Silicium er et element med unikke egenskaber. Silicium forhindrer overdreven hårtab og sømbrud. Derudover reducerer det sandsynligheden for at udvikle osteoartikulære sygdomme og åreforkalkning. Tjek, hvad silicium spiller i kroppen, hvordan man genkender dets mangel, og i hvilke produkter der skal søges efter dette værdifulde element.
Silicium er et mineral, der findes i de største mængder i thymuskirtlen, binyrerne og hypofysen såvel som lungerne, musklerne og blodet. Kroppen indeholder ca. 7 g af dette element - mere end jern og kobber. Desværre falder mængden af silicium i organer med alderen.
Hør hvilken rolle silicium spiller i kroppen, og hvilke produkter du skal kigge efter. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Silicium til hår, acne, led og mere
Silicium er ansvarlig for tilstanden af hår og negle. Det understøtter også behandlingen af betændelse i huden, acne og rosacea og fremskynder regenerering af epidermis, da det er involveret i syntesen af kollagen, elastin og hyaluronsyre - de grundlæggende ingredienser, der bygger huden.
Silicium spiller også en vigtig rolle i dannelsen af knoglestrukturer, bindevæv og brusk. Derfor anbefales det at bruge silicium efter knoglekirurgi for at fremskynde knogleklæbninger. Derudover anbefales det til degenerative ledsygdomme og rakitis.
KONTROLLER >> Kost til leddene hjælper med betændelse og smerter i leddene
Dette mineralelement anbefales også til forebyggelse af åreforkalkning, da det er ansvarligt for blodkarens elasticitet og permeabilitet. Derudover forhindrer det ophobning af aterosklerotisk plaque i blodkarens vægge.
Silicium spiller også en vigtig rolle i afgiftning af kroppen, da det hjælper med at fjerne plak. Derudover anbefaler moderne fytoterapi, at det bruges til at forbedre nyrernes sekretoriske arbejde, bekæmpe betændelse (fx tandkød) og til forebyggelse og behandling af visse luftvejssygdomme (fx bronkialastma). I naturlig medicin er silicium også et kræftmiddel, da det bekæmper kræftceller. Tilsyneladende er kræft mindre almindelig i områder rig på silicium og magnesium.
Silicium - mangelsymptomer og virkninger
Resultatet af siliciummangel kan være en forringelse af hudens, hårets og neglens tilstand, hvilket manifesteres ved hurtig hudaldring og hudproblemer, overdreven hårtab og skørhed, splittede ender og overdreven skørhed og skørhed af neglene. Dens mangel kan også påvirke tilstanden af knogler og led negativt.
Det er værd at vide, at absorptionen af silicium i fordøjelseskanalen er begrænset af fiber, magnesium og fluorider.
VigtigDosis af silicium
Det daglige behov for silicium er 20-30 mg og kan imødekommes med grøntsager, frugt, kød, fuldkornsbrød, havregryn, hvedeklid, celluloserige planteprodukter.
Silicium - symptomer og virkninger af overskydende
Til dato er der ikke rapporteret om tilfælde af overdosis af silicium.
Dette vil være nyttigt for digSilicium - i hvilke produkter findes det?
Silicium findes i fuldkornsbrød, klid og andet Produkter. Imidlertid er de rigeste kilder til silicium feltridderi (indhold - 60%), frøbogen, fugleknude, sofa græs, brændenælde, coltsfoot og sand sedge.
Derudover er silicium til stede i kornskaller, i frugtens skræl, i hvidløg, purløg og kongelig gelé. Kildevand indeholder også meget silicium.
Bibliografi:
Górnicka J., Naturens apotek. Sundhedsguide, "Morex" Publishing Agency Jerzy Mostowski, Warszawa
Læs også: Svovl: Egenskaber. Svovl til hår, acne, led og mere Elementer, der er gode for hjertet: kalium, calcium, magnesium og natrium Kosttilskud - hvad er kosttilskud, og er det værd at tage?
