Jeg er næsten 16 år gammel. Jeg besluttede at gå på 1.000 kcal diæt, fordi jeg allerede havde brugt den en gang og mistet 8 kg på 2 måneder. Når jeg læser om det, står det, at det kun er effektivt i 7 dage, for hvis du bruger det i længere tid, mister du kun muskelvæv. Hvad skal jeg gøre, så kiloene efter disse syv dage falder fra fedtvæv, ikke muskler?
Jeg fraråder sådanne restriktive kostvaner. Det vil være mere sikkert at starte med 1.500 Kcal, selvom jeg ikke ved, om dette er den rigtige værdi for dig, fordi du ikke har leveret relevante data.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
