Gåsfodbetændelse påvirker oftest mennesker, der udøver sport intensivt - løbere, cyklister, basketballspillere og svømmere. Desværre er gåsfodbetændelse meget let at forveksle med andre skader, så diagnose af sygdommen er ofte et stort problem. Hvad er årsagerne og symptomerne på gåsefodbetændelse? Hvad er behandlingen?
Gåsfodbetændelse betyder betændelse i fastgørelsen af tre muskler: skræddersyet, slank og halv senen, som er placeret på indersiden af den nederste del af knæet på skinnebenet. Udtrykket "gåsefod" stammer fra traileren, der ligner membranen mellem en gåss fingre.
Gåsfodbetændelse - årsager og risikofaktorer
Den mest almindelige årsag til gåsefodbetændelse er træningsfejl, såsom: mangel på opvarmning, forkert valgte sko, forkert træningsteknik, overtræning eller træning på trods af knæleddets dysfunktion, fx dens ustabilitet, begrænset bevægelsesområde.
VIDSTE DU? >> De 7 mest almindelige løbere - hvordan man undgår skader under løb
Løbere, cyklister, basketballspillere, fodboldspillere, svømmere og folk, der praktiserer racketsport, er især i fare for at få gåsefodbetændelse.
Tidligere kneskader og sygdomme og defekter i det osteoartikulære system, fx patellofemoral artritis, Osgood-Schlatter sygdom (betændelse i tibia tuberøsitet), overdreven fodpronation (rettet indad) kan være faktorer, der øger risikoen for gåsefodbetændelse. ) eller knævalgus (indadbøjning af leddene).
Sandsynligheden for traume og betændelse i gåsefoden er høj også hos mennesker, der kæmper med systemiske sygdomme, såsom diabetes eller reumatoid arthritis, og hos overvægtige mennesker.
Læs også: Knæsmerter efter løb: årsager. Måder at lindre knæsmerter efter at have kørt SPURS, SPLINTS, FRACTURES - hvordan man hjælper en skadet person Hvordan kan man sikkert vende tilbage til at løbe efter en knæskade?Betændelse i gåsefoden - symptomer
Det dominerende symptom på gåsefodsmerter er smerter, som:
- det er medium intens;
- det mærkes under knæet på indersiden;
- intensiveres, når man prøver at bøje og rette knæet inkl. når man går op ad trapper eller når man skifter stilling fra at sidde til at stå og omvendt;
Derudover vises lokal hævelse, og der er øget spænding i musklerne, der bygger gåsens fod.
Gåsfodbetændelse - diagnose
En fysisk undersøgelse udføres for at diagnosticere betændelse samt funktionelle tests af knæleddets muskler. Ultralyd er også nyttigt, takket være hvilken bursitis kan udelukkes i gåsefodens område.
For at diagnosticere sygdommen er det bedst at gå til en ortopæd, der arbejder med atleter.
Desværre kan gåsfodbetændelse forveksles med andre skader i knæleddet, såsom en sikkerhedsbåndskade, beskadigelse af den mediale menisk eller degeneration af knæleddene.
Gåsfodbetændelse - behandling
I begyndelsen kan du anvende kolde kompresser (f.eks. Lavet af isterninger pakket i et håndklæde), hvilket reducerer hævelsen. Orale ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan tages for at lindre smerter. Derudover kan det berørte område være dækket af et smertestillende og antiinflammatorisk præparat. I tilfælde af vedvarende smerte symptomer i lang tid er det muligt at injicere glukokortikosteroider i det berørte område.
Derudover skal knæet lindres, primært ved at begrænse fysisk aktivitet. Elastiske bandager eller specielle knæbånd er også nyttige. Det kan være en lettelse at placere puden mellem lårene, mens du sover.
Fysioterapi kan også være nyttigt i behandlingsprocessen, fx kryoterapi (reducerer hævelse), iontoforese med et analgetikum, laserterapi (lindrer smerte, har en antiinflammatorisk virkning), magnetfelt (fremskynder regenerering, har en analgetisk virkning, men kan kun bruges 4 dage efter traume) eller ultralyd. Du kan også bruge dynamisk tapning, dvs. kinesiotaping. Specielle patches vil give bedre stabilisering og forbedre helingsprocesser.
Kirurgisk behandling anvendes sjældent og kun i tilfælde, der er resistente over for farmakologisk behandling.
Gåsfodbetændelse - rehabilitering. Hvilke øvelser skal man gøre?
I behandlingsprocessen spiller rehabilitering en meget vigtig rolle, hvor stræknings- og afslappende øvelser for spændte og kontraherede muskler og andet blødt væv skal udføres.
