Det stilltiende problem - hvordan man kan overvinde generthed?

Jeg har haft et problem med to ting i meget lang tid. Nemlig med tilbageholdenhed og generthed. At tilbringe tid med mine venner, jeg er altid den mindst snakkesalige. I en-til-en møder med en pige er langt størstedelen af ​​tiden tavs, selvom hun er en snakkesalig person. Hvis nogen beder mig om at foreslå et emne, er mit svar normalt tavshed. Med hensyn til generthed har jeg aldrig modet til at gå op og tale med en pige. Men når jeg skriver, hvad enten det er online eller via SMS, har jeg meget mindre problemer med min tilbageholdenhed. Hvad kan der gøres i min situation for at overvinde dette?

Der er forskellige måder at overvinde generthed på. En af dem er rystemetoden, dvs. hyppige offentlige optrædener foran store publikum. Personligt hjalp denne metode mig meget. I øjeblikket er jeg træner, og takket være dette er jeg endelig sluppet af sceneskræk og generthed. Men noget helt andet fungerer for hver enkelt af os.

I begyndelsen foreslår jeg, at jeg taler foran spejlet. Forestil dig, at spejlet er en ven, som du har lavet en aftale med. Tal naturligt til spejlet, og præsenter det emne, du vil tale med din ven om. Måske en, du kender?

Husk også, at ikke alle har brug for at være snakkesalige og åbenlyse. Stilhed betyder, at du er en meget god lytter, som kvinder sætter stor pris på. Jeg tror, ​​at det også ville være en god løsning at arbejde med egenevaluering. At arbejde på dette aspekt vil styrke Herren internt og tro på ham selv. Jeg foreslår at konsultere en psykolog i denne sag. Med venlig hilsen.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Ewa Guzowska - pædagog, afhængighedsterapeut, foredragsholder ved GWSH i Gdańsk. En kandidat fra det Pædagogiske Universitet i Krakow (social- og plejepædagogik) og postgraduate studier inden for terapi og diagnose af børn og unge med udviklingsforstyrrelser. Hun arbejdede som skolelærer og afhængighedsterapeut i et afhængighedscenter. Han gennemfører adskillige træninger inden for interpersonel kommunikation.