I oldtiden var pæretypen forbundet med fertilitet, hvilket for eksempel kan ses i gudindernes figurer, hvis slanke skuldre og små bryster er en kontrast til deres brede hofter. Find ud af, hvad der fungerer for dig, hvad der er bedre at undgå, og hvilken diæt der er bedst for dig, når du har en pæreform.
Pæreformen betyder, at din diæt skal blive en lav GI-diæt, fordi du har en tendens til at opbygge kropsfedt. En pære kan være både en slank kvinde og en lidt rundere kvinde. Fru Pear har lange arme, skønt ofte muskuløs. Skuldre og skuldre er slanke og magre, blottet for fedt, hvilket gør dette område ser pænt ud. Men slanke skuldre og små bryster understreger generøse hofter, der ser større ud, end de virkelig er.
Hvordan er du pæreformet?
Fedtet afsættes på hofter og lår. Derefter øges uforholdsmæssigheden mellem den rigelige bund og den magre top. Pærer har sjældent en mave, selv når de får et par kilo. Deres bagdel skaber problemer. Når pæren bliver fedt, smelter de sammen med hoftelinjen. Silhuetten er derefter optisk tungere.
Læs også: Øvelser for kvinder om pærefiguren Hvorfor bliver du fed? GLYCEMICAL INDEX: hvad er det? Hvad afhænger det glykæmiske indeks af?Kost, når du har en pærefigurstype
Pæreorganismen har tendens til at akkumulere toksiner og derfor opbygge kropsfedt. Derfor spiser damen med denne figur ikke højt forarbejdede eller konserverede fødevarer. Vælger mad med et lavt glykæmisk indeks. Undgå f.eks. Kogte kartofler, fordi de har en masse kulhydrater, som hurtigt absorberes af kroppen og tvinger den til at producere mere insulin. Dette forhindrer det i at bruge det akkumulerede fedt til at omdanne det til energi. Pærepladen skal indeholde gryn, fjerkræ, friske eller dampede grøntsager. Sæt hvidt brød, pasta, ris, bananer, rødt kød, slik til side. Du kan spise bønner, linser, korn uden begrænsninger. En pære spiser ikke, medmindre der er lidt sød frugt. Hun skal drikke rigeligt med vand. Alkohol er forbudt, drikke det ender med at afrunde hofter, lår og mave.
En pærefigur: hvad skal jeg have på?
Lange jakker, der dækker hofter og skinker, er gode. Brede revers eller detaljer ved halsen kompenserer for forskellene mellem en lille top og en stor bund. Et smalt bælte i taljen vil understrege det. I et pæreudstyr skal der ske mere på toppen - store perler, sjaler, store øreringe, bolero jakker, stribede bluser. Fra taljen og ned - glatte og mørkere stoffer. A-line nederdele og brede bukser er gode. Undgå meget korte nederdele, da de optisk forkorter benene og gør hofterne bredere. Stramme bukser, blyant nederdele, ridebukser og ankel tøfler er ikke til pæren.
Træn, når du har en pæreform
Du skal fokusere på træning, der udvikler overkroppen, styrker brystets arme og muskler. Det er også værd at være mere opmærksom på at passe på en opretstående figur. For at beholde det kan du gå med en bog på hovedet i 10 minutter om dagen. Ved at trække skulderbladene bagud og holde skulderen lige ser vi ud til at være højere og tyndere. Intensive øvelser i underkroppen er ikke tilrådeligt, for når hofterne og lårene er stærkt muskuløse, vil kroppens uforhold blive endnu mere udtalt.
