Jeg har problemer med at træffe beslutninger både i trivielle spørgsmål, fx at købe sko og i mere alvorlige sager (hvor jeg skal bo, arbejde). Jeg ved ikke, hvor det kommer fra, og hvordan jeg kan hjælpe mig selv. Måske er jeg for krævende, og jeg vil have den perfekte løsning? Jeg overvejer også andres meninger meget, hvilket gør mig endnu mere tøvende. Jeg misunder folk, der ved, hvad de vil og ikke fortryder den beslutning, der blev truffet tidligere.
Hej! Det er sandsynligvis tilfældet, at du ønsker de perfekte løsninger, og at du ikke kan komme overens med det faktum, at enhver beslutning har sine fordele og ulemper. Hver beslutning har konsekvenser, som du bliver nødt til at kæmpe med i lang eller lang tid (et sted at bo). Du er nødt til at acceptere denne kendsgerning - der er ingen perfekte resultater! Uanset hvor længe du tænkte og ikke ved, hvor mange faktorer du tog i betragtning, vil det aldrig være perfekt. Det kan kun være godt nok. Det er værd at overveje, det er værd at være forsigtig, men det er ikke værd at kræve det umulige, fordi det kun gør livet vanskeligt. Det er værd at træffe andre beslutninger end at gøre noget og hænge ud. En beslutning vil blive taget alligevel (ingen beslutning er også en beslutning!), Men det er værd at gøre det bevidst og ikke give efter for strømmen af begivenheder og derefter fortryde det.
Men når du beslutter dig for at gøre noget, skal du kæmpe for at være tilfreds med det, du har besluttet. Se de positive sider ved et valg, fokuser på de lysere sider, spring over eller "udarbejd" fejlene. Og skyld ikke dig selv for at tage det forkerte valg. Ofte, kun i eftertid og tilstrømningen af andre oplysninger, kan vi vurdere, hvad vores beslutning var. Vi får derefter skylden for, at "jeg kunne have forudset det!" Desværre kan vi ofte ikke, men skal handle og leve. Problemet er sandsynligvis også, at du ikke kender dig selv og dine behov meget. Fokuser på at ændre det til næste gang - spørg dig selv, hvad du vil, hvad du foretrækker, hvad du kan lide. Tro på dig selv og dine valg og prøv ikke at være perfekt! Det hjælper dig.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
