KRYSTYNA SIENKIEWICZ: latter er de bedste piller

Krystyna Sienkiewicz har spillet, malet, skrevet og underholdt seere i mange år. ”Livet er usundt, men det griner. Kontakt om nødvendigt Sienkiewicz eller nærmeste apotek ”- rådgiver han.

- Jeg bliver ikke gammel - jeg har ikke tid! Fordi og hvornår? - siger Krystyna Sienkiewicz. - Jeg spiller i to stykker: "Harold og Matylda" og "Closed world". Jeg rejser rundt i landet med en betragtning "Latterterapi". Jeg promoverer bogen "Cacko", og jeg er ved at skrive den næste! Jeg udøver min hukommelse, krop og psyke - så jeg føler mig ung. Mit ansigt er allerede rådnet og forældet, men det er stadig MIT ansigt. Hun vil ikke blive skåret og trist. Fordi jeg altid har været en latter, hvilket er ... dumt. Det siges: "at genkende en fjols ved hans latter." Hvad sker der, når jeg holder op med at grine? Folk genkender mig ikke! Når jeg ser i spejlet, tænker jeg og siger et grimt ord - "W ... hvem er du?! Hvad har du gjort med dig selv, baby?! Du har en malet kiste på dit ansigt! ”. Eller hvad? Er latter for de unge? Nonsens! Jeg forstår skønhedspleje - at du går til forskellige behandlinger. Jeg sætter kun Ziaja-cremer på min stolthed, fordi jeg er forelsket i dem. Og jeg fjerner makeupen med en ru handske, der skræller huden.

Krystyna Sienkiewicz: kost til sundhed

Min krop ønsker ikke bare mad og drikke fra mig, så jeg starter min dag med at behandle mine tarme. Jeg brygger brændenælde, fordi det afgiftes. Min anden yndlingsdrink er hørfrø. Takket være urter har jeg aldrig halsbrand, selvom jeg ofte spiser på restauranter. Alle er overraskede, når jeg siger til tjeneren: "Jeg starter med kaffe, så jeg kan se, hvad jeg spiser", for nogle gange er jeg træt, når jeg rejser. Syg - aldrig. Kroppen accepterer det, jeg giver det godt, og det tilbagebetaler med det gode. Jeg afslutter mine måltider med varmt vand, hvilket er fantastisk for mig. Jeg bliver ikke fuld af drinks med høj procentdel, hvilket jeg fortryder. Først i sommerferien holder jeg en fest (hvilket ikke betyder, at jeg vipper på mine fødder), og hver aften fanger jeg en kolbe med stærk øl. Jeg forbinder bare grillning med øl. Når det bliver koldt, foretrækker jeg at drikke en god hjemmelavet tinktur. Jeg brugte rødvin til tider, hvor jeg ønskede at tabe mig. Men jeg har sjældent haft vægtproblemer. I årevis har jeg spist mit sidste måltid kl 17. Det kan ikke være anderledes! Kl. 18 er jeg allerede i teaterets påklædningsværelse: næsten sminket og klædt. Fra det øjeblik er jeg en anden ...

Krystyna Sienkiewicz: øvelser? Jeg vil hellere vise dem end at beskrive dem!

Når jeg vågner, løfter jeg mine ben op - og de katte, der sover med mig, hopper ud af sengen - og en saks 10-20 gange. Så rejser jeg mig: Jeg hopper og styrter ned. Jeg prøver at passe på kropsrammerne og holde tegningen pæn. Jeg drejer hjulene med armene: 10 gange hver vej. Jeg bøjer mig halvt og griber knæene med hænderne. Effekt? Jeg rejser meget, og min rygsøjle ved det ikke! Jeg laver også gymnastik: Jeg slår min tommelfinger rytmisk mod min tommelfinger (eller med mine åbne håndflader). Min sok hænger ikke - og det er fordi jeg gør denne øvelse: Jeg siger YYYYKS højt og lægger hovedet på ryggen, så OOOOO - og presser hagen mod mine bryster. Jeg gentager X-O-sæt 20 gange hver morgen. Mit ansigt krymper endnu mere, men jeg vil ikke gå til "fræseren"! Jeg har meget dårlige øjne, de arbejder, fordi jeg udøver dem hver dag. Hvordan? Jeg laver X'er med dem: Jeg ser der - her ser jeg: i midten, ned, op, i siderne. Hvad ellers? Når jeg holder fast i stolen, svinger jeg knivene 20 gange bagud på hvert ben. Og jeg satser mest på scenen! Jeg elsker mit erhverv, så ... jeg bliver ikke gammel, jeg prøver!

Vigtig