Rynker er en naturlig effekt af hudens aldring, som dog kan blive lidt forsinket. Det skal dog huskes, at pleje af huden ikke kun handler om at vælge den rigtige creme og regelmæssig rensning. For at forsinke aldring og udseendet af rynker er det ud over korrekt hudpleje også værd at følge en ordentlig diæt.
Rynker vises i forskellige aldre, meget afhænger af, hvordan vi plejer huden, fordi der er måder at forsinke aldringsprocessen på. Huden har brug for god behandling. Det handler dog ikke kun om at vælge den rigtige creme. Hvad skal jeg gøre for at holde hende ung og i god form? Hvis du vil se ung ud i en alder af fyrre eller halvtreds, skal du fodre huden godt indefra, så den har styrken til at regenere, rens forsigtig, da den stimulerer cellefornyelse og fugter den, da den holder den fast.
En diæt, der forsinker rynker
A-vitamin er vigtigt for smuk hud (lever, æggeblommer, ost) - det beskytter mod udtørring, hjælper med at helbrede betændelse og forhindrer overdreven keratose i epidermis. Betakaroten (gulerødder, spinat, abrikoser) glatter huden og beskytter den mod de skadelige virkninger af UV-stråler. E-vitamin (nødder, spirer, vegetabilske olier) nedsætter aldring af huden, fugter og toner huden. C-vitamin (solbær, citrusfrugter) påvirker produktionen og tilbageholdelsen af kollagen, fremskynder helingen. Alle disse forbindelser er antioxidanter, dvs. de beskytter kroppen mod de skadelige virkninger af frie radikaler (de fremskynder aldringsprocessen). Mangler ved B-vitaminer (inklusive fuldkorn, æg, gær) manifesteres ofte af hudforandringer, hårtab og neglernes dårlige tilstand.
Mineraler er også vigtige. Zink (lever, frø, fisk og skaldyr) er involveret i processen med at opbygge bindevæv og kollagen. Selen beskytter huden mod frie radikaler (paranødder, linser, fisk). Silicium (fuldkorn, knoldgrøntsager) er en bestanddel af bindevæv, styrker hår og negle. Svovl (æggeblommer, fisk, mælk) fugter og toner huden. Elastin dannes med deltagelse af kobber (fuldkorn, nødder, kakao); dette element giver også huden et enzym til pigmentering.
Et meget vigtigt element i kosten er umættede fedtsyrer. Ud over at sikre sundhed og god tilstand fugter og smører de huden indefra og beskytter den mod UV-stråling. Derudover forbedrer de stofskiftet og fremskynder fedtforbrænding og reducerer cellulite. Omega-3 fedtsyrer findes i fede fisk (hellefisk, makrel, laks), omega-6 i græskarfrø, solsikkefrø, primulaolie og omega-9 i olivenolie, sesamfrø og avocado.
Læs også: COLLAGEN - egenskaber. Hvorfor er det nødvendigt? Derma Roller til rynker og ar. Hvordan kan man hurtigt og effektivt forynge huden? Vampyr ansigtsløftning, dvs. blodpladerig plasmabehandling. Hvordan ser fjernelsen ud ...Rynker - korrekt hudrensning
Velrenset hud absorberer de aktive ingredienser i kosmetik bedre og trækker vejret frit. Derfor er du nødt til at fjerne makeup, talg og urenheder, der er ophobet i løbet af dagen. Vask først dit ansigt med vand og brug en ansigtsrensende gel eller skum. Tør huden af med mælk og derefter med en tonic - det vil gendanne den korrekte pH og berolige irritation. Påfør en creme, der passer til din hudfarve.
Se: Hvordan fjernes ansigtsmakeup korrekt?
Værdsætter skræl - de fjerner død hud, afslører yngre hud, forbedrer dens blodforsyning og farve. Hvis du har tør eller følsom hud, skal du bruge et enzym, der skræller en gang om ugen - det er blidt, men meget effektivt. Til fedtet hud skal du bruge skræl to gange om ugen (f.eks. Skiftevis enzymatisk og finkornet). Brug dog grovkornede skræl til kroppen.
