Vores immunsystem er fuldt funktionsdygtigt, når vi er 18-20 år gamle. Kroppen producerer immunhukommelsesceller, der gemmer information om de vira, vi er i kontakt med. Hvordan er vores immunsystem bygget? Tjek, hvordan immunsystemet fungerer, og hvilke opgaver det står over for.
Immunsystemet (immunforsvaret) bekymrer sig om vores krops sikkerhed. Efter det første leveår skal vi hver især arbejde på at opbygge vores egen immunitet. Og vi gør det inkl. vaccinere mod en bestemt sygdom eller ... blive syg. Når vores krop er inficeret af en patogen mikroorganisme (fx virus, bakterier), vil den danne den såkaldte immunhukommelsesceller. Når denne mikroorganisme angriber os igen - vil den blive genkendt og ødelagt af immunintelligensen.
Immunsystemet: struktur
Naturen har beskyttet os mod sygdomme og skabt stærke beskyttende barrierer. Hvis den første fejler, er der også en anden og en tredje.
- Hud og slimhinder. Den sure reaktion i huden, maven og hos kvinder - også vagina, gør livet vanskeligt for patogene bakterier. De kan ikke lide et surt miljø og dør ofte i det. Tårer, spyt og urin har også bakteriedræbende egenskaber. Til gengæld producerer slimhinderne i fordøjelseskanalen såvel som luftvejene og urinveje, slim, hvis opgave er at immobilisere ubudne gæster, dvs. vira, bakterier, svampe og protozoer.
- Spise celler. Når mikrober trænger ind i væv, akkumuleres celler kaldet fagocytter i lymfeknuderne. Inficerede væv producerer et specielt stof, der tiltrækker dem. Ved ankomsten omgiver fagocytten indtrængeren, absorberer den og fordøjer den. På denne måde renser det også døde slimhindeceller og vira, bakterier, svampe og protozoer fanget i dem. Fagocytter frigiver også stoffer kaldet pyrogener, der øger kropstemperaturen. Feber får mange bakterier til at dø.
- Lymfocytter og antistoffer. Når patogene bakterier formår at etablere sig i kroppen, kan de forårsage betændelse. Dette er når hvide blodlegemer kaldet lymfocytter bliver aktive. Der er flere typer af dem. Når en ubuden gæst genkendes, transformeres B-lymfocytter og begynder at producere specifikke antistoffer, der skal dræbe denne virus, bakterier, svamp eller protozoer. Antistoffer er en type protein. De er i stand til at neutralisere fjendtlige celler eller forberede dem, så de bliver let bytte for fagocytter.
For at kontrollere, om årsagen til vores helbredsproblemer er kroppens svage immunitet, bør vi se en immunolog. En specialist vil undersøge os og om nødvendigt bestille yderligere analyser. Blodprøver udføres for at stille en diagnose. Mængden og kvaliteten af immunceller kontrolleres i de udtagne prøver. Derudover evalueres immunsystemet funktionelt. Immunceller dyrkes i laboratoriet, og derefter overvåges deres opførsel på arbejdspladsen - det vil sige, når de beskæftiger sig med den ubudne gæst, der er ansvarlig for infektioner. Så viser de, hvad de virkelig er i stand til.
Læs også: Gode bakterier i kroppen: mikrober, der beskytter mod sygdom Receptbelagte immunitetsforstærkere. Hvordan fungerer vaccinationsvacciner?Hvordan fungerer immunsystemet?
- Immunsystemet er ikke placeret et sted i vores krop. For det første, så det kan reagere hurtigere og passende på forskellige typer trusler. For det andet - at gøre det sværere at ødelægge. Dens celler er spredt over hele kroppen. De findes i thymuskirtlen, milten, lymfeknuder, mandler, tarme, knoglemarv. Disse organer producerer forskellige typer hvide blodlegemer. Nogle fortæres af patogene bakterier, andre forgifter dem, og andre producerer antistoffer, der dræber dem.
- Hvide blodlegemer bevæger sig gennem kroppen sammen med blod og lymfe (lymfe). Lymfe strømmer i blodlignende kar, der udvides mange steder for at danne lymfeknuder. Lymfevævsklynger er også palatin-mandler, tillæg til tyktarmen og Peyer-pletter i tyndtarmen. For ikke at svække immunsystemet blev mandlerne og tillægget ikke længere fjernet profylaktisk.
- Selve kroppen kan tage sig af immunitet. Når thymus, hvor lymfocytter modnes og adskiller sig, falder og forsvinder med alderen, overtages dens opgaver gradvist af knoglemarv og lymfeknuder.
