Problemet med søvnløshed efter graviditet

Jeg er 24 år og har en datter på 5 måneder. Allerede i slutningen af ​​min graviditet havde jeg problemer med søvnløshed - hormoner. Efter babyens fødsel forsvandt problemet. Sidste måned begyndte jeg at tage Biofenac, men tog kun et par tabletter, fordi jeg havde problemer med at falde i søvn. Jeg lagde det ned. En måned er gået, og jeg har stadig problemer med at sove. Når jeg vågner om natten, kan jeg ikke falde i søvn (jeg sover i 5 timer), og nogle gange sover jeg slet ikke. Det er trættende at gå med et lille barn i en måned uden søvn. Jeg vil gerne tilføje, at jeg ikke ammer, og efter fødslen af ​​en baby havde jeg depression efter fødslen. I det lange løb kan jeg ikke gøre det. Min mand hjælper mig meget, lindrer mig så meget som han kan. Efter at hun blev født under babyboom, tog han sig af babyen hele tiden, fordi jeg ikke kunne og ikke ville. Derfor ammede jeg ikke. Jeg vil gerne vide, om jeg gør det samme, skal jeg se en læge, hvis ja, hvilken?

Det ser ud til, at den værste strategi er at vente på de ukendte. Jeg opfordrer dig til at se en læge hurtigst muligt - jeg foreslår, at du ringer til din læge, der har ansvaret for din graviditet og spørger, om du samarbejder med en psykiater eller blot går til nærmeste psykiatriske klinik - du behøver ikke henvisning - det ville sandsynligvis være bedst at få lidt søvn efter sovepiller, og så - muligvis - tale om din frygt med en psykolog. Start så hurtigt som muligt, for hver søvnløs nat er mere trættende, forringer dit humør og forårsager en ond cirkel ...

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Psykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.

De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.

Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.

Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.