De sidste uger af vinteren og begyndelsen af foråret er en hård tid for vores velbefindende. Forårssolhverv er en tid, hvor kroppens aktivitet falder drastisk, og udseendet lader meget tilbage at ønske. Er du træt af svaghed, døsighed, hovedpine? Håret falder ud, og du klager over konstant træthed? Vi vil foreslå, hvorfor dette sker, og hvordan man forhindrer det.
For vores forfædre var afkommet det værste - de led af sult og kulde, og de havde intet andet valg end at lede efter en sommer at spise. For os er de sidste uger af vinteren og begyndelsen af foråret også svære tider. Selvfølgelig ikke fordi vi ikke spiser, men på grund af et drastisk fald i vores krops aktivitet.
Spring solstice - et godt tidspunkt til en ferie
Hvis nogen bare føler sig konstant trætte og stressede, har han skylden for sig selv - siger prof. James Waterhouse fra Manchester University's Institut for Fysiologi. Hvorfor? Fordi ingen får ham til at leve mod det biologiske ur. Og denne fortæller os at hvile. De bedste måneder for ferie er bortset fra november, marts og april, som er tidspunktet for forårssolhverv.
Hvad laver vi? Med vedholdenheden af en bedre sag og imod naturen erkender vi, at vi om sommeren er mindre aktive, og det er derfor, vi fortjener hvile. Naturligvis er det modsatte tilfældet. Sommeren er tiden for den største effektivitet af organismen.
Gør det nødvendigvisUndgå problemer
- overarbejde dig ikke;
- sove ikke mindre end 8 timer, nødvendigvis fra ca. 22;
- spis let fordøjelig
- drik masser af frugtsaft;
- undgå ikke foråret grøntsager;
- supplere kosten med multivitaminpræparater;
- øve, øve og øve igen, eller i det mindste gå.
Anbefalet artikel:
NOWALIJKI - sund eller giftig? Læs også: Måder at VÅREFATIGUE. Sådan håndteres virkningerne af forårsstamme ... VITAMINER til hud, hår og negle Måder at håndtere forårssolhverv på: vitaminer, sporstoffer og urterSpring solstice - pas på din hud
Nu skal du ikke lade dig forsømme i din hudpleje på nogen måde. Hvorfor? Fordi du har meget at indhente om vinteren. Dette er først. For det andet skal du langsomt begynde at tænke og forberede dig på sommeren. Den bedste måde at gøre dette på er at finansiere dig selv med en række (helst 6-10) behandlinger i en professionel skønhedssalon. Ingen andre kan regenerere, stramme og opfriske huden så effektivt.
Virkninger af forårssolhverv
- svaghed
- søvnighed
- hyppig hovedpine og muskelsmerter (muligvis på grund af vitamin- og mineralmangel)
- svækkelse af reflekser og muskler (for lidt kalium)
- irritabilitet, mindre modstandsdygtighed over for stress, smertefulde muskelspasmer (mangel på magnesium)
- pludselige anfald af træthed (jernmangel)
- hårtab (mangel på zink)
