Graviditet er dårligt for min psyke

God morgen! I øjeblikket er jeg i den 30. uge af graviditeten - længe ventet men desværre i fare. På grund af risikoen måtte jeg afslutte mit job (jeg er lærer), og hjemmet er det eneste område, jeg flytter ind i. Jeg vil gerne tilføje, at jeg før graviditet praktiserede sport, jeg var ivrig efter at lære og tilbragte meget tid sammen med forskellige mennesker. For 4 måneder siden kom min mand ind i den såkaldte politik og udviklede også sit firma, som ændrede hans arbejdstid fra 8 til 14-16 om dagen. Jeg tilbringer det meste af dagen alene, og det er sandsynligvis hovedårsagen til mine dumme mistanker over for min mand (en affære med min forretningspartner), og den manglende kontakt med mennesker betyder, at jeg ikke har noget emne at tale med folk, der besøger mig. Mit hovedemne på dagen er graviditet, drømme om en baby, fremtiden. Nogle gange får jeg endda det indtryk, at jeg er trættende i samtalen, og værst af alt kan jeg ikke ændre det. Jeg befinder mig også i at analysere mine ord efter hver samtale (selv telefonisk) og spekulerer på, om jeg har fornærmet nogen, eller om jeg faldt ud dumt. Enhver situation analyseres og vurderes af mig (normalt ser jeg forfærdeligt ud i mine øjne). Jeg har også indtryk af, at enhver ser mig som en værdiløs lytter. Jeg har mistet mit ønske om videreuddannelse, jeg ønsker ikke engang at nå frem til professionel litteratur (selvom jeg ved, at jeg ikke skal trække mig tilbage). Jeg er bange for, at min opførsel og opførsel ikke kun ødelægger mine venner, men også mit ægteskab (jeg oversvømmer min mand med spørgsmål og mistanke, og jeg har intet at tilbyde mig selv). Er det kun midlertidigt? Kan en sådan tilstand stadig vende om? Jeg er bange for, at barnet vil begrænse mig endnu mere.

Hej! Dette er helt normal opførsel under graviditeten! Du er nu fokuseret på dit indre selv - både fysisk og mentalt. Selv hvis du prøver at beskytte dig mod det på en eller anden måde, ved din krop, at det vigtigste er nu babyen, dens sikkerhed og maksimering af succesen for hele missionen med lykkeligt graviditet. Og sådan skal det være !!! Tro mig, jeg har selv tre børn, og jeg har haft lignende symptomer hver gang. Det er normalt, at du "holder øje med" din mand - når alt kommer til alt, vil han være den eneste udbyder af materielle varer til dig og dit barn i nogen tid. Så du skal sørge for, at disse varer rent faktisk bringes hjem og ikke spildes et sted udenfor - ren biologi taler gennem os. Det er vigtigt, at du ikke bliver vild med det. Hold dit hjem i godt humør, ikke give efter for tvivl og tro, hvad din mand siger. Jeg ved, det er svært, men prøv dog. Nu har du tid - så tænk over, hvordan du kan udnytte disse korte øjeblikke brugt sammen godt. På denne måde vil du gøre to ting - for det første vil du opmuntre din mand til at komme til dig og dit hjem (så det er usandsynligt, at han vil se efter indtryk andre steder), og for det andet vil du gøre noget, og du vil ikke blande dig sammen. Når det kommer til at møde mennesker - prøv at slappe af - det er ikke kun dig, der skal passe på stemningen, samtaleemne osv. - også din samtalepartner. Desuden kan du altid bebrejde alt på din tilstand for nu - gravide kvinder tilgives næsten alt. Jeg har indtryk af, at du er en meget ambitiøs person, og at du stiller dig meget høje forventninger. Måske er det værd at overveje i starten? Nu har du en god mulighed for at gøre en forskel i dit liv og være lidt mere komfortabel med det, der ikke er vigtigst. Behandl denne tid som en ferie fra normalitet. Nu vil det være anderledes, og du kan forberede dig på det. Du kan ikke gøre ALT perfekt ... Og når babyen dukker op, bliver det endnu sværere. Men det kan være så smukt som det aldrig har været - spild ikke denne chance for unødvendig depression. Jeg ønsker dig en nem løsning og en sund baby.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.