Hvordan forhindres dannelsen af ​​hæmorroider?

I 5 år har jeg lider af tilbagevendende symptomer på grund af hæmorroider. Min kost mangler ikke produkter med fiber (jeg spiser rugbrød, frugt, havregryn med hørfrø til morgenmad), men jeg har problemer med afføring mindst en gang om måneden. Hvad skal jeg undgå for at undgå forstoppelse?

Hæmorroider, dvs. hæmorroider, er ikke kun et spørgsmål om diæt, men også om en bredt forstået livsstil. Hvis du sidder meget, står i en position og løfter eller skubber vægte, kan hæmorroiderne blive værre. De forekommer også i tilfælde af hypertension, hjertesvigt, medfødt svaghed i rektal muskler, under stress, men også i for intens - monoton indsats. Mange cyklister og løbere lider under det. Selvom årsagen til hæmorroider ikke forstås fuldt ud, er det værd at være under opsyn af en specialist. For det første at udelukke alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen og for det andet at have adgang til specialiserede, ikke reklamerede lægemidler.

Diæten ved hæmorroide sygdomme skal bestå af en stor mængde grøntsager op til 3/4 kg, som giver forskellige fraktioner af fiber, let fordøjeligt protein, gode fedtstoffer, helst fra havfisk. Mejeriprodukter med levende bakterier og fuldkorn: grove gryn, bagværk. Den største fejl begået af mennesker med hæmorroider er at drikke for lidt væske. Det skal være mindst 2 liter vand. Stærk kaffe, te og krydret krydderier bør undgås.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.