For tre uger siden fik jeg en cervikal rygsøjle på grund af en trafikulykke. Jeg havde en krave på, nu trækker jeg den gradvist af. Skal jeg udøve mine livmoderhalsmuskler? Er poolaktivitet en mulighed nu? Hvad med fitness-øvelser?
Jeg formoder, det er en whiplash skade. Er der udført nogen cervikal billeddiagnosticering (røntgen, CT)? Før du begynder at træne, skal du først bringe spændingerne i nakkemusklerne til det rigtige niveau og kontrollere, om der er blokering i nogen af segmenterne i livmoderhalsen.
Selve kraven aflaster kun overdreven spænding efter skaden (tilsyneladende lindring af lidelser), men ikke dens korrekte balance. Vævsforstyrrelser og begrænsninger forbliver stadig og kan være irriterende i form af smerter i nakke og hoved.Jeg kan ikke skrive til dig, om swimmingpoolen og andre øvelser, du spørger om, kan udføres på dette tidspunkt. Kontakt en fysioterapeut (hvis dette ikke er sket endnu). Dette vil sandsynligvis give dig den hurtigste bedring.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiseret i ortopædisk og sportsfysioterapi. Han gennemførte mange kurser og træninger inden for manuel terapi, bløddelsbehandling og motorisk træning. Gennemfører træning med chokbølger. Dets hovedmål er at genoprette patienterne til fuld fitness og fysisk aktivitet.
Besvarer spørgsmål om rehabilitering og fysioterapi.
