Probiotika gendanner den naturlige bakterieflora. Et antibiotikum er et våben, der ødelægger patogene mikroorganismer, men også ødelægger menneskets naturlige bakterielle miljø. Der er dog enkle måder at komme hurtigt tilbage i form og reducere bivirkningerne af stoffet.
Er det værd at tage probiotika? De mest almindelige bivirkninger af antibiotikabehandling - flatulens, kvalme, opkastning, appetitløshed - kan passere af sig selv. Imidlertid kan forekomsten af diarré indikere lægemiddelinduceret enteritis på grund af aflejring af patogene mikrober der. Nogle mennesker udvikler infektioner i munden eller spiserøret. At ødelægge de bakterier, der er ansvarlige for at opretholde det rette miljø i skeden, bidrager ofte til den ukontrollerede vækst af svampe eller bakterier. Derfor er mange kvinder efter antibiotikabehandling tilbøjelige til infektioner i reproduktionsorganerne. Bemærk: et antibiotikum forstyrrer altid bakteriefloraen, hvilket fører til en svækkelse af kroppen. Selv når vi ikke selv bemærker nogen forstyrrende symptomer.
Mikrober - værgerne for vores helbred
De gode bakterier skal beskyttes, når de tager medicin, da de har mange vigtige funktioner i kroppen. De styrker immuniteten på forskellige måder. For eksempel producerer de stoffer, der hæmmer vækst og indtræden af bakterier i blodbanen. De forsegler epitelvæggene for at forhindre, at skadelige stoffer kommer ind i blodet. De påvirker produktionen af lymfocytter, der beskæftiger sig med bakterier.
De er ansvarlige for at opretholde den rette syre-base balance i mave-tarmkanalen og beskytte mod infektioner og diarré. De forbedrer madabsorptionen og reducerer kolesterol i blodet. De deltager i syntesen af B-vitaminer og ingredienser, der er nødvendige for produktionen af vitamin K. For at forhindre ødelæggelse af bakteriefloraen og for at forhindre de resulterende komplikationer skal den suppleres løbende, dvs. tage probiotika under antibiotikabehandlingen (fra det græske pro bios - for livet ).
Probiotika: uvurderlige lactobaciller
Probiotika er stammer af lactobacilli (ofte Lactobacillus og Bifidobacterium), der har sundhedsfremmende egenskaber. Du skal tage dem fra den første dag med antibiotikabehandling og et par dage til efter afslutningen af behandlingen, ikke senere end 2 timer før du tager stoffet og ikke tidligere end 2 timer efter det. Probiotiske præparater kan være i form af tabletter, kapsler, pulver, væske. Husk, at der ikke er noget universelt probiotikum, der kan beskytte hele kroppen. Kontroller derfor først indlægssedlen, om præparatet understøtter immunitet eller genopbygger vaginalfloraen. Kvinder, der er tilbøjelige til intime infektioner, bør også bruge vaginal probiotika, desuden - hvis det er ordineret af en læge - orale svampedræbende lægemidler.
Liste over naturlige probiotika
Vigtig
Vil du komme dig hurtigere? Gå en tur!
Mange mennesker efter sygdom undgår at gå ture for ikke at blive forkølet. I mellemtiden har træning i den friske luft en gavnlig effekt på rekonvalescenter. Oxygenerer perfekt, hærder og forbedrer modstanden. Takket være dette får kroppen ny styrke. Når du kommer dig, skal du klæde dig passende, ikke for let og ikke for varm, da overophedning også svækker dig og tag en kort gåtur i parken. Gå selv på regnfulde og frostige dage. Start med en blid 20 minutters gåtur, og øg gradvist afstanden og intensiteten af din tur.
månedligt "Zdrowie"
