Kan jeg træne på en stepper med rygsøjlesygdomme (f.eks. I bækkenområdet - lændehvirvlen)?
Desværre er det vanskeligt at besvare spørgsmålet om, hvad der kan og ikke bør besvares, hvis du ikke ved nøjagtigt, hvad dine rygsmerteproblemer er og hvad der forårsager dem.
Derfor, hvis øvelserne på stepperen ikke forværrer smerten, kan det gøres med rimelighed. Hvis du på den anden side under eller efter træning vil føle dine symptomer forværres, bør du afstå fra at gøre det.
Ikke desto mindre anbefaler jeg, at du besøger en god fysioterapeut, så han kan vurdere, hvad der kan gøres ved dine problemer, og hvilke øvelser du kan gøre.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Mateusz Idzikowski
Mateusz Idzikowski - specialiseret i ortopædisk og sportsfysioterapi. Han gennemførte mange kurser og træninger inden for manuel terapi, bløddelsbehandling og motorisk træning. Gennemfører træning med chokbølger. Dets hovedmål er at genoprette patienterne til fuld fitness og fysisk aktivitet.
Besvarer spørgsmål om rehabilitering og fysioterapi.
---jak-dziaa.jpg)
