Fest er en hård test for hele fordøjelsessystemet, fordi bordet bøjer med delikatesser, og stemningen er gunstig for skåle. Efter overspisning bliver du træt af gas, gas, halsbrand, diarré og tømmermænd. Men der er måder og detaljer, der bringer maven i vanskelige tider.
For at den fælles middag skal give en behagelig oplevelse og ikke lægge en sten på maven, er det nok at spise langsomt og nøje bide hver bid. Det er også bedre at undgå kulsyreholdige drikkevarer og ikke have heftige diskussioner. Vask ikke fede fødevarer sammen med kolde drikke, men et glas peber eller valnødtinktur vil være fint. Men før kaffe og dessert vil en tur gøre dig meget god. Og hvis du stadig føler nogen problemer, så brug vores gennemprøvede metoder.
Til flatulens og gas
Sådanne lidelser er resultatet af gas i maven og tarmene. De plager os, hvis vi overdriver det med bigos, løg, bønner eller mayonnaise. Og også når vi snakker og griner under et måltid, fordi det er let at sluge overskydende luft. Men gasser er også et signal om fordøjelsesforstyrrelser, såsom nedsat produktion af bugspytkirtlenzymer (forårsaget af overspisning og den langsomme bugspytkirtlen, der er forbundet med det).
Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?
En te af pebermynte, kamille, malet spidskommen og calamusrod kan bringe lindring. Hæld kogende vand over en spiseskefuld af blandingen og dæk i 10 minutter. Nogle mennesker foretrækker at drikke almindelig yoghurt. Det gør ikke ondt at gå til et afsides sted og lade naturen handle. Læg om muligt på din mave og begge sider. For at afgase tarmene hjælper infusioner af anis, basilikumblade, isop og pebermynte.
Fra apoteket: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol eller præparater, der fører til nedbrydning af gasbobler dannet i mave og tarme og gendanner den naturlige gasbalance i tarmene (f.eks. Beneflora).
Til tømmermænd
For meget alkohol betyder hovedpine og mavebesvær. En tømmermænd er en kemisk reaktion - alkohol omdannes af leveren til acetaldehyd, som er et giftigt stof. Det øger blodtrykket og øger hjerterytmen. Effekten af overskydende alkohol er også hyppighed, irritation af maveslimhinden og smerter.
Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?
For at neutralisere mavesyre og eddikesyrealdehyd skal du drikke meget - helst mineralvand, kefir, yoghurt, tomatjuice (efterfyldt med kalium vasket ud af alkohol) og frugtsaft (appelsin, grapefrugt, fordi de har meget C-vitamin). Du bør også drikke en ikke-fedtet bouillon og spise lette snacks, så maven har noget at fordøje.
Fra apoteket: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Læs også: Overskydende gas - aerofagi, lactose eller fruktoseintolerance kan være årsagen Fødevareforgiftning: hvad skal man gøre, hvis man er forgiftet? SOS til maven eller hjemmemedicin mod mavesmerter. Sådan helbredes lidelser ...Til diarré
Det kan være en konsekvens af overspisning, men i et fremmed hus kan der altid være noget på bordet, som vores mave ikke kan fordøje, fordi kroppen ikke producerer de passende enzymer.
Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?
For ikke at dehydrere er vi nødt til at drikke meget stille vand, let te, kamille, mynte eller blåbærjuice. Den første dag er det bedst at spise beskidt. Den næste dag kan du spise rislim eller overkogte gulerødder.
Fra apoteket: Medicinsk kul (5-7 tabletter ad gangen), Salotannal, Stoperan.
Ikke mere flatulens - enkle midler mod flatulens!
At spise for meget
Hvis vi ikke har mestret vores grådighed, er vores mave fuld. I kuplen føler vi tung, kvalme, hovedpine og halsbrand. Dette skyldes, at maven ikke er i stand til at producere nok fordøjelsesenzymer.
Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?
Først og fremmest gør det lettere for maven at fordøje. Den nemmeste måde er at drikke mere væske. Varm (men ikke varm) mynte eller en let perikoninfusion er den mest ønskelige. Fennikelinfusion eller indtagelse af en flad teskefuld tør marjoram kan også hjælpe med at lindre os for problemer. Urterne kan erstattes med stadig mineralvand eller grøn te.
Fra apoteket: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Til halsbrand
Hovedårsagen til halsbrand er overspisning, som lægger pres på mellemgulvet på maven. Sådanne problemer opleves normalt af mennesker, der er betydeligt overvægtige og overvægtige såvel som rygere, fordi nikotin stimulerer udskillelsen af saltsyre i maven.
Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?
Den ældste måde at behandle halsbrand på er at drikke et glas vand med en teskefuld bagepulver. Bedstemors råd er at undgå at ligge i 2-3 timer efter at have spist. Men hvis vi skal ligge, skal vi ligge på venstre side, for i denne position er maven under spiserøret, og maden trækker sig ikke tilbage. Halsbrand vil ikke genere os, hvis vi opgiver stramt tøj, bælter eller den såkaldte kropsformende bælter. Det er også effektivt at begrænse forbruget af kaffe og alkohol.
Fra apoteket: antacida, f.eks. Manti, Rennie, Ranigast.
Hvis symptomerne dukker op igen
De præsenterede metoder til håndtering af tarmproblemer er effektive og dokumenterede, men vi bør kun bruge dem lejlighedsvis i nødsituationer. Hvis der opstår ubehagelige symptomer, skal du besøge en læge. Han vil bestille tests for at afklare, om vores lidelser ikke er en forkynder for en mere alvorlig sygdom. Halsbrand kan signalere gastroøsofageal tilbagesvaling, og hyppig flatulens og overskydende gas kan indikere bugspytkirtel eller leversvigt. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at anvende specialiseret behandling og overholde en ordentlig diæt.
månedligt "Zdrowie"
