Jeg har stammen i cirka 15 år. Jeg er ikke sikker på, hvor det startede, men der var en dame, der arbejdede i børnehaven, der elskede at råbe til børnene om alt, inklusive mig, men ikke for at være uhøflige og for at have svært ved at spise morgenmad om morgenen. Hver dag var helvede for mig. Generelt gik jeg til en taleterapeut, da jeg var barn i cirka 2 år, men det hjalp ikke. Nu har jeg indtryk af, at det bliver værre. Nogle gange når jeg er afslappet bruger jeg et hurtigt (men ikke for meget) tempo, og det går normalt, og nogle gange prøver jeg at tale langsomt, og intet ord vil normalt alligevel gå ned i halsen. Nogle gange gentager jeg et ord, nogle gange kun et bogstav, f.eks. "T". En gang, da jeg var i en større gruppe, kunne jeg læse noget højt med en rolig stemme - nu kan jeg ikke. Det var det samme med et fremmed sprog - jeg stammede aldrig med at tale engelsk, nu gør jeg det. Jeg forsøgte for nylig at læse langsomt højt, men jeg ved ikke, om det gør noget godt. Jeg vil gerne øve alene, men jeg ved ikke nøjagtigt, hvad jeg skal gøre. Jeg ved, at jeg kunne starte forfra. Tal langsomt og fremskynd gradvist, men der er tidspunkter, hvor jeg ikke kan gøre det. Kan jeg få råd, prøveøvelser?
Hvis situationen forværres, og symptomerne på stamming forværres, foreslår jeg at konsultere en taleterapeut og psykolog. De øvelser, du laver alene (højlæsning) er gode, men ikke tilstrækkelige. Da problemerne har været i lang tid, er det nødvendigt at regulere din vejrtrækning. Og til dette skal du få instruktion fra en specialist.
Jeg anbefaler ikke denne type træning alene. Selvfølgelig skal du også tale så roligt som muligt og ikke skynde tempoet.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Katarzyna BąkowiczEn specialist inden for mediekommunikation. Han gennemfører individuel terapi med voksne og børn, workshops om arbejde med kroppen, stemme og ånde, træning for virksomheder.
