Forbruger hørfrø i type II-diabetes

Jeg har diabetes type 2. Kan jeg spise hørfrø? Hjælper linned med denne sygdom?

I type 2-diabetes er der ingen kontraindikationer for brugen af ​​hørfrø. Frøene har lavt kulhydratindhold, men højt indhold af sundt fedt (omega-3) og fiber. Det er værd at understrege, at omega-3 fedtsyrer har en stærk antiinflammatorisk virkning, og kronisk inflammation er en af ​​de faktorer, der er disponibel for diabetes. Derudover tilvejebringer hørfrø to typer fibre, dvs. opløselige og uopløselige. Frøet indeholder også fytonæringsstoffer, der spiller en rolle i forebyggelsen af ​​type 2-diabetes. Når det kommer til sikkerheden ved brug af hørfrø, er det værd at huske, at det indeholder cyanforbindelser. Derfor bør det ikke indtages i meget store mængder. En sikker og anbefalet dosis på 3 teskefulde hørfrø dagligt.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Ejer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl