Jeg tænker på graviditet hele tiden. I lang tid ønskede min mand ikke at være enig med barnet, men til sidst fungerede det, efter mine næsten daglige bønner, at græde og tale. Jeg vil have en planlagt baby, og der er stadig lidt tid til undfangelse, men jeg tænker på det hele tiden, tæl månederne til undfangelsen, forestil mig hvordan jeg vil se ud i oktober næste år, og hvilke tøj jeg skal købe nu, så de er gode under graviditeten. Min mand er træt af det nogle gange, og jeg tror ikke jeg er overrasket. Det træt mig også lidt, men det er stærkere end mig. Kan jeg på en eller anden måde bekæmpe det?
Hej! Selvfølgelig kan du! Begynd at blive involveret i andre aktiviteter og sfærer i dit liv. Tænk på dine andre roller - du er kone, datter, medarbejder eller studerende, søster, måske er du aktiv i nogle foreninger, måske træner du, laver nogle sportsgrene, har venner - pas på det hele. Tænk over, hvad du kan gøre for at organisere og forskønne din dag. Hvilke handlinger skal du tage for at holde dig travlt næsten hele tiden. Hvis du laver noget - gør det kun med fokus på den aktivitet, tænk på, hvordan du kan forbedre eller forbedre det, hvordan du gør det bedst. Tænk på her og nu, ikke hvad der har været eller ikke er endnu. Vent med tøjet såvel som med alle andre indkøb - der kommer tid, og først så vil du se, hvor behagelige de vil være! I øjeblikket skal du være mere opmærksom på, hvem der har brug for at blive gravid - din mand. Lad ham være i godt humør, lad ham føle, at han er en speciel og vidunderlig for dig, enestående. Lad ham ikke føle sig fjernet nu, når barnet ikke er der endnu, og du er ved at prøve at blive gravid. Fokuser på at opbygge og forbedre dit forhold, for når børnene kommer, bliver det alt sammen lidt sværere.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
