. Efter dem skal du omhyggeligt beskytte huden mod solens stråler, hvilket ikke altid er muligt.

Hvis du tager p-piller, skal du sole dig i moderation ved at beskytte din hud med en høj solcreme. Kombination af oral prævention med overdreven sol øger risikoen for misfarvning af huden. Fotosensibiliserende reaktioner kan også være forårsaget af at drikke perikon, tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, antibiotika, nogle antibakterielle midler (Metronidazol, Biseptol) og antidepressiva.

Læs også:

• Guide til feriegarvning
• Hvordan kan man solbade sikkert og helbrede forbrændinger af huden?

Anbefalet artikel:

Medicin og solen kan forårsage allergi og forbrændinger

Undskyld ikke din hud med beskyttende cremer

For at cremer med filtre skal kunne udføre deres beskyttende funktion, skal de bruges i den rigtige mængde: 30 ml på kroppen, 2,5 ml i ansigtet og på halsen og 1,8 ml på selve ansigtet. Og alligevel pålægger næppe nogen så meget. Et 250 ml rør med creme er derefter tilstrækkeligt til 8 applikationer på kroppen, så du bliver nødt til at tage et par pakker af kosmetikken til en to-ugers ferie.

Det er dog værd at overveje en sådan investering. Hyppig og solid anvendelse af solcreme cremer beskytter ikke kun huden mod de skadelige virkninger af solstråling, men giver dig også mulighed for at få en smuk, jævn og langvarig brunfarve. Faktisk er køb af cremer også umagen værd.

Læs også:

$config[ads_text4] not found

• Ansigtsgarvning. Hvordan solbrændes dit ansigt i solen og bruger en selvbruner?
• Hvordan solbrændes jævnt?

Vigtig

Overdreven garvning

Overdreven garvning fremskynder hudens ældning, fremmer dannelsen af ​​misfarvning og edderkopper. Det bidrager til dannelsen af ​​hudkræft, herunder farligt melanom. For høje doser sol kan også forårsage en allergisk reaktion, generel træthed, udmattelse, hovedpine. De kan også forårsage besvimelse.

• Så brug solbadning i moderation. Undgå først og fremmest at slappe af i solen, når den fungerer på sit stærkeste sted, som er mellem 11.00 og 15.00 - du må hellere tage ly under en paraply.
• Sørg for at bruge kosmetik med filtre, der beskytter huden. For effektivt at beskytte dig er du nødt til at vælge den rigtige effekt af filtre - den generelle regel er, at jo lysere hud og øjne, desto stærkere skal filteret bruges.

Anbefalet artikel:

Helioterapi - solens helbredende virkning på forskellige sygdomme

månedligt "Zdrowie"