Komplekser: hvordan opstår de, og hvordan håndteres de?

Komplekser har stor indflydelse på vores selvværd. Komplekserne er det filter, gennem hvilket vi ser verden og har indflydelse på vores følelser, adfærd, værdier, synspunkter, med et ord - vores holdning i verden. Læs videre for at lære, hvordan man håndterer komplekser, og hvordan de faktisk dannes.

Komplekser - hvordan skal man håndtere dem? Når alt kommer til alt, selvom vi prøver meget hårdt, vil vi ikke ændre alt, det kan simpelthen ikke gøres. Komplekser skal genkendes og skelnes mellem dem, der kan håndteres, og dem, alt hvad du kan gøre med er at tæmme dem.

Indholdsfortegnelse:

• Komplekser: hvordan dannes de?
• Komplekser: hvordan skal man håndtere dem?
• Komplekser: 9 tip til at reducere dem

”Sandsynligvis vil jeg ikke vokse højere, selvom jeg fælder en tårestrøm, men engelsk er stadig inden for min rækkevidde.” Ja, du vil ikke vokse i slutningen af ​​perioden, men det er ikke dit ansvar. Du kan få dig til at føle dig bedre med det. Se efter pæne ord til dig selv, der beskriver dit udseende, gentag dem for dig selv om morgenen foran spejlet, når du hilser dagen, og resultaterne kommer af sig selv.

Komplekser: hvordan dannes de?

Komplekser har været med os siden barndommen. Først mod voksne, der er større, stærkere og derefter i haven og i skolen. Så snart vi begynder at etablere sociale forhold, begynder vi at opdele i dem, der er bedre og mindre i stand, dem, der har mere legetøj og dem, der ikke har mange, dem, der er bedre til at læse, og dem, der ikke har det godt ...

Komplekser, som almindeligt forstået, er de pinlige emner om os selv, der får os til at føle ubehag, angst, skam, frygt, frygt.

Komplekser gør os mindre aktive, passive, vi trækker os tilbage fra forskellige aktiviteter, f.eks. Opgiver vi træning af fodboldholdet eller møder med venner fra nabolaget. Komplekserne øges i ungdomsårene, og de er især alvorlige dengang. Følelser opleves mere intensivt, og adfærd og evaluering af jævnaldrende (i denne periode er peer-gruppens opfattelse det vigtigste) gør komplekserne vedvarende.

Teenagere beslutter undertiden ikke at gå i skole eller opgive en vigtig social begivenhed på grund af utilfredshed med deres eget udseende (i denne alder er hudproblemer det vigtigste).

Læs også:

Hvordan kan jeg håndtere den manglende selvaccept?

Tag en hurtig assertivitets lektion

Hvordan skal man være glad? 19 trin til lykke

Komplekser: hvordan skal man håndtere dem?

Naturen elsker mangfoldighed, hvorfor det skabte mennesker med forskellig højde, ører, næser, dispositioner til at få eller tabe sig med bedre eller dårligere intellektuelle evner, sprogfærdigheder eller udholdenhed i at forfølge mål.

Vi håndterer komplekser bedre i voksenalderen end i ungdomsårene. Vi har mere tolerance, afstand, livserfaring for os selv, bredere horisonter, og alt dette betyder, at for eksempel "denne lange næse" efter vores mening ikke er så lang.

Din livssituation, den familie, du er opvokset i, det sted, du bor, og den sociale status har alle indflydelse på den mulige dannelse af komplekser.

Imidlertid er nogle mennesker så utilfredse med sig selv og fast besluttet på at ændre, at de endda risikerer deres liv for at slippe af med et uønsket træk.

Ved at gennemgå kirurgi for at se anderledes ud er de i stand til at afholde udgifter ud over deres økonomiske muligheder, at købe et produkt på bekostning af andre behov, efter deres mening, øge deres sociale status og give en følelse af tilfredshed.

Det sker også, at for at reducere komplekserne bruges børn instrumentalt (bevidst eller ubevidst) til at opfylde uopfyldte ambitioner og "tilføje point" til deres forældre.

