Ensomhed over 50 behøver ikke at være bitter. INTERVJU med Katarzyna Miller, psykoterapeut

Der bor over 13 millioner mennesker i en-person husstande i Polen. Nogle har bevidst valgt ensomhed, andre er skilt, og andre er ensomme efter deres partners død. Jo ældre de bliver, jo mere ensomme føler de sig. Men skal det være sådan? Vi taler med Katarzyna Miller, en psykoterapeut, om moden ensomhed.

At være alene eller være ensom? Dette er en enorm forskel. Folk, der vælger at leve alene, nyder frihed, kultiverer deres besynderheder, har mange bekendte. Det er anderledes for dem, der ikke har deres egen frie vilje. De refererer oftere til sig selv som "Jeg er ensom". Hvordan skal man klare i livet uden den anden halvdel, kan du finde glæde i ensomhed?

Hvad er en single over halvtreds?

● KATARZYNA MILLER: Jeg kender meget muntre, tilfredse ensomme mennesker i 50'erne. Men de er også mindre seje. Og de er selvfølgelig også utilfredse. Den gennemsnitlige single i denne alder er efter min mening lidt bitter, lidt misundelig, lidt for tilbagetrukket, fordi ... det passer ikke. Og alligevel handler det om at være dig selv. Nyd hvad jeg kan lide, hvad jeg kan, hvad jeg ved, om andre kan lide det eller ej. Men det betyder ikke at trods andre. Det handler om at følge dit indre kompas. Find også ud af, hvor kompasset fører andre, for måske er det en interessant måde, og det er værd at deltage. Det er ekstremt vigtigt ikke at glemme dig selv, som mange kvinder gør, der helliggør sig helt til deres børn og derefter til børnebørn og slet ikke noget selv. Jo ældre jeg er, jo mere indlejret i livet, jo mere har jeg ret til at være mig selv og forfølge mine drømme.

Vi siger ofte: "Hvis alderdom kunne og ungdom vidste" ...

● KM: Det ville være forfærdeligt. I alle aldre har vi forskellige opgaver at udføre, og vi har også forskellige muligheder. Vi mister noget for at vinde noget andet. Du er nødt til at drage fordel af det og nyde det. Hvordan kan vi være lykkelige, når årene vokser? For eksempel det faktum, at vi forstår os selv, andre mennesker, verden bedre og bedre, vi ved hvad vi vil og hvad ikke, hvad der giver os glæde osv. Men vi bruger denne viden og erfaring for lidt. I årenes løb bliver vi bitre og gentager: "Gud har ikke haft succes i alderdommen". Og alderdom, snarere moden alder, er ikke at være kedelig eller ubehagelig, men at være fylden i et stadig mere klogt liv. Meget afhænger af vores holdning. Lad os genoprette den store, grundige værdi af modenhed og alderdom.

Værd at vide

Katarzyna Miller er psykoterapeut, psykolog, filosof, journalist og digter. I over 30 år har hun gennemført individuel, ægteskabelig og gruppeterapi. Hun er også forfatter og medforfatter af mange meget populære bøger, inkl. "Jeg vil blive elsket som jeg vil", "At være kvinde og ikke blive skør", "Eventyr afklædt", "Vær ikke bange for livet", "Livets dronning", "Som en hund med en kat", Hun skrev også tre digtebundter - "Stółek", "Smerter er silke" og "Kærlighedens springvand". Permanent tilknyttet Zwierciadło månedligt. Gæst hyppigt på radio og tv.

Læs også: Hvad gør en person lykkelig? SELV-ACCEPT: 13 tip til at føle sig godt om dig selv Hvordan man kan være en glad, moden kvinde? Mode for at være single. Oftere og oftere vælger vi at leve alene 7 myter om VENNESKAB Glad singel eller et ensomt liv kan være fascinerende

Hvad er kendetegnene ved enlige mænd og kvinder?

