Min partner forlod mig, fordi jeg ikke kan kontrollere mig selv

Jeg har haft en meget hård dag. Dette skyldtes mange faktorer. Jeg snoede benet i det venstre knæled og fandt ud af, at jeg efter operationen havde fjernet en menstruationsoperation. Den dag ramte jeg også et nyt skab, som jeg lige havde købt, og et spejl i det brød. Jeg blev irriteret hele dagen. Om aftenen, da venner besøgte os, bad jeg min partner om ikke at ryge, ellers ville vi afslutte dette forhold. Og efter min anmodning skete det. Jeg mistede den person, jeg plejede mest i verden. I en uges tid prøvede jeg at sætte alt sammen igen, men til ingen nytte. Det har været 2 uger nu, og jeg kan ikke vænne mig til denne tanke. Jeg ville elske at få mit hjerte tilbage, men jeg tror ikke det er muligt. Hvad skal jeg gøre, hvordan man kan kontrollere dig selv i sådanne situationer?

Mr. Marcin! Jeg tror ikke, at årsagen til at adskille sig fra partneren var en enkelt situation. Jeg vil råde dig til at reflektere over de dybere grunde til at afslutte dit forhold. Hvad angår dine følelsesmæssige reaktioner, foreslår jeg ikke at prøve at kontrollere dem. I stedet råder jeg dig til at prøve at være opmærksom på dem og kigge efter nye, måske mindre destruktive måder at udtrykke dine følelser på. Med venlig hilsen. Józef Sawicki

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Individuel terapispecialist med mange års psykoterapeutisk erfaring. I klinisk arbejde beskæftiger hun sig med psykotiske patienter. Interesseret i østens filosofi. Mere på www.firma-jaz.pl.