En kærligheds hjerne fungerer som kokain. Vi oplever euforisk beruselse, tvangstanker og forvrænget verdenssyn. Hvad sker der, når kærlighed slutter?
Disse er alle typiske afhængighedssymptomer! Ufarligt, hvis vi elsker tilbage. Men når nogen tæt på os opgiver os? De glade endorfiner giver derefter plads til cortisol - stresshormonet. Niveauerne af dopamin og serotonin i hjernen falder hurtigt. Den forladte person udvikler symptomer på narkotikabegær: depression, søvnløshed, appetitløshed, irritabilitet og anfald af gråd. Livet giver ingen mening. Derudover blokerer cortisol produktionen af antistoffer og åbner vejen for vira. Dette er grunden til ca. 70 procent. forladte mennesker begynder at blive syge (de udvikler infektioner, lider af gastrisk lidelse, klager over hjertebanken). Hvordan finder du dig selv efter noget som dette? Tillad dig frem for alt at være trist! Det tager tid at opleve fortrydelse. Erfaringen viser dog, at jo hurtigere du vender tilbage til det normale liv, jo bedre.
Gør det nødvendigvis
For at hjælpe mig selv:
- Tving dig selv til at være aktiv, fx gå i biografen, se venner, tilmeld dig et kursus.
- Begynd at træne regelmæssigt.
- motion øger niveauet af dopamin og serotonin.
- I stedet for at gentage "hvor ulykkelig jeg er", skal du kigge efter en lysere maksim og ... se mere lyst ind i fremtiden!
