Åreknuder er et symptom på oprør i kredsløbssystemet. I stedet for at vende tilbage gennem de dybe vener til hjertet, spildes blodet i de overfladiske kar. Hvordan undgår man åreknuder - blå hævede mærker på kalvenes hud? Selvom vi arver en tendens til åreknuder i vores gener, er det værd at gøre alt for at forhindre åreknuder.
Åreknuder på benene er normalt en konsekvens af overvægt, stående eller siddende arbejde og mangel på fysisk aktivitet. Hvordan undgår man åreknuder? Åreknuder dannes, når venerne udvides, og ventilerne, dvs. foldene i venerne, strammes ikke nok til at pumpe blod op i de dybe vener.
Hvad favoriserer åreknuder
Overvægt, som gør kalvene overbelastede, bidrager til dannelsen af blodstagnation i venerne og venesvigt. At forblive i en position i lang tid, uanset om du sidder eller står, lægger for meget pres på venerne og ventilerne. Kronisk forstoppelse er også befordrende for åreknuder, da de forhindrer udstrømning af blod fra underkroppsdelene. Vene problemer kan også være forårsaget af brugen af hormoner og hormonel uro under graviditeten. Kvinder er mere tilbøjelige til at lide af åreknuder end mænd.
Symptomer på åreknuder
Det første tegn på åreknuder er følelsen af tunge ben i anden del af dagen. Det ledsages af hævelse omkring anklerne, undertiden prikken og følelsesløshed og kløende hud. Ændring af livsstil på dette tidspunkt - hvile med benene op, kølige bade på benene og frem for alt motion, såsom at gå, som aktiverer muskelpumpen, der understøtter udstrømningen af venøst blod, kan stoppe sygdomsudviklingen og forhindre åreknuder. Hvis vi ikke gør dette, vises der snart edderkopper på huden - et netværk af dilaterede kapillærer. Kort efter får vi muligvis de første åreknuder.
Sådan forhindres åreknuder
Hvordan undgår man åreknuder? Først og fremmest, prøv ikke at overvægte venerne og forhindrer udstrømningen af venøst blod fra benene. Derudover skal du prøve at engagere dig i moderat fysisk aktivitet. De fleste sportsgrene, der praktiseres moderat, forbedrer cirkulationen og forbedrer blodgennemstrømningen og hjælper således med at undgå åreknuder. Specielt anbefales er: svømning, gåture og stavgang, dans, golf, cykling og langrend. Det er ugunstigt at øve højtydende sport og styrketræning, surfing, squash og alpint skiløb. Hvis vi bemærker de første symptomer på åreknuder (følelse af tunge ben om eftermiddagen), lad os hvile og sove med lidt hævede ben - det letter udstrømningen af blod. Du kan også bruge salver med hestekastanje og escin, som styrker karene og forhindrer hævelse. For at undgå åreknuder kan du også bruge diosmin-tilskud, som forsegler og gør karene mere fleksible.
