Hippokrates plejede at sige, at "Vejen til at holde kroppen sund og fit er enkel - et duftende bad og en duftende massage hver dag ..." I dag har intet af denne besked ændret sig. Moderigtige resorts og SPA-centre fremstår som svampe efter regnen, hvor den bredt forståede vandterapi bruges.
Vand forynges, tilføjer skønhed, renser, heler ... Det ved alle, ja næsten alle. Men har det været dig, at vand endda kan ændre den måde, du er? Du vil sige: umuligt. Alligevel er det sandt. Husk, hvad du gør, når du er på kanten af et vandområde, der er lidt større end en vandpyt. Selv hvis du allerede er fyldt 18, og du er en seriøs, fremtrædende dame, vender du ubevidst tilbage til dine gamle vaner i vandet og begynder oftest at opføre sig som et barn. Dette er sandsynligvis det eneste sted på jorden, hvor du kan løbe skødesløst og lykkeligt uden at være flov, sprøjte springvand af vand til siderne, sprøjte alle og alt omkring, det vil sige bare blive skør af glæde. Det er det, det handler om. Bliv ved!
Thalassoterapi - terapi, der bruger havets helbredende egenskaber og havklimaet
I thalassoterapi (ordet thalassa kommer fra det græske sprog og betyder hav) bruges helbredende virkning af alt, hvad der er skjult i saltvand, på kroppen. Når du formår at gå til havet, skal du få mest muligt ud af din tid der. Bølgenes rytme og støj fremmer afslapning, beroliger hjertet og nerverne og sænker tempoet. De mikroskopiske saltkrystaller, der sprøjtes på kysten i vandtågen, fungerer som en balsam for de øvre luftveje, så du har mulighed for at immunisere dig mod forkølelse og forkølelse. Ved at inhalere det allestedsnærværende iod ved havet, vil du også helbrede skjoldbruskkirtlen (vi skal tage 100-120 mikrogram jod hver dag. Faktisk indtager vi mindre end 90 og dermed en sådan almindelig skjoldbruskkirtelsygdom). Selv når vejret ikke er gunstigt til solbadning, skal du ikke opgive at gå. Svenskene siger i en sådan situation, at der ikke er noget dårligt vejr at forlade huset, men der er utilstrækkeligt klædte mennesker.
VigtigSPA-forkortelse kommer fra latin, det betyder "Sanus Per Aquam", hvilket betyder sundhed gennem vand. Og på ingen måde bør problemet være lavt og tænke at det er en simpel, triviel kropsvask. SPA er en "filosofi" baseret på afhandlingen om, at vand gennem passende behandlinger kan berolige eller stimulere dig til at være aktiv, slappe af eller stimulere dig til at handle. Denne idé kombinerer forskellige plejemetoder og passende udvalgte behandlinger, oftest baseret på vandterapier og massage.
Saltvandstoner
Huden efter et havbad er meget løs. Takket være dette trænger saltpartikler lettere ind i epidermis og trækker vand bag sig, som de, som du sikkert ved, kan lide at binde til. Som et resultat bliver huden straks fugtet, fast og glat. Ikke kun badet er værdifuldt! Tag lange gåture langs kysten. Når du vader, skal du holde rullesten og sand med tæerne - dette er fantastisk gymnastik og effektiv afskalning af ringe hæle. Gå på vej tilbage i vandet til knæene eller dybere til midten af lårene. Denne massage stimulerer blodcirkulationen, styrker kroppen (vigtig i cellulite) og slapper af musklerne. Tøver du med, inden du tager et bad på grund af den lave vandtemperatur? Bliv langsomt vant til det. Blød dine fødder først, tag derefter et lille skridt videre, og når du synker ned i taljen, er resten virkelig let. Selvom du kun varer 10 minutter, absorberer din hud nogle af mineralsaltene i vandet.
Skyl salt af huden
Efter svømning i havet er det nødvendigt at skylle ansigt og krop. Ellers vil vandet fordampe, og saltet forbliver på huden og trækker vand ud af dets dybere lag. Problemer opstår, når der ikke er brusere på eller i nærheden af stranden - så tag en flaske vand med dig og skyl dit ansigt med det.
Træning på stranden
Frisk luft, en strand, en let brise fra havet - disse er ideelle betingelser for gymnastik. Hvis du oplader dit interne batteri nu, har du en chance for at komme tilbage fra ferie fuld af energi og vilje til at leve. Træn aldrig i fuld sol. Dette gøres bedst om morgenen eller før solnedgang. Træ ikke på fuld mave, vent en og en halv time efter at have spist. Spring ikke ud i vandet umiddelbart efter træning. Afkøl først.
Spa-filosofi
Rejsen til foryngelse, sundhed, skønhed og fitness har været en del af menneskets historie siden oldtiden. Romerne, der ved at erobre det gamle kontinent sprede ideen om at nyde vandfordele og fornøjelser. Badning i frisk kildevand var for dem mere end blot et dagligt ritual, det var en vigtig del af deres liv. Romerne lindrede trætte muskler i varme kilder, som blev bygget lidt senere og omdannet til bade, saunaer, termiske bade osv. Disse steder blev kaldt "aquae", og de behandlinger, der blev udført i dem, blev kaldt "Sanus per Aquam" - "Health through Water". Disse tabernakler var meget populære blandt de velbegavede romere.
I middelalderen blev SPA's filosofi primært dyrket af korstogets deltagere, der ønskede at genskabe i europæiske lande baderitualer observeret i den islamiske verden. Lidt senere, i det 14. århundrede, blev byen Spa grundlagt i det østlige Belgien ved foden af Ardennerne.
I oldtiden var der en romersk bosættelse af Aque Sepadonae på stedet for nutidens by. Byen fik dette navn på grund af de helbredende kilder, der var der (de fungerer indtil i dag, og byen SPA er en af de mest berømte kursteder i Europa). Det var på det tidspunkt, at begrebet spa-kultur blev skabt, hvilket betyder bredt forstået vandterapi. Selv da blev både kildevand og havvand i kombination med naturlig tang og alger brugt til at helbrede hele kroppen.
