For fire år siden brød jeg op med en dreng, jeg elskede meget. Jeg havde brug for meget tid til at lære at leve uden ham, jeg led meget. Nu har jeg en ny kæreste, som jeg elsker, og selvom jeg ikke længere savner min gamle kærlighed, når jeg ser ham, føler jeg mig fysisk dårlig, jeg er vred, mit hoved gør ondt, mit syn er sløret, mine ben nægter at adlyde, mine hænder ryster, siger jeg vagt og meningsløst. Dette er også, hvad hans familie påvirker mig, dog i mindre grad, og alle, der har gjort mig noget ondt. Jeg har brug for et øjeblik for at komme over det, så kan jeg tale normalt. Jeg vil slippe af med disse angreb, fordi det gør mit liv svært.
Det er svært at slippe af med dine svar baseret på følsomhed og god hukommelse. Synet af den tidligere kæreste og disse mennesker bevæger sig, du kan se nogle smertefulde minder. Det behøver ikke at være et bevis på uudløbet kærlighed, men snarere et ikke helt helbredt traume. Hvad skal man gøre? Det er her, der normalt anbefales en aftale med en psykoterapeut - men jeg ved, at det for de fleste er vanskeligt eller umuligt. Der er ikke mange terapeuter, der er ikke nogen i mindre byer, hindringen er manglen på tid, penge og forlegenhed. Men du kan selv arbejde på det: undgå ikke pinlige møder, hvis de finder sted - behandle dem som en god "testplads", som en opgave, ikke som en trussel. Bliv vant til sådanne situationer. De første, endda små succeser, vil give dig styrke og bevise, at du kan gøre det endnu bedre. Ikke ved at undvige, men ved at stå overfor. Med venlig hilsen!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tomasz JaroszewskiAnden grad psykiater
