Først og fremmest vil jeg gerne påpege, at jeg ved, at jeg er undervægtig i henhold til BMI. Mit ønske om at tabe sig dikteres ikke af komplekser eller imaginære mangler. Mit problem er, at jeg på trods af min lave vægt har en ret stor omkreds. Jeg er 22 år gammel, 165 cm høj og for 2 år siden vejede jeg 48 kg. Jeg følte mig meget god dengang. Jeg havde ikke fede, cellulite-flydende lår, jeg klagede ikke over nedsat immunitet, jeg spiste meget og var sund. Problemet startede, da jeg begyndte at spise junkfood, mens jeg studerede. Hertil kom stress, uregelmæssige måltider og en usund livsstil. Mest af alt voksede de nedre dele af kroppen: hofter - 100 cm, lår - 57 cm - en typisk pære. Ved at skrive mit problem på Internettet finder jeg mulige løsninger. Og så her kommer ernæringseksperter med en løsning - fedt er lettere end muskler! Det er på grund af manglende træning, at mine muskler er så svage. Og det er jeg ikke enig i. I tre måneder deltog jeg i fitnessundervisning 3-4 gange om ugen under opsyn af en professionel instruktør. På det tidspunkt spiste jeg "normalt" - cirka 2000 kcal, idet jeg huskede at spise let inden træning og spise protein bagefter. Det faktum, at vægten ikke flinkede, generede mig ikke, men at centimeteren forblev den samme, og cellulitten ikke aftog - det modløs mig totalt. Så jeg konkluderede, at der må have været noget galt med kosten. Jeg lærte ikke at bruge salt, sukker, spise i små bid, drikke meget vand. Jeg er ikke specialist, men jeg vil gerne prøve en formindskelsesdiæt. Det er svært for mig at forberede en, fordi ingen forbereder diæter til folk, hvis BMI er under normen, og når de bliver spurgt om en, henviser de dem til en psykolog med mistanke om anoreksi. Så hvordan skal en person, der allerede vejer lidt, tabe sig (eller "affedt")? Forresten kan jeg sige, at jeg kan veje op til 60 kg, så længe det er muskler, ikke folder på lårene og cellulite, fordi jeg føler mig tung og ikke attraktiv med det. Så vil mit BMI være korrekt, og dimensionerne vil være tilfredsstillende. For nu vil jeg kun spørge: hvordan man kan slippe af med dette fedt, hvis de mest effektive kendte metoder ikke har fungeret?
Desværre har cellulite ikke en eneste årsag. Nogle gange har magre mennesker med lav vægt og BMI cellulite og uforholdsmæssigt fordelt kropsfedt. Selvfølgelig er det umagen værd at følge diæt og fysisk aktivitet, men det er ikke nok. Meget ofte ligger fejlen i hormonelle eller metaboliske lidelser med vægt på østrogenforstyrrelser. Derfor vises de første symptomer i puberteten, under graviditeten eller før overgangsalderen. Cellulite udvikler sig også hurtigere, når man bruger hormonel prævention. Så er det værd at gå til endokrinologen og muligvis ændre stofferne.
Derudover er cellulite forbundet med forskellige lidelser, primært: en tendens til hævelse, hormonelle "gynger" og metaboliske lidelser samt fordøjelsesproblemer, især forstoppelse. Der er også et par andre små ting, som du kan påvirke for at hjælpe dig selv. For eksempel ikke iført hæle, badning i koldt vand og massage. Det er også værd at gå til en hudlæge for at vurdere, hvilken type cellulite (fedt) du har. Efter en sådan diagnose kan specifikke handlinger foreslås.
Ud over en lavforarbejdet, syrefri diæt, masser af vand og fysisk aktivitet er det værd at gennemføre æstetiske medicinske behandlinger. Disse kan være: lymfatisk dræning, pressoterapi (behandling ved passende tryk), massage (ved hjælp af vakuum eller ultralyd) eller andre medicinske behandlinger, fx mesoterapi og cellulopolyse. Med venlig hilsen.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
