I et virtuelt netværk af afhængighed. Computeren kan også være et stimulerende middel

Computeren bruges til arbejde, studier og underholdning. Imidlertid bliver han oftere og oftere vores mester. Anna Krasuska taler med psykiater Lubomira Szawdyn om mennesker, der er afhængige af computere.

Foran en computerskærm kan du virkelig være nogen - chefen, vinderen, lounge løve ... For nogle virtual reality erstatter det virkelige liv.

Kan du blive afhængig af både en computer og kemikalier?

Computeren skal ligesom alle teknologiske fremskridt gøre livet lettere. Hvis det er til arbejde eller information, er det fint. Men hvis det fylder tiden fuldstændigt, og vi ikke gør noget andet mere, skal du bare forblive foran skærmen, så er der noget galt. Vi bliver afhængige af ting, der er ubesværede og sjove, eller som får os til at føle os vigtige. Alle livsformidlere, når vi ikke er i stand til at bruge dem, er skadelige.

Til alle?

Det er en myte, at kun børn er i fare. Selvfølgelig, hvis et barn, der ikke engang har haft tid til at smage livet, befinder sig i denne virtuelle kapsel med det samme, har han mindre chance for ordentlig udvikling. Men dette gælder også for voksne, fra husmødre, pensionister, til ældre, der besøger erotiske steder. Det starter uskyldigt - noget solitaire, en time på Allegro, et par e-mails - og det vides ikke, hvornår en halv dag vil gå. Som med al afhængighed begynder tiden at forkorte dramatisk. Vi tror, ​​vi sidder i en time eller to, og det er hele natten.

At bruge tid på computeren er noget naturligt i dag. Hvordan ved du, hvornår det er en afhængighed?

Som altid - efter abstinenssyndrom. Nogen går til en grund med en bærbar computer, og der vil ikke være strøm på grund af stormen. Hvis denne mand desperat sætter sig ned i sin bil og ser efter et sted at tilslutte sig, fordi han ikke engang kan vare et sekund uden en computer, har han abstinenssymptomer. Antag, at han ikke finder magt - så kan alle de karakteristiske lidelser forekomme: søvnløshed, aggression, depression, angst, inklusive delirium. I ekstreme tilfælde ophører andre vigtige funktioner med at eksistere. Mennesket spiser kun for at overleve, men ellers gør han intet andet end at sidde fast i denne tunnel.

Verdensstandarder

Et barn op til 10 år bør ikke bruge mere end en halv time om dagen foran en computer eller tv-skærm. Mellem 10 og 12 år kan denne periode forlænges til 45 minutter. For en teenager er normen to timer.

Flytter væk fra verden?

Ja, og dette er den mest tragiske ting ved afhængighed. Alle dine store, vidunderlige oplevelsesområder bliver reduceret. Du opgiver dit liv fuldt ud bare for at fokusere dit lensefokus på en ting. Alt andet ophører med at tælle - slægtninge, venner, egen udvikling ...

Konsekvenserne er lige så alvorlige som med andre afhængigheder?

Lignende, fordi de vedrører de fysiske såvel som mentale, familie- og sociale sfærer. En af mine patienter inden gymnasiet deltog næsten aldrig. Han havde muskelsvaghed. Den mentale konsekvens er fremmedgørelse og en følelse af ensomhed. Det sker, at en person, der sidder fast foran en skærm, mister den eneste chance for at etablere reelle forhold til mennesker. Det er for eksempel en social skade, at den afhængige arbejdstager er mindre produktiv. Han bruger timer på Internettet, men bruger lidt tid på faktisk arbejde. Den voksende aggression blandt børn er også et alvorligt problem.

Og andre afhængigheder - kommer du let fra den ene til den anden?

Meget let. Computerspil er børnehave til spil. Spændingen i spillet får hjernen til at producere mere dopamin, hvilket stadig er nødvendigt senere. Derudover lærer unge at leve under pres om at vinde og undlader derefter at klare det.

I dag omgås mange mennesker på forskellige fora, gadu-gadu. Gør det også ondt?

Det er okay at huske, hvad Zosia havde fletninger i anden klasse, men denne lette kommunikation lytter os til at sove. At hænge ud på forummet betyder ikke, at du opretter rigtige relationer. Det er sådan et stedfortrædende socialt liv. Der er forskel på at udveksle information på skærmen og bygningskontakt, for uden den ikke-verbale sfære er samtalen ufuldstændig. At være sammen med et andet menneske kræver syn, hørelse, lugt og berøring.

Læs også: Humørikoner: hvad betyder de, og hvordan påvirker de de meddelelser, vi sender?

Folk arrangerer rigtige møder ...

Hvilket - som det ofte viser sig - giver stor skuffelse. I virtuel kontakt idealiserer vi let vores samtalepartner, og når vi endelig mødes i den "virkelige verden", viser den anden sig at være helt anderledes, end vi forestillede os. Folk, der baserer deres sociale liv på Internettet, ved ofte ikke, hvordan de skal opføre sig i reel kontakt. De kan ikke opretholde et forhold. Derfor er dette normalt engangsmøder.

Er computeren sjov i livet?

I den virtuelle verden kan vi være gode chefer, lave en karriere, lære forskellige ting, men dette har ringe indflydelse på virkeligheden. Hvis en mand ikke kan klare det virkelige liv, vil maskinen ikke lære ham det. At gå i afhængighed - enhver afhængighed - er altid forbundet med følelsesmæssige problemer. Naturligvis udløses hele benægtelsesmekanismen her. En afhængig person snyder sig selv, finder undskyldninger for at være afhængig. Derfor, når du sætter dig ned ved computeren, skal du spørge dig selv: "hvorfor gør jeg det her?" Hvis svaret er "at bruge tiden", betyder det, at du skal tænke på dig selv.

Hvis nogen føler sig modtagelige for afhængighed, hvad kan han så gøre?

Hold øje med din dags struktur. Du er nødt til at tage sig af alle områder af dit liv: behovet for arbejde, afslapning, udvikling osv. Nogle gange er behandling nødvendig, men alt kan justeres - enten med et vækkeur eller med hjælp fra en terapeut. Du skal bare have og have indsigt i dig selv.

Behandling ligner andre afhængigheder?

Ja. Det er en terapi, der sigter mod at få folk til at forstå sig selv bedre. At han ville indse, hvad han levede for, finde sin identitet og vide, hvordan han kunne bruge hver dag nyttigt. Så vil han også forstå andre bedre. Det er ikke let at vende tilbage fra den virtuelle verden til det virkelige liv. Alt, hvad der kræver indsats fra os, er vanskeligt. Men det er virkelig det værd, for disse adskillige dusin år af vores tilværelse på jorden er meget lidt tid. Skam at spilde det sidde foran skærmen! Desuden vil sandsynligvis enhver person efterlade noget ... noget mere end bare internetregninger.

Anbefalet artikel:

månedligt "Zdrowie"