Jeg er teenager og spekulerer på, om jeg kan spise proteintilskud (jeg mener mere specifikt WPC80 fra ostrowii), og har de haft en negativ effekt på min krop?
Proteintilskud er forbudt indtil 18 og 20 år. Der er mange grunde til dette. Det vigtigste er forsuring af kroppen. Dette betyder, at der på celleniveau ikke vil foregå nogen enzymatisk reaktion korrekt på grund af den utilstrækkelige pH. Dette betyder ingen vækst eller gennemblødning af knogler (dvs. forstyrret vækst) eller endda ingen vækst af indre organer, for ikke at nævne muskler. En anden ting er hormonel ubalance. Du er i ungdomsårene. En kraftig injektion af protein kan påvirke udskillelsen af væksthormon, cortisol og en række andre hormoner og forringe deres funktion. Derudover kan denne type næringsstoffer (fremstillet af mælk) være forurenet (og det er det screeningstest er for): med hormoner, antibiotika, rester af plantebeskyttelsesmidler. Ultrafiltrering kan nedbryde mælk til lactose, men vil ikke gøre det for kemikalier.
At tage proteintilskud er berettiget, når man bygger voksen muskelmasse. Dette betyder at tage anabolske steroider (hverdag i polske fitnesscentre) og hård træning. Denne type aktivitet er forbudt for teenagere, fordi den er ikke-fysiologisk.
I din alder er den mest passende indsats dem, der udvikler proportionalt hele kroppen såvel som koordination, hastighed og udholdenhed. Det kan være: svømning, karate, tennis, dans, volleyball, hegn, bordtennis. Jeg opfordrer dig oprigtigt til at erstatte tilskuddet med almindelig mælk, og jeg ønsker dig vedholdenhed i ikke kun at opbygge din krop (gennem sport), men også din karakterstyrke.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
