Mandag den 12. august 2013.- En ny undersøgelse antyder, at lysfarven om natten kan gøre en stor forskel for helbredet. I et eksperiment med hamstere fandt forskere, at blåt lys har de værste effekter på humøret, tæt fulgt af hvidt lys, mens gnavere udsat for rødt lys om natten havde signifikant mindre tegn på symptomer på Depressiv type og ændringer i hjernen knyttet til depression.
De eneste hamstere, der klarede sig bedre end dem, der blev udsat for det røde lys, var dem, der havde total mørke om natten. Resultaterne, der blev offentliggjort onsdag i Journal of Neuroscience, kunne have vigtige konsekvenser for mennesker, især dem, der arbejder på nattskift, der gør dem modtagelige for humørsygdomme, sagde Randy Nelson, medforfatter til Jeg studerer og er professor i neurovidenskab og psykologi ved Ohio State University i USA.
"Vores konklusioner antyder, at hvis vi kan bruge rødt lys i tilfælde af natskiftarbejdere, kan det have mindre negative effekter på deres helbred end hvidt lys, " sagde Nelson.
Forskningen undersøgte rollen som specialiserede fotosensitive celler i nethinden, kaldet ipRGC'er, som ikke har en vigtig rolle i synet, men detekterer lys og sender meddelelser til en del af hjernen, der hjælper med at regulere kroppens døgnur, er det vil sige kroppens mesterur, der hjælper med at bestemme, hvornår folk skal sove og være vågen.
Anden forskning antyder, at disse lysfølsomme celler også sender beskeder til dele af hjernen, der spiller en rolle i humør og følelser.
”Lys om natten kan påvirke dele af hjernen, der regulerer humøret ved at modtage signaler i dagtimerne, når de ikke skulle”, sagde medforfatter Tracy Bedrosian, en kandidatstuderende ved Ohio State University, der nu er en forsker postdoktor ved Salk Institute. ”Dette kan være grunden til, at nattelys synes at være relateret til depression hos nogle mennesker, ” sagde han.
Hvad folk oplever som forskellige farver på lys, er faktisk lys med forskellige bølgelængder, og ipRGC'er ser ikke ud til at reagere på lys med forskellige bølgelængder på samme måde. "Disse celler er mere følsomme over for blå bølgelængder og mindre følsomme over for røde bølgelængder, " sagde Nelson. "Vi ønskede at se, hvordan eksponering for disse bølgelængder i forskellige farver påvirkede hamstere."
I et eksperiment udsatte forskere kvindelige sibirske voksne hamstere i fire uger for hver af natforholdene uden lys, med svagt rødt lys, svagt hvidt lys (svarende til normale pærer) eller svagt blå lys. Derefter lavede de flere tests med gnavere, der bruges til at opdage depressive symptomer.
For eksempel, hvis hamstere drak mindre end normale mængder sukkervand, en delikatesse, som de normalt nyder, ses det som bevis på et humørproblem. Resultaterne viste, at hamstere, der blev i mørke om natten, drak mere sukkervand, tæt fulgt af dem, der blev udsat for rødt lys, mens dem i hvidt eller mørkeblå lys drak meget mindre sukkervand end resten. .
Efter testen undersøgte forskerne hippocampusregionerne i hamsternes hjerne. Hamstere, der tilbragte natten i svagt blåt eller hvidt lys, havde en markant lavere tæthed af dendritiske rygsøjler (brugt til at sende kemiske meddelelser fra en celle til en anden) sammenlignet med dem, der levede i total mørke eller dem, der kun blev udsat for rødt lys
"En lavere massefylde af disse dendritiske rygsøjler er blevet knyttet til depression, " sagde Nelson. "Adfærdstest og ændringer i hjernestruktur hos hamstere antyder, at lysets farve kan spille en nøglerolle i tilstanden af opmuntring. " "I næsten alle de mål, vi havde, var hamsterne, der blev udsat for blåt lys, dårligere placeret, efterfulgt af dem, der blev udsat for hvidt lys. Selvom det samlede mørke var bedre, var det røde lys ikke så dårligt som i andre længder. bølge, som vi studerer, ”tilføjede han.
Nelson og Bedrosian sagde, at de mener, at disse resultater kan være gældende for mennesker, og at skiftearbejdere og andre kan drage fordel af at begrænse eksponeringen for computere, fjernsyn og andre elektroniske enheder om natten. I denne forstand påpeger de, at hvis der er behov for lys, kan farven være relevant. "Hvis du har brug for lys om natten i badeværelset eller i soveværelset, kan det være bedre at udsende rødt lys i stedet for hvidt lys, " sagde Bedrosian.
