Holotrop vejrtrækning (OH) - hvad handler det om, fordele, trusler og kritik af metoden

Holotropisk vejrtrækning (OH) er en teknik, der giver dig mulighed for at opnå mentale tilstande svarende til dem, der opnås ved brug af psykedeliske stoffer. Medicin er skeptisk over for denne form for terapi, der medfører en række risici.

Indholdsfortegnelse:

1. Holotrop vejrtrækning - hvad er det?
2. Holotrop vejrtrækning - fordele
3. Holotrop vejrtrækning - trusler
4. Holotrop vejrtrækning - en videnskabelig kritik

Holotrop vejrtrækning er en psykoterapeutisk teknik udviklet af en tjekkisk psykolog - Stanisław Grof. Ifølge ham gør en specialiseret vejrtrækningsmetode det muligt at slippe af med traumer, selv fra den tidlige barndom, hjælper med at genvinde freden, komme ind i separate bevidsthedstilstande og således blive blandt andre i forskellige objekter og dyr.

Det er dog værd at vide, at selv om psykologen understreger, at denne vejrtrækning giver mange fordele, er der mange OH-skeptikere, der peger på en række risici, herunder for eksempel hypokarbi.

Det hjælper heller ikke, at holotrop vejrtrækning også er en måde at inducere paranormale fænomener i okkult praksis.

Læs også: Vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig med at overvinde stress

Holotrop vejrtrækning - hvad er det?

Holotrop vejrtrækning er en proces med indånding dybt, skarpt og derefter udånder en stor mængde luft. I denne metode er indånding og udånding meget hurtig og sker normalt i liggende stilling med lukkede øjne eller bind for øjnene.

Under terapi ledsages vejrtrækning normalt af høj musik, der giver dig mulighed for at komme ind i en transe. Sessionen varer normalt omkring en time (nogle gange længere, endda op til 3 timer), finder ofte sted i store grupper, hvor hver deltager har en person ved siden af ​​sig, der holder øje med ham.

Efterhånden som tiden går, sænkes musikken og forsvinder gradvist. Efter en sådan session deler deltagerne ofte deres oplevelser og beskriver specifikt, hvad de oplevede.

Holotrop vejrtrækning - fordele

Ifølge tilhængere af holotrop vejrtrækning har denne metode mange fordele. Den vigtigste er, at hurtig vejrtrækning muliggør uddybet kontakt med følelser, hvilket f.eks. Oversætter til eksponering af undertrykte følelser.

Under sessionen sukker deltagerne, græder, skriger, thrash osv., Som, som de understreger, tillader frigivelse af længe skjulte følelser. Ifølge tilhængere muliggør et sådant uhæmmet udtryk således ændringer i bevidsthedstilstande, der hjælper med at afsløre indholdet skjult i psyken.

Takket være OH uddyber de angiveligt deres spiritualitet, slipper for følelsesmæssige byrder, håndterer traumer, som igen effektivt slapper af og reducerer angst.

Tilhængere af holotrop vejrtrækning mener, at metoden er ideel til mennesker med depression, til behandling af PTSD posttraumatisk stress og til lindring af visse smertebetingelser. Derudover hjælper det med at låse op for energi, opdage dig selv og øge niveauet af selvtillid.

Holotrop vejrtrækning - trusler

Det skal huskes, at det ikke anbefales at udføre en holotrop vejrtrækning på egen hånd, da det kan resultere i tilstande, der kan være farlige for folk, der opholder sig alene hjemme. Tale her blandt andet om kramper, hallucinationer, hysteri osv.

Derudover understreger skeptikere over denne metode, at koncentrationen af ​​kuldioxid i kroppen stiger under øget og hurtig vejrtrækning, hvilket forårsager en pludselig stigning i tryk og dermed forstyrrelser i stofskiftet. I sådanne situationer er der risiko for alvorlig skade på centralnervesystemet.

Derudover kan der opstå ugunstige symptomer såsom svimmelhed, kvalme, hovedpine, svaghed og endda bevidsthedstab. På grund af den specifikke vejrtrækning er der også kontraindikationer ved at bruge denne metode.

Holotrop vejrtrækning bør ikke bestemmes af patienter med astma, hjerte-kar-sygdomme, neurose, glaukom, psyko-følelsesmæssige lidelser såvel som gravide kvinder efter operation eller med skader.

Holotrop vejrtrækning - en videnskabelig kritik

Skeptikerne ved holotrop vejrtrækning understreger det faktum, at Dr. Stanisław Grof oprindeligt gennemførte psykedelisk psykoterapi, dvs. ved brug af LSD under sessionen. Da det var forbudt ved lov, opfandt han en ny teknik, der blandt andet trækker på fra de gamle shamanske metoder.

Det er også vigtigt, at OH ofte bruges i okkulte metoder til at forårsage paranormale fænomener, herunder for eksempel rejser uden for kroppen (eksterioriisering).

En anden indvending er, at OH bruger fænomenet hyperventilation, under hvilken indflydelse blodsammensætningen ændres, og dermed påvirker det negativt arbejdet i hjernen og hele organismen.