Alle specialister er enige om behovet for at tilpasse multidisciplinære programmer til hver person, der er berørt af fibromyalgi.
Uddannelse af syge
Uddannelse af patienten, som i enhver patologi, er essentiel. At forstå din sygdom godt, acceptere den, forudse og vide, hvordan du kontrollerer perioderne med forværring giver dig mulighed for bedre at acceptere de modtagne behandlinger.
Øvelsen af øvelser
- Det anbefales stærkt at udøve en fysisk eller sportsaktivitet.
- Det er vigtigt at overveje en fysisk træning, fordi mennesker, der er berørt af fibromyalgi, ofte har et fald i muskelstyrke ledsaget af en amyotrofi samt en acceleration af hjerterytmen.
aerobic øvelser
Aerobe øvelser forbedrer fysiske forhold såvel som et fald i smerter. Vandgymnastik, svømning i poolen og strækøvelser anbefales især.
gå
Walking er yderst fordelagtigt for mennesker, der er påvirket af fibromyalgi.
Psykologisk behandling
- En psykologisk behandling er meget gavnlig i behandlingen af smerter, træthed og humørforstyrrelser.
- At være i stand til at udtrykke dig frit inden en professionel giver dig mulighed for bedre at acceptere denne kroniske sygdom.
- Adfærdsmæssige og kognitive terapier har en vis effektivitet i behandlingen af denne patologi.
afslapning
Afslapning er en enkel og effektiv metode, der lindrer fibromyalgi-symptomer.
Flere teknikker kan udføres.
Sophrologien
- Mæglingsfaser, der favoriserer kropsrus.
- Terapeuten frigiver kvalerne.
Musikterapi
- Det er baseret på visualiseringsprocessen i et musikalsk miljø.
- Det giver mulighed for at frigive spændinger gennem musik.
Autogen træning
- Princippet om selvhypnose undervist af terapeuten.
- Fokus på solar plexus for at evakuere smerter.
hypnose
- Afslapning af åndedrætsmuskler.
- Emnet får adgang til hans ubevidste til at behandle gamle og glemte problemer.
- Kun en læge, der er specialiseret i hypnose, kan praktisere hypnose, som normalt praktiseres af psykiatere, men også af praktiserende læger og specialister i smerter og stress.
- I medicinske omgivelser er der ingen fare ved at praktisere hypnose, dens indflydelse på vores ubevidste er ikke så kraftig.
akupunktur
Akupunktur er en teknik, der ofte bruges til behandling af fibromyalgi.
