Klassisk massage: teknikker. Hvad er det værd at vide om denne type massage?

Klassisk massage blev brugt af menneskeheden for 3000 år siden. Det hele startede i Kina, hvor klassisk massage begyndte at blive udført som en instinktiv måde at slappe af, men også forskellige lidelser. I dag er klassisk massage en af ​​de mest populære behandlinger og er blevet grundlaget for mange andre massagemetoder.

Selvom klassisk massage, som angivet i "The Cong-Fou of the Tao-Tse", den bog, hvor sådanne teknikker blev nævnt for første gang, blev født i Kina, anbefalede Hippokrates selv i Grækenland "gnidning" som en metode til behandling af sygdomme . Klassisk massage overlevede middelalderen takket være ... den katolske kirke, fordi det var nonnerne, der brugte denne type behandling for at hjælpe de syge under deres pleje. I dag kaldes denne metode ofte klassisk svensk massage, fordi Per Henrik Ling, en læge fra dette land, bidrog meget til dens udvikling. Det er dog hollænderen Johan Mezger, der skylder den videnskabelige udvikling af denne massageteknik.

Klassisk massage: hvordan man forbereder sig?

Klassisk massage kræver ingen specielle præparater. Det er dog værd at huske på ikke at spise tunge måltider ca. 1,5 timer før proceduren. Før du går til proceduren, skal du tage et bad, hvilket også kan gøres i mange massagesaloner. Under den klassiske massage bruger den person, der udfører den, smøremidler, så du skal tage et bad efter sessionen. Under proceduren er patienten nøgen og har intime dele dækket med et håndklæde.

Klassisk massage: teknikker

Den klassiske massageteknik er nøje udviklet. Så det er værd at vide, at det inkluderer:

• Klappe

Strygning udføres i begyndelsen og slutningen af ​​hver behandling. Massøren lægger hånden tæt på patientens krop - han bruger den samme præcise - tilstødende - berøring overalt, udøvet med konstant kraft. Strygning i klassisk massage kan udføres med hele indersiden af ​​hånden, en knytnæve, kuglen til lillefingeren og tommelfingerkuglen såvel som den dorsale side af hånden, bagsiden af ​​1. og 2. falang med fingerspidserne. Stryger i en klassisk massage er af forskellig intensitet: fra subtil, gennem middel kraft til stærk. Dybden af ​​strygning kan også variere: klemning, dvs. dyb strygning og overfladisk strygning.

• Gnide

Et andet punkt under den klassiske massage er at gnide det masserede væv, der ofte bruges i tilfælde af blå mærker, forstuvninger, adhæsioner - til terapeutiske formål. Under gnidningen udfører massøren cirkulære bevægelser - enten lokalt eller i spiral, dvs. bevægelse af hænderne, der roterer langs den masserede del af kroppen. I denne del af den klassiske massage lægger den person, der udfører det, særlig opmærksomhed på at gnide de punkter, hvor muskelmaven omdannes til sener og senefestninger.

• Klemme

Teknikken bruges i to klassiske massageteknikker - sportsmassage og lymfatisk dræning. Massøren udfører en bevægelse med konstant intensitet langs hele det område, der masseres.

• Æltning

Denne del af den klassiske massage er den længste og kan tage omkring 40 procent af tiden for hele proceduren. I løbet af denne del griber massøren fat i musklen og prøver at trække den væk fra knogledelen. Dette gør musklerne mere fleksible, ligesom fascia og sener. Æltning er et af de to stærkeste elementer i klassisk massage.

• Patter

Patting er endnu mere energisk end æltning udført element af klassisk massage. Massøren rammer vævet meget hurtigt uden at forblive i lang kontakt med patientens hud. Patteringen kan finde sted med forskellige grader af kraft og stimulerer eller slapper derfor af patienten. Da det er den mest intense del af klassisk massage, udføres den ikke på børn og ældre.

• Vibrationer

Formålet med vibrationer i klassisk massage er at aktivere glatte og stribede muskler og stimulere muskelfibre. Det handler også om at bremse din puls og hæve dit blodtryk. Brug af vibrationer i klassisk massage fremskynder også forbrænding af stof.

• Dithering

Dithering er elementet i den klassiske massage, der får de masserede muskler til at ryste let - de udføres med en lav frekvens, men med en stor amplitude af vibrationer. På patientens krop spreder massøren fingrene brede og foretager kraftige sidebevægelser uden at tage hænderne af og konstant bevæge sig.

• Rullende

Rulning er et element i klassisk massage, der kombinerer æltning, gnidning og strygning. Afhængig af intensiteten - udført langsomt eller kraftigt - har den en afslappende eller stimulerende virkning på vævene.

Elementer af klassisk massage bruges i mange andre teknikker, der anvendes i dag: både afslapning og helbredelse. Blandt afslapningsteknikkerne baseret på klassisk massage kan man skelne blandt andre. aromaterapimassage og opstrammende massage, blandt terapeutiske behandlinger: isometrisk massage og lymfatisk dræning.

Klassisk massage: action

Klassisk massage har en række positive konsekvenser. Det aktiverer funktionen af ​​lymfesystemet og kredsløbssystemet, takket være hvilket ilt og næringsstoffer når kroppen i større mængder. Klassisk massage påvirker også nervesystemet - det beroliger eller stimulerer patienten og forårsager mere effektiv transmission af stimuli til musklerne. Da klassisk massage forbedrer blodcirkulationen, fungerer det også på fordøjelsessystemet - det fremskynder optagelsen af ​​næringsstoffer og processen med at brænde stof. Klassisk massage forbedrer leddets bevægelighed og påvirker også musklerne: det øger deres fleksibilitet, takket være hvilket de fungerer bedre, de får også bedre blod. Lad os ikke glemme indflydelsen af ​​klassisk massage på psyken: behandlingen understøtter udskillelsen af ​​serotonin, et vævshormon kaldet "lykkehormonet", så det forbedrer stemningen ved at udføre en afslappende massage. Hvad mere er, klassisk massage har en gavnlig effekt på huden: den fjerner død epidermis, letter vejrtrækningen og gør den fastere.

Klassisk massage: indikationer

Der er mange indikationer for klassisk massage. Det udføres i tilfælde af forstuvninger og kontusioner i lemmerne, kronisk betændelse i muskler, led og sener såvel som ved degenerative og reumatiske sygdomme.Klassisk massage hjælper også med rygsmerter, kropsholdningsdefekter, overbelastning af muskler og led og hjælper med heling af ar. Klassisk massage bruges også til metaboliske sygdomme, neuralgi og endda i tilfælde af overvægt.

Det er dog værd at tilføje, at ikke alle kan bruge klassisk massage. Kontraindikation, som i andre typer massage, er inflammatoriske og allergiske hudsygdomme: eksem, psoriasis. Proceduren kan ikke bruges i nærværelse af en infektion, især hvis den ledsages af feber. Klassisk massage udføres ikke i tilfælde af perifer arteriosklerose, flebitis og blodpropper. Hjertesygdomme og hæmofili er også kontraindikationer. Hvis patienten har åreknuder, dækker massagen dem ikke, ligesom abdominal massage ikke udføres i tilfælde af nefrolithiasis, gastrisk og tolvfingertarmssår hos kvinder under graviditet og menstruation.