Hvordan man taber sig uden at overbelaste leveren?

Jeg er syg med hepatitis C. Jeg er blevet behandlet med ribavirin og interferon i 11 måneder uden nogen virkning. Efter behandlingens afslutning steg jeg 6 kg. Hvordan man taber sig for ikke at overbelaste leveren?

Leveren kan ikke lide at tabe sig, fordi den skal arbejde meget hårdt for at behandle det fedt, du har samlet, og ingen diæter er en mulighed. Det forbliver for dig at rationalisere din diæt og miste den lidt. Du skal spise hver 3. time, sammensætte dine måltider med produkter, der ikke skader leveren: magre mejeriprodukter, fjerkræ, magert dampet eller bagt fisk, gryn, kartofler, kogte grøntsager, salater, blandet brød.

Kosten skal være varieret og varieret. Hvad du kan forkæle dig selv uden begrænsninger er fysisk aktivitet. Efter udmattet interferonbehandling for kroppen skal den være i form af en march med stænger eller en regelmæssig march. På denne tid af året er det værd at bruge rutsjebanen og langrend. Du skal gå omkring en time hver dag. Det kan være 4 gåture på hver 15 minutter.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.