En opstrammende massage er designet til at forbedre muskeltonen, gøre huden mere elastisk og forbedre cirkulationen i blod og lymfekar. Derudover påvirker det systematisk udført figurens udseende, fordi det reducerer mængden af subkutant fedt.
Den opstrammende massage bruger klassiske massageteknikker. Takket være slibning, æltning, klappning, presning, strygning og undertiden manuelle vibrationer stimuleres musklerne, blodcirkulationen forbedres og hævelse reduceres. Vævet er bedre iltet og næret, stofskiftet er hurtigere, leddets mobilitet øges, og musklerne bliver mere fleksible. Den opstrammende massage er dog primært designet til at styrke de kollagenfibre, der er ansvarlige for hudens fasthed, og forhindrer også, at den hænger sammen og ældes for hurtigt. Desværre falder mængden af kollagen produceret af kroppen efter 30 år, hvorfor det er så vigtigt at stimulere cellefornyelse, understøtte syntese og aktivering af kollagen og elastin, hvilket forbedrer hudens spænding betydeligt.
Opstrammende massage: kursus
En opstrammende massage kan udføres på hele kroppen eller kun på udvalgte dele af den, ofte under hensyntagen til de dele, hvor huden har den største tendens til at slappe af, f.eks. lår, hofter, bagdel, arme. Normalt starter massagen med en skrælning for at rense huden. På denne måde er det let at slippe af med døde epidermale celler, styrke væv, åbne porer for at forberede kroppen til yderligere pleje. Derefter følger en massage ved hjælp af klassiske massageteknikker. Naturlige olier eller lotioner bruges til at fremstille huden, som indeholder stoffer, der fastgør og glatter huden, f.eks. sød mandelolie, som styrker og genopbygger hudens lipidlag, arganolie, der indeholder umættede fedtsyrer og E-vitamin, som forsinker ældningsprocessen, eller jojobaolie, ofte kaldet "flydende guld", hvis sammensætning vi blandt andet kan finde vitamin A, E, F, med fugtgivende og nærende egenskaber.Effekten af den opstrammende massage er stram og glat hud og ofte også en pænere figur. Under indflydelse af æltning, gnidning, klapning, tryk nedbrydes subkutane fedtceller, hvilket også reducerer synligheden af cellulite.
Læs også: Afslappende massage: typer, teknikker, effekter Bambusmassage: hvordan fungerer denne afslapningsbehandling? ChokolademassageOpstrammende massage: indikationer
En opstrammende massage anbefales til folk, der skal passe på at stimulere svækkede muskler, hvilket vil oversætte til hudens udseende. Mangel på elasticitet, slaphed er ikke kun et resultat af ældning af kroppen, det mister også undertiden sin fasthed efter at have tabt sig for hurtigt eller efter graviditet. Derudover reducerer en opstrammende massage cellulite, og på grund af det faktum, at den indeholder elementer af klassisk massage, reducerer den muskelspændinger, hvilket hjælper med at reducere stress.
Opstrammende massage: kontraindikationer
Kontraindikationer for den opstrammende massage svarer til den klassiske massage. Disse er alle slags infektioner med feber, akut betændelse, infektiøse sygdomme og kræft. Det bør heller ikke udføres i tilfælde af betændelse i venerne og arterierne, åreknuder, hævelse på massagestedet, tilstande efter skader i bevægeapparatet (frakturer, forstuvninger), blødningstendenser og aktive dermatologiske ændringer, f.eks. Sårdannelse, eksem.
---zasady.jpg)