Fra tid til anden er det værd at rengøre huden hos kosmetologen. Husk bare, at mekaniske behandlinger (opvarmning af huden og klemning af hudorme) er forældede. De resulterer i forstørrede porer, irritation og forværring af acne. Inden du besøger en kosmetolog, skal du gå til en hudlæge - han vil vurdere tilstanden på din hud og fortælle dig, hvilke behandlinger du skal vælge. Skønhedssaloner tilbyder mange rensemetoder (inklusive mikrodermabrasion, skrælning ved brug af for eksempel frugtsyrer).
Anbefalet artikel:
Hjemmelavet ansigts- og kropscrub - gennemprøvede opskrifterRynker - dygtig fugtgivende forsinker deres udseende
Dehydreret hud er mindre elastisk, aldrer hurtigere og er mindre i stand til at beskytte mod eksterne faktorer. Derfor har det brug for god hydrering uanset type. Det er især vigtigt om sommeren, når det bliver meget tørt og eksfolieret under påvirkning af sol og temperatur. Brug fedtede emulsioner, når din hud er tør; hvis fedtet - præparater med en let base (for ikke at forårsage acneudbrud). Påfør fugtighedscremer mindst to gange om dagen. Følsom eller allergisk udsat hud kræver flere applikationer om dagen.
Se: Hvordan genkender jeg min hudtype?
Hvis huden bliver meget tør, skal du bruge en intensiv fugtighedscreme til daglig pleje - den fugter den i lang tid og forhindrer vand i at undslippe. I løbet af dagen sprøjter du dit ansigt med termisk vand (efter et stykke tid tørrer du huden med et væv). Påfør en fugtighedsmaske en gang om ugen på dit ansigt, nakke og hænder (efter afskalning) - huden bliver elastisk og næret godt. Brug også fugtighedsbehandlinger i en skønhedssalon.
Bade med tilsætning af olier har en gavnlig virkning på huden. Effekten af afslapning i 15–20 minutter er fugtet, let fedtet og glat hud. Naturlige planteekstrakter forbedrer blodcirkulationen, styrker, nærer og regenererer.
Bade med tilsætning af blødgøringsmidler (olierende stoffer) anbefales til mennesker med tør hud, ofte med kløe. Ved atopisk betændelse anvendes bade i specielle olier (til atopisk dermatitis), stivelse, paraffin og ekstrakter af visse typer havre. Terapeutiske bade i en opløsning af hypertonisk bordsalt (en molær koncentration - som i Det Døde Hav) hjælper med psoriasis. Efter dem skal du vaske og smøre huden godt. Men plejen i sig selv er ikke nok. Sørg for, at din hud er fugtet indefra. Hver dag drikker du ca. 2 liter væske (mineralvand, juice, grøn te) og mere om sommeren, fordi du sveder mere.
Fjernelse af rynker med radiobølger
Der er mange æstetiske medicinbehandlinger, der forbedrer hudens tilstand. For nylig har de med brug af enheder, der udsender radiobølger, gjort en fornemmelse. De varmer op dermis og subkutant væv, mens de køler ned og beskytter epidermis. Kollagenfibre under indflydelse af temperatur (60 ° C) krymper, og deres struktur fornys. Effekten af behandlingen er stram, elastisk og klart forynget hud. Det kan udføres på ansigt, nakke, arme, lår og mave. Et maskedekal påføres på renset hud, smurt med gel, og spidsen af enheden bevæges over huden. Let rødme efter behandlingen kan tage flere minutter. Resultaterne er synlige med det samme, men den fulde effekt bliver gradvis synlig og varer i flere år.
Behandlingspris: 3.000–6.000 PLN afhængigt af det anvendte apparat (Radiage, Thermage).
månedligt "Zdrowie"