Det er værd at nærme sig de ideelle idealer, vi står over for, eller de toppe, vi drømmer om, vurdere, hvor virkelige og virkelige de er, og hvilke omkostninger der skal afholdes for at opnå dem.

Da selv nobelprisvindere og Miss World har noget at klage over, er det måske værd at ikke være mere restriktiv over for dig selv end over for andre? Når alt kommer til alt er en stor næse eller en meget kort statur ikke de eneste oplysninger, der beskriver os.

90% af de polske kvinder klager over deres udseende.Kun 5% accepterer deres krop fuldt ud

Forskning bestilt af WHO viser, at mindst 90 procent. unge polske kvinder klager over deres udseende, og kun 5 procent. af respondenterne accepterer fuldt ud deres krop og føler sig godt nøgen. Den mest almindelige årsag til komplekserne er formen på maven og ekstra pund. Ifølge Dr. Katarzyna Jasiewicz skyldes en sådan holdning i de fleste tilfælde lavt selvværd dyrket i generationer.

Kilde: lifestyle.newseria.pl

Anbefalet artikel:

Komplekser: 9 tip til at reducere dem

1. Koncentrer dig om dine behov, spørg om dem, fokuser på, hvad du vil opnå og gennemføre. Vær selv genstand for alle forhold, selvom dit behov ikke bliver opfyldt, er det vigtigt at spørge dig selv, hvad du har brug for nu, lige nu, for at føle dig bedre.

2. Prøv at beskrive dig selv med mange funktioner, i forskellige situationer, lær at tænke godt om dig selv. Hvis du har svært ved at finde de rigtige ord, skal du bede en ven eller en elsket om at gøre det og starte med disse ord, så prøv at tilføje noget fra dig selv regelmæssigt.

3. Skub ikke andres meninger om dig selv. Du ved ikke, hvad den person, der ved et uheld kiggede på dig, tænkte, måske tilfældigt, tankevækkende, mens han rejste i metroen, fokuserede på dig. Så lad os finde ud af det en gang for alle - du ved ikke, hvad nogen synes om dig, før den person fortæller dig.

4. Behandl ikke hvert ord eller enhver gestus mod dig som et orakel. Husk at alle kigger gennem deres "briller". Vi har forskellige smag, og skønhedens kanoner i dag er meget diskutable - kvinder, der ligner unge drenge, er lige så smukke som fyldige damer, der ligner Venus de Milo i al deres herlighed.

Anbefalet artikel:

5. Tag afstand til dig selv. Det lyder kliche, men vi glemmer ofte, at heldigvis eller desværre er ingen af ​​os verdens navle. Der er sandsynligvis mange kandidater til denne titel, men der er over 7 milliarder af os, som regel fokuseret på os selv, så det er ikke sandt, at "hele stranden ser på mig og min mave."

6. Hvis nogen for længe siden sagde noget ubehageligt om dig, som påvirkede din opfattelse af dig selv så meget, og du fortsætter med at gentage denne opfattelse, måske er det umagen værd at danne din egen mening om dig selv?

7. Se efter aktiviteter, der vil give dig glæde. Tilmeld dig dans, karate, yoga, kreativ skrivning, lære et fremmedsprog eller madlavning. Start med det grundlæggende, lær med andre, fokuser på dine oplevelser, grin med andre, når du fejler, prøv ikke at sammenligne. Gør dig selv glad, giv dig selv små gaver, lav noget ekstra til dig hver dag, lidt - køb endda en lækker kanel til din kaffe.

8. Men hvis der er noget i dig, der generer dig meget, og du kan ændre det, skal du se det i øjnene. Giv dig selv ret til, at det kan tage længere tid at få resultatet. Normalt kommer du ikke til dit mål og foretager permanent ændring med det samme, du bliver sandsynligvis nødt til at gøre en indsats mange gange, når du konfronteres med fiaskoer, men intet er mere selvværdsfremmende end at rejse sig fra dem.

9. Hvad der ikke kan ændres, skal tæmmes, så det ikke "nipper til den gren, som du sidder på". Prøv at forfølge i livet på trods af manglen eller overskuddet. Fordi du bor her og nu, ikke før og ikke før.