Kilde:
Tags:
Forskellige Kost-Og-Ernæring Ernæring
De eneste hamstere, der klarede sig bedre end dem, der blev udsat for det røde lys, var dem, der havde total mørke om natten. Resultaterne, der blev offentliggjort onsdag i Journal of Neuroscience, kunne have vigtige konsekvenser for mennesker, især dem, der arbejder på nattskift, der gør dem modtagelige for humørsygdomme, sagde Randy Nelson, medforfatter til Jeg studerer og er professor i neurovidenskab og psykologi ved Ohio State University i USA.
"Vores konklusioner antyder, at hvis vi kan bruge rødt lys i tilfælde af natskiftarbejdere, kan det have mindre negative effekter på deres helbred end hvidt lys, " sagde Nelson.
Forskningen undersøgte rollen som specialiserede fotosensitive celler i nethinden, kaldet ipRGC'er, som ikke har en vigtig rolle i synet, men detekterer lys og sender meddelelser til en del af hjernen, der hjælper med at regulere kroppens døgnur, er det vil sige kroppens mesterur, der hjælper med at bestemme, hvornår folk skal sove og være vågen.
Anden forskning antyder, at disse lysfølsomme celler også sender beskeder til dele af hjernen, der spiller en rolle i humør og følelser.
”Lys om natten kan påvirke dele af hjernen, der regulerer humøret ved at modtage signaler i dagtimerne, når de ikke skulle”, sagde medforfatter Tracy Bedrosian, en kandidatstuderende ved Ohio State University, der nu er en forsker postdoktor ved Salk Institute. ”Dette kan være grunden til, at nattelys synes at være relateret til depression hos nogle mennesker, ” sagde han.
Hvad folk oplever som forskellige farver på lys, er faktisk lys med forskellige bølgelængder, og ipRGC'er ser ikke ud til at reagere på lys med forskellige bølgelængder på samme måde. "Disse celler er mere følsomme over for blå bølgelængder og mindre følsomme over for røde bølgelængder, " sagde Nelson. "Vi ønskede at se, hvordan eksponering for disse bølgelængder i forskellige farver påvirkede hamstere."
I et eksperiment udsatte forskere kvindelige sibirske voksne hamstere i fire uger for hver af natforholdene uden lys, med svagt rødt lys, svagt hvidt lys (svarende til normale pærer) eller svagt blå lys. Derefter lavede de flere tests med gnavere, der bruges til at opdage depressive symptomer.
For eksempel, hvis hamstere drak mindre end normale mængder sukkervand, en delikatesse, som de normalt nyder, ses det som bevis på et humørproblem. Resultaterne viste, at hamstere, der blev i mørke om natten, drak mere sukkervand, tæt fulgt af dem, der blev udsat for rødt lys, mens dem i hvidt eller mørkeblå lys drak meget mindre sukkervand end resten. .
Efter testen undersøgte forskerne hippocampusregionerne i hamsternes hjerne. Hamstere, der tilbragte natten i svagt blåt eller hvidt lys, havde en markant lavere tæthed af dendritiske rygsøjler (brugt til at sende kemiske meddelelser fra en celle til en anden) sammenlignet med dem, der levede i total mørke eller dem, der kun blev udsat for rødt lys
"En lavere massefylde af disse dendritiske rygsøjler er blevet knyttet til depression, " sagde Nelson. "Adfærdstest og ændringer i hjernestruktur hos hamstere antyder, at lysets farve kan spille en nøglerolle i tilstanden af opmuntring. " "I næsten alle de mål, vi havde, var hamsterne, der blev udsat for blåt lys, dårligere placeret, efterfulgt af dem, der blev udsat for hvidt lys. Selvom det samlede mørke var bedre, var det røde lys ikke så dårligt som i andre længder. bølge, som vi studerer, ”tilføjede han.
Nelson og Bedrosian sagde, at de mener, at disse resultater kan være gældende for mennesker, og at skiftearbejdere og andre kan drage fordel af at begrænse eksponeringen for computere, fjernsyn og andre elektroniske enheder om natten. I denne forstand påpeger de, at hvis der er behov for lys, kan farven være relevant. "Hvis du har brug for lys om natten i badeværelset eller i soveværelset, kan det være bedre at udsende rødt lys i stedet for hvidt lys, " sagde Bedrosian.
Kilde:
-w-terapii-adhd.jpg)