- Nogle lymfocytter (T-lymfocytter) genkender deres egne kræftceller som fremmede. De kommer i direkte kontakt med dem og ødelægger dem uden deltagelse af antistoffer. Dette beskytter os mod udviklingen af kræft. Dette er vigtigt, fordi der dagligt skabes omkring 4.000 i vores krop. sådanne celler!
- Desværre behandler de også celler fra transplanterede organer, fx nyrer, som fremmede lymfocytter. I tilfælde af transplantationer er denne opførsel dødelig. T-lymfocytter ødelægger celler i det transplanterede organ, og transplantationen, som skulle redde liv, afvises af kroppen. Derfor hæmmes forsøgene med T-lymfocytter ved at indgive høje doser af specialiserede lægemidler til transplantationspatienter.
- Nogle gange kan immunrespons også være vores mareridt. Dette er tilfældet med den såkaldte autoimmune sygdomme (fx lupus), når immunsystemet af en eller anden grund finder kroppens eget væv fjendtligt og ødelægger dem.
- Allergier er et andet eksempel på immunsystemets bivirkninger. Det bliver vanvittigt og genkender fjenden i neutrale stoffer, fx pollen. Når de kommer ind i kroppen, starter forsvarsmaskineriet og forårsager ubehagelige symptomer på allergi, herunder løbende næse, rive, åndenød.
Svækket immunsystem
Immunsystemet er fuldt funktionelt, når vi er 18-20 år gamle. Desværre falder kroppens forsvar med alderen. Dette er sandsynligvis fordi thymus, det organ, hvor T-lymfocytterne, der er vigtige for vores immunitet, modnes gradvist og derefter forsvinder.
Vi svækker også vores defensive hær selv. Immunitetens fjender er stress, hast, støj, træthed og overanstrengelse, misbrug af antibiotika, hormonelle stoffer, steroider og stofbrug. Stimulerende midler er også ugunstige: alkohol, cigaretter, kaffe.
Det første symptom på et svækket immunsystem er modtagelighed for infektioner. For eksempel, hvis vi ofte får forkølelse og har svært ved at håndtere sygdommen, har vi sandsynligvis for svag immunitet. Det kan også påvises ved hyppige urinvejsinfektioner, hudsygdomme, søvnforstyrrelser, menstruationscyklus hos kvinder, længere sårheling eller tilbagevendende herpes. Desuden bør vi være bekymrede over tilstanden i vores hud: dens overdreven ruhed og grå skygge, skøre negle, hårtab. Med et fald i immunitet kan vi også have koncentrationsforstyrrelser, blive svækkede og trætte hurtigere.
Vigtig
Den nemmeste måde at kæmpe for et sundt immunforsvar på er korrekt ernæring. Ingredienserne indeholdt i fornyelse af mad understøtter væv og giver de stoffer, der er nødvendige for at bekæmpe mikrober. Derfor skal du spise så meget rå frugt og grøntsager som muligt, rig på vitaminer og mineraler. Immunsystemets sundhed vil også have gavn af at reducere forbruget af fedt og sukker.
Der er ingen universel diæt for alle - hvis kun fordi behovet for kalorier falder med alderen, og behovet for næringsstoffer øges. En sund diæt er en, der giver kroppen (passende til sin alder) en passende del af de nødvendige ingredienser.
Det skal huskes, at så meget som 60-70% af immunsystemet er placeret i tarmene. Dens væsentlige komponent er tarmbarrieren, som består af tarmepitel, tarmmikrobiota og GALT, dvs. lymfevævet i fordøjelseskanalen. Hvert af disse elementer er af stor betydning for immuniteten.
Desværre er vi ofte ligeglade med vores tarmbarriere. Det er beskadiget af en utilstrækkelig diæt (stærkt forarbejdet, eliminering eller uden fiber), kronisk stress, stofmisbrug (antibiotika, smertestillende medicin, "halsbrand" stoffer), alkohol og andre stimulanser.
Forskere har bevist, at probiotiske stammer er specialiserede i at understøtte tarmbarrieren: Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63, Lactobacillus casei W56, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19 og Lactococcus lactis W58 (inkluderet i Sanprobi Barrier). Disse stammer bevarer alle komponenterne i tarmbarrieren.
Find ud af meremånedligt "Zdrowie"
Om forfatteren
Læs flere artikler af denne forfatter
-budzi-si-w-nocy-i-nie-pi--porada-eksperta.jpg)
-waciwoci-jaka-jest-rola-kwasu-foliowego.jpg)
