Tør luft i huset stiger især i opvarmningssæsonen. Luftfugtigheden afhænger af dens temperatur. Tør luft kan forårsage hoste, smerter og ridser i halsen og udtørre slimhinden. Derudover kan det forårsage mange problemer for allergikere. Hvordan fugter jeg tør luft? Lær om hjemmemedicin til tør luft.
Indholdsfortegnelse:
- Tør luft i hjemmet - symptomer og sundhedsmæssige virkninger
- Tør luft derhjemme? - luftfugter
- Tør luft i huset - stueplanter hjælper
- Tør luft derhjemme - vælg et brusebad i stedet for et badekar
- Tør luft derhjemme - hvordan kontrolleres luftfugtigheden?
Tør luft derhjemme er ikke kun et ubehag, men også en sundhedsfare. For lidt luftfugtighed kan have en negativ indvirkning på dit helbred og dit velbefindende. Den optimale temperatur til korrekt funktion i rummet bør ikke overstige 23 grader Celsius, og i soveværelset kan den være så lav som 18-20 grader. Det er vigtigt at opretholde den rigtige temperatur især om vinteren, når det kommer til opvarmning. Kunstigt opvarmet luft fra radiatorerne forårsager et fugtighedstab, som skal være 40-60%.
Hør hvordan du fugter tør luft derhjemme - og hvorfor du skal gøre det. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Tør luft i hjemmet - symptomer og sundhedsmæssige virkninger
For lav luftfugtighed forårsager tørring af slimhinderne og tør hud. Som et resultat bliver vores hud tørrere og mere følsom og kan begynde at knække og klø. På den anden side forårsager tørhed i slimhinderne tørhed og ridser i halsen og kan bidrage til hoste og åndedrætsbesvær.
Opvarmning og lav fugtighed øger også støvmængden, hvilket kan forværre allergiske reaktioner hos mennesker, der er allergiske over for støv og mider.
For høj temperatur og lav luftfugtighed i rum kan også bidrage til infektioner eller forkølelse. Dette skyldes, at temperaturen ændrer sig drastisk mellem dit hjem eller kontoret og temperaturen udenfor.
Hvis du forlader et rum, der er for varmt udenfor, kan det medføre skift, mens du går ind i et rum, der er for varmt fra en kold udetemperatur, kan resultere i overdreven overophedning.
Læs også: Tørhedssyndrom: når slimhinderne tørrer ud
Tør luft derhjemme? - luftfugter
En af de billigste måder at håndtere for tør luft på er at lægge et vådt håndklæde på radiatoren. En god løsning er også køb af en luftfugter, der hænger på radiatoren, hvori der hældes vand.
Imidlertid er det en bedre løsning at placere en elektrisk luftfugter i rummet. Denne enhed producerer mere vanddamp og fordeler den mere jævnt end for eksempel en lerpotte med vand.
Derudover kan den fungere som en inhalator, der sprøjter æteriske olier i rummet med en vandtåge. Forskellige typer af sådanne enheder er tilgængelige (ultralyd, damp, fordampning). Hver type har sine fordele og ulemper, så det er værd at overveje dit køb nøje.
Uanset hvilken luftfugter du køber, skal du tænde den efter luftning af lejligheden og skrue radiatorerne lidt, så temperaturen ikke overstiger 21 ° C. For fugtig og varm luft fremmer væksten af vira, bakterier, svampe, mider og skimmel. Det skal også huskes, at de fleste af denne type enheder regelmæssigt skal rengøres og desinficeres eller udskiftes filtre (det afhænger af enhedstypen).
Tør luft i huset - stueplanter hjælper
Der er flere og flere bygninger, hvor vinduer ikke kan åbnes. Så hvordan fugtes luften, når rummet ikke kan ventileres?
For eksempel kan du placere potteplanter på dit kontor. De er naturlige luftfugtere. Denne funktion udføres bedst af dem, der fordamper en betydelig mængde vand, der optages.
Disse inkluderer Szeflera, vedbend, lipka, bregne, diffenbachia, ficus. De er også gode luftfiltre, fordi de absorberer en masse giftige stoffer. Så det er værd at dyrke dem ikke kun på kontoret.
Læs også: Luftrensende planter: NASAs liste over effektive planter
Tør luft derhjemme - vælg et brusebad i stedet for et badekar
Selv naturligt velfugtet hud bliver tør om vinteren på grund af mangel på fugt i luften. Det kan flage, klø og blive udsat for irritation og betændelse. Disse problemer vedrører især kvinder, fordi deres hud er mere delikat og tyndere.
Så ondt hende med lange bade. Om vinteren vil en kort mascara være bedre. Til vask skal du bruge sarte, helst allergivenlige brusegeler, der ikke ødelægger lipidbarrieren og minimerer risikoen for irritation.
Påfør creme eller lotion på din krop inden for 3 minutter efter badning. I kampen for god hudhydrering er den såkaldte blødgøringsmidler - kosmetik til tør og atopisk hud. De blokerer fordampningen af vand fra overfladen og tilbageholder vand i det.
Kosmetik til sund hud er også et godt valg, men rig på fedtstoffer (shea og kakaosmør, vegetabilske olier). De skal hurtigt absorberes for at blive en effektiv beskyttelse mod overdreven udsivning af fugt fra huden efter badning på kortest mulig tid.
Tør luft derhjemme - hvordan kontrolleres luftfugtigheden?
For at kontrollere niveauet af luftfugtighed skal du bruge en enhed kaldet et hygrometer. Du kan købe den for et dusin zloty. For at resultatet af hygrometeret skal være pålideligt, skal enheden placeres på et optimalt sted, dvs. væk fra en tændt radiator eller en arbejdskomfur.
månedligt "Zdrowie"
