Vi ved, at UV-stråler er skadelige for huden, men det er svært at forestille sig sommer uden engang en subtil brunfarve. Så hvordan kan man forene sund fornuft med den evige måde for en sort hud?
Sollys når os i form af UVB- og UVA-stråling. Den første trænger ind i overhuden, tørrer den ud, forårsager forbrændinger og bidrager til neoplastiske ændringer. Den anden er farligere, fordi den når dermis. Det ødelægger kollagen og elastinfibre, der er ansvarlige for fastheden, forbedrer de kræfteffekter af UVB-stråler. For at reducere solens skadelige virkninger skal du bruge beskyttende kosmetik, der matcher hudfototypen.
Dette vil være nyttigt for digFødselsmærker under beskyttelse
At udsætte fødselsmærker for intens sol medfører risikoen for, at de kan blive vrede. Hvis du ikke beslutter at fjerne modermærker profylaktisk, skal du beskytte dem med cremer med det højeste filter.
Læs også: Hvordan får jeg min solbrunhed til at vare længere? Måder at holde en brunbrun Hvordan man solbrænder sikkert og behandler hudforbrændinger? Sund garvning guide Hvide solmærker. Hvordan slippe af med hvide pletter og misfarvning efter solbadning?
Sådan vælger du det rigtige filter til din hudtone
- Med fototype I - bleg hud, fregner, blond eller rødt hår, blå eller grønne øjne, hud, der altid er brændt og vanskelig at tan - et SPF 50+ filter kræves hver dag
- Med fototype II - lys hud, lys eller mørkt blondt hår, blå eller grønne øjne, hud, der let brændes og er svær at tan - kosmetik med SPF 50+ filter er passende hverdagsbeskyttelse.
- Fototype III - let svær hud, brune øjne, brunt eller mørkeblondt hår, hud har brug for cremer med SPF 30+ filter
- Med fototype IV - sort hud, meget mørkt hår og øjne, hud, der brænder hurtigt uden forbrændinger - kosmetik med SPF 15+ filter (minimum) vil være tilstrækkelig beskyttelse
Garvning i solen - kun med solcreme
For at undgå forbrændinger eller slagtilfælde skal du dosere dig selv til solen. Den første garvningssession bør ikke tage flere minutter, op til en halv time. Du skal ud i solen uden for de timer, hvor den er mest aktiv, dvs. indtil kl. 11 og efter kl. 15. Du skal også huske at altid bruge solcreme, inden du går ud i solen. En almindelig fejl er at bruge for svage midler. De tilgængelige præparater beskytter mod både UVA- og UVB-stråling. Ud over filtre skal et godt præparat indeholde stoffer, der fjerner frie radikaler (f.eks. E-vitamin).
Graden af beskyttelse mod UVB-stråler er angivet med akronymet SPF (Sun Protection Factor). SPF eller "solbeskyttelsesfaktor" betyder forholdet mellem den mindste erytemstrålingsdosis på huden beskyttet af et filter og den mindste erytemdosis på ubeskyttet hud. SPF bestemmer, hvor mange gange mere energi der skal nå vores hud for at forårsage rødme / forbrænding, der varer natten over.
Uanset SPF-niveau skal applikationen gentages hver 2-3 timer, da dette ikke er tidsafhængigt. Graden af beskyttelse mod UVA-stråler i EU er angivet med UVA-markeringen i en cirkel. UVA i cirklen betyder, at UVB / UVA-beskyttelsesforholdet er maksimalt 3. Jo mindre jo bedre.
Jo lysere, mere følsom huden og skarpere solen, jo højere bør SPF være. Lavere priser anbefales til mennesker med en naturligt mørk hudfarve eller med en allerede fastbrun farve. Børn og følsomme mennesker er mest effektivt beskyttet af præparater med et 25-30 filter, også kendt som solblokkere. To typer filtre anvendes i præparater til beskyttelse mod UVB-stråling:
- mineral (også kaldet fysisk) - de fungerer som et spejl, reflekterer og spreder solens stråler. De indeholder normalt zinkoxid og titandioxid. De forårsager ikke allergier eller irritationer, så selv allergikere og børn kan bruge dem sikkert;
- kemisk - de har egenskaber svarende til melanin, dvs. de absorberer solens stråler. Når de trænger ind i huden, kan de forårsage allergi hos følsomme mennesker.
Solen udsender tre typer ultraviolette stråler: UVA, UVB og UVC. Sidstnævnte når ikke jorden - de er blokeret af ozonlaget. Resten når huden. UVA-stråler trænger dybt ind i det. De neutraliseres delvist af sorte melaninmolekyler, der findes i celler. Rød melanin (dannet i den lyserøde epidermis) ødelægges af UV-stråler. Kemiske forbindelser dannet som et resultat af dets nedbrydning angriber cellekernerne, hvilket kan føre til dannelsen af neoplastiske ændringer.
Anbefalet artikel:
Hvordan solbrændes sikkert og behandler forbrændinger af huden? Sund garvning guidemånedligt "Zdrowie"
