Medicinsk faste kan vare fra 2-3 dage til 6 uger - normalt 10-14 dage. Hvorfor så længe? Tilhængere af terapeutisk faste mener, at det er nødvendigt, fordi kroppen kun tænder sit immunsystem efter 5-6 dage. De mest populære blandt helbredende faste er: en-dags fast og et par-dages fast. Hver faste kræver korrekt forberedelse - kontroller, hvordan du forbereder dig til en terapeutisk faste.
Medicinsk faste, især hvis du gør det for første gang, kræver noget forberedelse. Først og fremmest skal du kontrollere din helbredstilstand og derefter forberede din krop.
Hvem er den terapeutiske faste til?
Medicinsk sult er at hjælpe med sygdomme forårsaget af dårlig ernæring og mangel på motion. Dette inkluderer metaboliske sygdomme, overvægt, peptisk mavesår, arthritis, diabetes, degenerative ændringer, allergier, anæmi, urolithiasis, sygdomme i kredsløbssystemet (hypertension, aterosklerose), cellulite og astma.
På den anden side skal gravide og ammende kvinder, rekonvalesenter, patienter med tuberkulose og mavesår absolut opgive fasten. Næsten enhver kronisk sygdom er en kontraindikation for faste. Sult er ikke udelukket for børn, unge og ældre.
Dr. Ewa Dąbrowskas diæt, del 1: lyt til reglerne for grøntsags- og frugtdiet. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tipFor at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Dr. Ewa Dąbrowskas diæt, del 2: lyt til, hvor længe kostens stadier varer, og hvad du kan spise. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tipFor at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Medicinsk faste kræver konsultation med en læge
Selv hvis du beslutter dig for at gå hurtigt i flere dage, skal du undersøges grundigt på forhånd. Du bør gøre en morfologi (i det mindste for at udelukke anæmi), et EKG - fordi risikoen for et hjerteanfald stiger markant under faste, ultralyd i bughulen - for at kontrollere, om der for eksempel er galdeblæresten, for at kontrollere koncentrationen af urinsyre i nyrerne, kreatininniveauer og også lav en røntgen af lungerne (for at udelukke for eksempel tuberkulose).
Medicinsk faste: præparater til faste
Forberedelserne til den terapeutiske faste skal begynde 2 uger tidligere. Først og fremmest lægger du til side eller begrænser tydeligt mængden af kød, mejeriprodukter og slik i din kost. Du opgiver stærk te og kaffe, men drikker meget vand, urtete, infusioner, frisk grøntsag og frugtsaft og vegetabilske afkog.
En uge før klokken nul opgiver du overhovedet kød og mejeriprodukter, din kost består af frugt og grøntsager (helst rå) med tilsætning af gryn og fuldkornsbrød. Du drikker stadig en masse frisk frugt- og grøntsagsjuice, der giver din krop vitaminer og sporstoffer.
Dagen før sultestrejken spiser du ikke noget kogt - du tygger rå og tørret frugt, spiser meget citrus og grøntsager og grøntsagssalater, krydret med urter og olivenolie, og du drikker også så mange friske juice og vand som muligt.
Tjek også, hvad Dr. Dąbrowskas diæt handler om
Dets element er også en terapeutisk faste!
Læs også: 7-dages faste: rensning af kroppen med 7-dages faste. En-dages faste og slankende. Hvad giver dig en dags faste?
