Rygsøjlen holder os lodrette, løfter hovedet, gør det muligt for os at udføre hverdagens aktiviteter.Hvis du arbejder ved computeren i lang tid med hovedet skråt, din nakke og nakke er såret, kan din rygsøjle være overbelastet. Det er af denne grund, at du føler dig svimmel, har hjertesorg eller følelsesløshed i dine ben.
Der er sandsynligvis ingen, der ikke ville vide, hvordan udmattende rygsmerter kan være. I hver tredje vises det flere gange om måneden, og en ud af fire kæmper med det næsten hver dag. Teenagere og endda børn klager oftere og oftere over smerter i nakke eller ryg.
Men smerte er ikke det eneste advarselssignal, som vores rygsøjle sender os, når det ringer efter hjælp. Migræne og svimmelhed, nedsat syn, prikken eller følelsesløshed i fingre eller tæer, mave-, hjerte- eller nyresmerter - alt dette kan indikere, at der er noget galt med din rygsøjle.
De mest almindelige lidelser forårsaget af overbelastning af rygsøjlen
Listen over lidelser forårsaget af rygproblemer er meget lang. Derudover er de ikke altid læselige for os. Lad os kontrollere, hvad der kan være galt med os.
De har ofte smerter i nakke, nakke, ryg eller smerter i en anden del af kroppen langt væk fra rygsøjlen i lang tid. De vises kun i visse situationer, fx når vi arbejder i haven i lang tid med hovedet bøjet, mens vi sidder ved computeren eller står ved strygebrættet. De er normalt forbundet med overdreven spænding i visse muskelgrupper. Nogle gange ledsages smerten af yderligere symptomer, såsom følelsesløshed i hænderne eller hyperæstesi i huden på ryggen eller hovedet. Andre gange gør intet ondt os, men for eksempel vises mørke pletter foran vores øjne fra tid til anden, eller vi føler os svimmel uden nogen åbenbar grund.
Typen og sværhedsgraden af symptomer afhænger af, hvilken del af rygsøjlen der er overbelastet.
Overbelastet cervikal rygsøjle - symptomer: svimmelhed
Ikke alene hviler hovedet og bevæger sig på sarte ryghvirvler, og dette fører hurtigt til degeneration, men denne del af rygsøjlen er ofte forkert belastet eller overbelastet, for eksempel på grund af f.eks. At bøje hovedet over en bog eller sove i en forkert position. Derfor kan den sende de første advarselssignaler i en tidlig alder. Det starter normalt med uskyldig smerte i nakke, skulder eller nakke forårsaget af for meget muskelspænding på grund af stress eller træthed.
Mange mennesker klager over en migræne-lignende hovedpine, der dækker nakken og stråler ud til panden. Det kan ledsages af kvalme, fotofobi, opkastning eller scotoma. Det forekommer hovedsageligt om morgenen og i bestemte positioner og med bestemte hovedbevægelser (f.eks. En fremadbøjning eller en pludselig drejning til siden) Øjensmerter, forringet syn, hørelse eller smag, tinnitus og øresus, svimmelhed, synkebesvær, følelsesløshed i nakken og prikken i fingrene, endda et kortvarigt bevidstløshed - kan være tegn på rygproblemer. Plagerne er resultatet af irritation af nerverødderne i de intervertebrale åbninger samt forstyrret blodforsyning på grund af pres på vertebrale arterier (nogle gange er arterien endda lukket).
Overbelastet thoraxrygg - symptomer: hjertesmerter
Mange signaler peger på indre sygdomme. Smerten kan være i brystbenet. Det vises ofte mellem skulderbladene og udstråler i en halvcirkel rundt om brystet gennem de interkostale nerver (vi har indtryk af, at vores ribben gør ondt). Det er symmetrisk eller forekommer på den ene side af kroppen. Når det gør ondt til venstre, tror vi, det er hjertet, mens det til højre er leveren. "Smerter i hjertet" øges, når du inhalerer. Kan ledsages af åndenød, bronkospasme (ligner astma), kredsløbsforstyrrelser med højt eller for lavt tryk. Sådanne smerter sker for professionelt aktive 35-45-årige, der er udmattede og lever under konstant stress. De kan bedrage selv en erfaren læge. Derefter ender patienterne på hospitalet med mistanke om koronar hjertesygdom eller endda et hjerteanfald.
Overbelastet lændehvirvelsøjle - symptomer: følelsesløshed i benene
Ved siden af nakken er den mest belastet. Selvom lændehvirvlerne er stærke, beskytter dette ikke mod lidelser. Derfor vedrører så mange som 2/3 af alle rygsygdomme dette afsnit. De manifesteres ved kronisk eller akut smerte i området med nedre ryg eller talje. Smerter kan sprede sig til det ene eller begge ben eller til det ene eller begge bagdele. Nogle gange føles det som mave- eller nyresmerter. Det minder ofte forvirrende om smerter, der ledsager menstruation eller gynækologiske problemer. Ofte er det eneste tegn på, at der sker noget med din rygsøjle, prikken og følelsesløshed i det ene eller begge ben. Alle disse typer lidelser vises som et resultat af overbelastning og / eller degenerative ændringer.
VigtigRygradsbelastninger
Der udøves konstant pres på ryghvirvlerne. Hos en person, der vejer ca. 70 kg, selv når den ligger på ryggen, er den ca. 25 kg, og når den ligger på siden, stiger den til 75 kg. Når vi står oprejst, stiger det til 100 kg, og når vi bøjer os eller sidder oprejst - op til 140 kg. Trykket, når man sidder i skråt stilling, kan være op til 175 kg.
Stærke muskler skaber en stabil rygsøjle
Rygsøjlen kan sammenlignes med en mast, der er fastgjort til jorden (bækkenet) gennem et system med stramme reb (muskler). Hvis kabelsystemet er i balance, forbliver masten lodret. For at den skal kunne udføre sin funktion godt, skal alle ledbånd og muskler, der er knyttet til den, være stærke og effektive. For eksempel giver rygmusklerne dig mulighed for at opretholde en opretstående kropsholdning og udføre nogle kropsbevægelser, herunder bøjning til siden og bøjning af dine mave fremad.
Hvis musklerne på begge sider af rygsøjlen ikke fungerer ens, er de svækkede, overstrakte eller spændte, rygsøjlen bliver ustabil, kropsholdningen forringes, ryghvirvlerne og skiverne slides hurtigere.
Korrekt funktion af rygsøjlen er også mulig takket være de naturlige bøjninger, der afbalancerer hinanden og gør den fleksibel og fungerer som en fjeder. Takket være deres kurver er musklerne og ledbåndene i stand til at lindre tyngdekraften og stød forårsaget af at gå og udføre hverdagens aktiviteter.
månedligt "Zdrowie"
Vi anbefaler e-guiden
Forfatter: Pressematerialer
I guiden lærer du:
- Hvilke symptomer skal bekymre os - følelsesløshed i benene, oppustethed, forstoppelse, hovedpine og svimmelhed.
- Hvad kan forårsage følelsesløshed og smerter i ben og ryg?
- Overbelastning eller betændelse - hvordan man fortæller forskellen.
- Hvordan tager man sig af rygsøjlen hver dag?
- Hvad betyder fælles sygdom?
---zasady.jpg)
