Tirsdag 16. april 2013.- Langsomt svingende hjerneaktivitet, der forekommer under den såkaldte langsomme søvnbølge, er kritisk for at bevare minder. Forskere har opdaget, at gengivelse af lyde, der er synkroniseret med rytmen i langsomme hjernevibrationer hos mennesker, der sover, forbedrer disse svingninger og øger deres hukommelse, hvilket demonstrerer en enkel og ikke-invasiv måde at påvirke menneskets hjerneaktivitet til at forbedre søvn og hukommelse, ifølge en undersøgelse offentliggjort i onlineudgaven af magasinet 'Neuron'.
"Skønhed er i enkelheden ved at anvende auditiv stimulering ved lave intensiteter, en tilgang, der er både praktisk og etisk, hvis den for eksempel sammenlignes med elektrisk stimulering og derfor repræsenterer et simpelt værktøj til klinisk praksis for at forbedre søvnrytmer, ”siger en af forfatterne til denne forskning, Jan Born fra University of Tübingen, i Tyskland.
Dr. Born og hans kolleger udførte deres tests på 11 personer på forskellige nætter, hvor de blev udsat for lydstimuleringer eller simuleret stimuli. Da frivillige blev udsat for de stimulerende lyde, der var synkroniseret med den langsomt oscillerende hjernerytme, var de bedre i stand til at huske foreninger af ord, de havde lært natten før, mens stimulering uden for den langsomt svingende rytmefase af hjernen var ineffektiv.
"Det er vigtigt at bemærke, at lydstimulering kun er effektiv, når der produceres lyde i synkroni med den konstante rytme af langsom svingning under dyb søvn. Vi frigiver de akustiske stimuli, hver gang der var en langsom svingning og på denne måde kunne vi styrke den langsomme svingning, der viser større amplitude og der forekommer i længere perioder, "siger Born. Forskerne har mistanke om, at denne tilgang generelt også kunne bruges til at forbedre søvn.
Kilde:
Tags:
Seksualitet Familie Regenerering
"Skønhed er i enkelheden ved at anvende auditiv stimulering ved lave intensiteter, en tilgang, der er både praktisk og etisk, hvis den for eksempel sammenlignes med elektrisk stimulering og derfor repræsenterer et simpelt værktøj til klinisk praksis for at forbedre søvnrytmer, ”siger en af forfatterne til denne forskning, Jan Born fra University of Tübingen, i Tyskland.
Dr. Born og hans kolleger udførte deres tests på 11 personer på forskellige nætter, hvor de blev udsat for lydstimuleringer eller simuleret stimuli. Da frivillige blev udsat for de stimulerende lyde, der var synkroniseret med den langsomt oscillerende hjernerytme, var de bedre i stand til at huske foreninger af ord, de havde lært natten før, mens stimulering uden for den langsomt svingende rytmefase af hjernen var ineffektiv.
"Det er vigtigt at bemærke, at lydstimulering kun er effektiv, når der produceres lyde i synkroni med den konstante rytme af langsom svingning under dyb søvn. Vi frigiver de akustiske stimuli, hver gang der var en langsom svingning og på denne måde kunne vi styrke den langsomme svingning, der viser større amplitude og der forekommer i længere perioder, "siger Born. Forskerne har mistanke om, at denne tilgang generelt også kunne bruges til at forbedre søvn.
Kilde:
-mona-stosowa-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