● KM: Mænd er ofte hypokondrier. De leger meget med hinanden, de er meget bekymrede over alt, hvad der sker med dem i deres liv. Jeg kan godt lide mænd, men de bliver mere og mere narcissistiske. Desuden er de kloge, der ved alt bedre. Ikke i moralsk forstand, men at vide, hvad der skal gøres for at gøre verden frisk, hvordan verden skal arrangeres. De kan godt lide at tale om ting, der ikke sker her og nu. De lytter ikke til, hvad der bliver sagt. Desuden kan ældre herrer ikke lide at være alene. Når en partner forlader af en eller anden grund, leder de efter en anden, fordi de ikke kan klare sig selv. Enlige kvinder er specifikke, de klarer sig godt i livet. De er pæne, attraktive, har velplejede lejligheder, fulde af blomster, fotos, pæne ting. En mands lejlighed har normalt en sofa, et tv og et rod.

Mange ensomme mennesker lever på kanten af ​​familie og venskab. Ingen tager hensyn til deres mening og tager ikke hensyn til deres behov. Hvad skal jeg foreslå dem, der er involveret i sådanne afhængigheder?

● KM: Du tegnede et forfærdeligt billede. Desværre gør nogle gange folk, der har partnere, ægtemænd eller hustruer, det samme. Det afhænger af personligheden. Hvis du har nogen interesser, er der noget, vi kan lide at gøre, vi vil læse, se, diskutere, der er ingen grund til ikke at gøre det. Ingen vil udnytte nogen, der ikke tillader det. Dette er vores tilladelse for andre at tænke på os som en het-loop, det vil sige en person af ringe betydning. Denne holdning er slet ikke relateret til at være single. Folk fornemmer vores svagheder, mangel på selvrespekt. Vores holdning fortæller dem, at vi ikke er sikre på, at vi kan bruges. Den person, der undskylder for at være i live, vil blive brugt af alle. Og hun vil undskylde for ikke at have prøvet nok. Men der er endnu et aspekt ved det hele. Du har ret, frøken Anna, når du taler om situationen for mange kvinder, der lever på margenen, ikke kun for familien, men for samfundet som helhed. Det sværeste er for kvinder, der har arbejdet derhjemme hele deres liv, ikke har nogen egen indkomst bortset fra deres sultepension og har været enlige. Det ville endda være en hån at foreslå et smil og fylde af personlighed. Sådanne mennesker har simpelthen brug for reel statsstøtte, som de ikke modtager. Så mit råd er til dem, der har et sted at bo, hvad de skal spise, og som ikke er påvirket af social udstødelse.

Er der nogen forskelle mellem ensomme mennesker efter eget valg og dem, der er ensomme, fordi det var deres skæbne?

● KM: Selvfølgelig. Folk er opdelt i dem, der klynker i livet, og dem, der ikke gør det. Singler efter eget valg ved, hvorfor de er alene. Meget ofte dikteres et sådant valg af det faktum, at de ikke ønsker at være sammen med mennesker, der af en eller anden grund ikke passer dem. De værdsætter og kan lide hinandens virksomhed. Desuden vælger nogle mennesker at være alene, fordi de har råd til det. De har ikke brug for økonomisk støtte, de behøver ikke at lede efter nogen, der kan bidrage til lejen. Singler klager nødvendigvis mere over deres skæbne, føler sig ofte utilfredse, har troen på, at livet har behandlet dem dårligt, fordi de har mistet en partner eller ikke har mødt nogen, de gerne vil være sammen med, eller som gerne vil være sammen med dem. "Uheld" - Jeg hører ofte fra sådanne mennesker. Og skæbnen skal behandles som en, der kan lide os. Sig til dig selv "tak, jeg er i en god position." Hvorfor? For så længe vi lever, kan alt ske. Hvis vi virkelig er interesserede i at have nogen tæt, bør vi ikke se for meget på det, fordi det kan skræmme kandidaten eller kandidaten. Hvis vi tænker godt på os selv og andre, er vi rare og venlige, så vil der også blive fundet en partner.

Tidligere troede man, at en kvinde ikke skulle gå til en restaurant eller et teater alene. Hvordan har den sociale opfattelse af ensomme mennesker ændret sig?

● KM: Det er nok at gå ind i en restaurant for at se, hvor meget der har ændret sig i denne henseende. Dette er ikke længere et problem. Kvinder går på caféer og restauranter alene og i selskab, og ingen er overraskede. Oftere og oftere forlader de alene.

