At sidde hjemme, arbejde og lære eksternt er bundet til computere. Vores syn bærer det måske ikke. Læger forudsiger, at pandemien vil påvirke vores øjne.
Pandemien har tvunget os til at ændre vores adfærd, hvoraf den ene er vedhæftet fil fra skærmen.Vi skal arbejde eksternt, foran computeren, børn lærer foran den bærbare computer. Vi har også mere fritid, så vi ser tv mere. Det får vores syn til at forværres fra konstant at stirre på skærmen.
Indholdsfortegnelse
- Polakker klager over synet
- Driller du klemmer dine øjne
- Hvordan tager jeg mig af dine øjne, mens du arbejder på computeren?
Polakker klager over synet
- Den mærkbare forringelse af visuel komfort og synstilstand er ikke overraskende. I forbindelse med pandemien bruger vi mere tid derhjemme, indendørs, som om vi ofte nødvendigvis ty til underholdningsformer, der belaster øjnene - tv, streaming og VOD-tjenester, computerspil - bemærker Dr. Biol. Robert Grabowski, medicinsk direktør for Vision Express Polska.
- Hvis vi glemmer korrekt belysning, korrekt kropsholdning og pleje af luftfugtighed, kan vi hurtigt opleve træthed i øjet, klemme eller forbrænding og rødme - tilføjer eksperten.
Driller du klemmer dine øjne
Ifølge resultaterne af den seneste SW Research-undersøgelse bestilt af Vision Express sagde så mange som 55% af de adspurgte, at de følte behovet for at få deres syn testet.
31% af respondenterne vurderede deres synstilstand dårligt eller meget dårligt. I februar i år. i en undersøgelse foretaget af IQS-forskningscentret var procentdelen af sådanne svar kun 23% .
Ikke underligt, under en pandemi bruger vi mere tid foran tv'et eller computeren. Dette gælder især for forældre. 71% af respondenterne oplyste, at bortset fra at udføre deres professionelle opgaver eksternt, hjælper de børn i fjernundervisning.
Som et resultat bemærkede halvdelen af respondenterne i perioden med social isolation en hyppigere forekomst af tørre, stikkende og brændende øjne, 44% - deres smerte og 43% - episoder med sløret syn.
Hvordan tager jeg mig af dine øjne, mens du arbejder på computeren?
- Hold tilstrækkelig afstand fra skærmen. Hvis computeren er for tæt på ansigtet, bliver øjnene trætte. Øjnene skal være i niveau med skærmen.
- Sænk skærmens lysstyrke, luk vinduet. Det stærke computerlys får dine øjne til at arbejde hårdere.
- Tag pauser.
- Sørg for, at dit syn ikke er forværret, og at dine briller eller kontaktlinser stadig er gode.
- Hvis dine øjne føles tørre, skal du blinke oftere og bruge dråberne.
