Rengøringsdiet handler om at fjerne toksiner fra kroppen. Fastende og forskellige måder at bekæmpe fedme og hudproblemer er meget populære. Men er det, vi ved om dem altid sandt?
Der er mange måder at rense kroppen på - faste, urtebehandlinger, vegetabilske diæter. Der er mange myter, der er skadelige for helbredet om dem.
Du kan tabe dig takket være faste
Myten er tværtimod - i løbet af en længere faste kan vi bemærke, at vi ikke taber sig, og det er meget sværere for os at tabe flere kilo. Kroppen oplever et slags chok under faste. Når vi tager næringsstoffer fra ham, forsvarer han sig ved at bremse sit stofskifte og bevare de lagrede forsyninger. Kroppen forhindrer således lidelser, der kan opstå som et resultat af forbrug af utilstrækkelige kalorier. Af denne grund bemærker folk, der gentagne gange har fastet sig selv, at det er meget vanskeligt for dem at tabe overskydende kilo. Når de drastisk reducerer kalorier, sænker kroppen straks sit stofskifte i selvforsvar.
Rensning forhindrer sygdom
Ægte rensning af kroppen - og dermed: at slippe af med unødvendige metaboliske produkter og akkumulerede toksiner - forhindrer ikke kun civilisationssygdomme, men også dem, der er relateret til fordøjelsessystemet. Ved at drikke meget vand og rense urter og ved at spise grøntsager og frugter slipper vi af madrester, skadelige toksiner og metabolitter. Takket være dette føler og ser vi bedre ud.
Urter fremskynder udrensningen
Sandheden: Større burdock, violet tricolor, hestestjerne og mælkebøtte har en vanddrivende virkning. Leveren og galdeblærens arbejde understøttes af mælketistel, mælkebøtte og perikon. Brændenælde, tricolor violet, feltridderok og calendula hjælper med hudproblemer. Mynt, citronmelisse, perikon, dild og karve hjælper med at forbedre mavefunktionen.
Tilberedt te understøtter bedst rengøring af kroppen
Myte Naturlige midler er bedre - vand, grøn te, grøntsager, frugt og de rigtige urter. Færdige te til afgiftning af kroppen indeholder ofte en masse "kemikalier". Selvfølgelig er der fremragende urteblandinger blandt dem, men vi skal kontrollere det ved at læse ingredienserne.
Kroppen kan reagere med hudlæsioner på udrensning
Sandt I starten kan der forekomme bumser i ansigtet. Det er en midlertidig tilstand forårsaget af fjernelse af skadelige metabolitter fra kroppen gennem huden.
Rensningen kan udføres på farten uden forberedelse
Myte For at udrensningen skal være så effektiv som muligt og ikke skade dit helbred, skal du forberede dig ordentligt på den. Det er bedst at ændre menuen et par dage på forhånd og udelukke tunge og fede fødevarer, enkle kulhydrater og stærkt forarbejdede produkter. Du bør spise mere frugt og grøntsager og drikke meget.
I løbet af en faste brænder kroppen først fedtreserver op
Myte Kulhydratforretningerne, der er lagret som glykogen i leveren, brændes først. Først efter et par dage begynder kroppen at brænde fedtforretninger.
Enhver rensning skal udføres under tilsyn af en læge
Sandheden Under udrensning fratager vi også kroppen næringsstoffer, så lægen bør overvåge vores helbred. Selv et par dage med rengøring alene kan føre til besvimelse, vand- og elektrolytforstyrrelser eller metaboliske ændringer.
månedligt magasin "Zdrowie" Læs også: Rensning af juice og vegetabilske smoothies En hurtig diæt, der renser fra toksiner - menu 3D chili-diæt: en menu til hver dag. 3D chili diæt: hvad kan du spise?