Men det sker også, at kvinder i halvtredserne, især de attraktive, modvilligt inviteres til samfundet, fordi de er en potentiel trussel mod kvinder i parforhold.

● KM: Efter min mening er det også en stereotype. Der er miljøer, der er ubehagelige, misundelige og uvenlige over for hinanden, hvad enten vi er parvis eller singler. Det hele afhænger af niveauet, klassen af ​​mennesker.Jeg kender mange enlige mennesker, der har venner i forskellige aldre, enlige mennesker, i permanente forhold, ægteskaber, og ingen er generet af hver persons civilstand. Dette skyldes, at disse mennesker ikke mødes til "jagt", men fordi de kan lide at være sammen, tale, diskutere, de har fælles problemer. Rådgivningen her er enkel. Hvis virksomheden af ​​en eller anden grund ikke accepterer dig, skal du kigge efter en anden. Vores skæbne afhænger af vores valg. Selvfølgelig kan du også sidde hjemme og klage over, at folk er ubehagelige.

Det faktum, at der er flere og flere singler, gør stor brug af rejsebureauer. Bruger folk tilbud til singler på udkig efter et par, eller rettere folk der tænker ens?

● KM: Hvis vi leder efter et par, er det bedst at finde en person, der tænker ens. Hvis vi går et sted, så lad os nyde det, der er her og nu. Om der bliver yderligere møder efter en dejlig tur sammen, er en helt anden sag. En person, der er kølig på sandet, kan være uattraktiv på fortovet. Dette skal huskes. Det er vigtigt, og mange af os er ude af stand til at nyde øjeblikket, trække på det. Hvis vi har det godt i andres selskab i øjeblikket, vil vi bestræbe os på at få det øjeblik til at gentage sig. Du er nødt til at interagere med mennesker, kontakte dem, og måske slutter forholdet ikke med at drikke kaffe sammen.

Alle har brug for ømhed, knus, sex. Mange kvinder har det ikke. De føler sig utilfredse. Hvad kan du bede dem om at få deres liv til at ændre sig?

● KM: For det første smilende, ikke gå rundt med munden i en hestesko og kaste fjendtlige blik til siderne, som den yngre og den anden pænere. Det kommer ingen steder. Kom ud til folket! Gå en tur i parken, tale med nogen, lyt til hvad han siger. Jeg garanterer, at der vil være venner og måske også venner. For at finde en soulmate er det værd at gøre en lille indsats, være åben, være interesseret i andre. Du behøver ikke at søge efter kærlighed eller venskab med magt, du finder det ikke sådan. Du er nødt til at spørge dig selv, om bare det at være single er årsagen til min ulykke. Hvis du har det godt med dig selv, ved du hvordan du skal være med dig selv, det er uvurderligt, fordi du har tid til refleksion og til de aktiviteter, du kan lide. Der må ikke være nogen grænser for, at denne eller den pågældende alder i denne alder ikke længere er mulig. Jeg begyndte at komponere sange og synge dem i slutningen af ​​halvtredserne. Og jeg skrev erotiske historier i mine tressere. Hvis vi har ønsker, så lad os stole på, at de bliver til virkelighed! Lad os bare opfylde dem! Efter halvtreds kan du blive forelsket, blive gift, begynde at male, øve tai chi, du kan forfølge en masse lidenskab, men du er nødt til at leve, trække vejret fuldt ud, ligeglad med hvad (kun vi tror) folk vil sige, for dette er vores liv , vores skæbne. Efter min mening begynder livet bare ved 50.

Dette vil være nyttigt for dig

Singler er ikke kun enker og enkemænd

Cirka 2,5 millioner singler over 50 bor i Polen. Den største gruppe (1,2 millioner) er enkemænd eller enker. En undersøgelse foretaget af Pentor viser, at 34 procent. Polakker mener, at singler lever dårligere end mennesker i forhold, fordi de har mere arbejde, lever under pres fra familie og venner, har begrænset adgang til kredit, er udelukket fra det sociale liv (men 13% er af den modsatte opfattelse). I mellemtiden, så meget som 69 procent. singler siger, at de er meget glade. På den anden side - næsten 1/4 af singler indrømmer, at de er utilfredse. Uanset deres alder klager singler over manglen på selskab (47%) og økonomi.

månedligt "Zdrowie"