15. uge af graviditeten - det er tid til en graviditets mave

I den 15. uge af graviditeten er din baby allerede 100-110 mm fra kronen til enden af ​​torsoen og vejer cirka 50 g. Hvis du kunne holde øje med den, ville du se, at gederne sparker som en rigtig akrobat. Du har til gengæld en større appetit, så i løbet af denne tid skal du være mere opmærksom på hvad og hvor meget du spiser.

Indholdsfortegnelse

1. 15 uger gravid: hvordan udvikler barnet sig?
2. 15 uger gravid: hvad sker der med dig?
3. 15 ugers graviditet: de vigtigste anbefalinger

15 uger gravid: hvordan udvikler barnet sig?

Barnet bliver bedre og bedre, og fordi han har meget plads i livmoderen, svømmer han, drejer og bevæger sine lemmer. Hans hørelse begynder at udvikle sig.

• Øjenbryn og hår vokser ud og dækker hele hovedet, men huden er stadig gennemsigtig - knogler, organer og blodkar er tydeligt synlige under det,
• anklerne i mellemøret begynder at hærde, takket være hvilke babyen snart vil høre lyde, der når ham gennem livmoderen,
• babyens ben strækker sig og bliver mere proportionale med hænderne
• barnet lærer at sluge fostervand.

15 uger gravid: hvad sker der med dig?

I den 15. uge af graviditeten kan du lide af blødende tandkød. Dette er et almindeligt symptom i 2. trimester og er forårsaget af en hormonstorm, der udvider blodkarrene og gør dem mere tilbøjelige til at briste.

• Hvordan håndterer jeg blødende tandkød?

Tandkødet bliver hævet, smertefuldt og kan blø, når du børster tænder. Køb en blød børste, og spis mere grøntsager og frugter, der er rige på C-vitamin, hvilket styrker blodkarrene.

Andre typiske symptomer på 4. måned af graviditeten er en øget appetit - morgenmorgen er forbi, og din krop og din baby har brug for mere og mere energi. Husk dog at være forsigtig, for det er ikke sandt, at du kan spise så meget, som du vil under graviditeten. Sandheden er, at overvægt, mens du er gravid, kan gøre mere skade end godt - for dig og din baby.

• Hvor meget kan du få under graviditet?

I andet trimester skal du få 1,5-2,5 kg om måneden.

Jo mere avanceret graviditeten er, jo større er moderens livmoder. I den 15. uge af graviditeten kan du allerede mærke det ved hånden, hvis du ligger på ryggen og slapper af - den hårde udbulning mellem symfysen og navlen er, hvor din baby "bor".

Du er nu i den 15. uge, som er den 4. måned af graviditeten

Væksten i livmoderen er endelig også synlig i din figur. I uge 15 har mange kvinder en graviditetsmave.

Tidspunktet for udseendet af graviditetskurver varierer og afhænger af mange faktorer - den fremtidige mors opbygning, krop og endda anatomi.

Graviditet kan ses senere hos overvægtige kvinder (rigelige former "skjuler" livmoderen mere effektivt), hos høje kvinder med en relativt lang torso og hos atletiske kvinder, hvis mavemuskler er stærke. Maven er naturligvis synlig tidligere i en tvillingegraviditet.

15 ugers graviditet: de vigtigste anbefalinger

Jo større din mave er, jo mere ændres din kropsholdning. For nu skubber du kun din mave lidt fremad, men om et par uger vil din rygsøjle kurve på en måde, der er typisk for gravide kvinder. For det første fremmer det rygsmerter, og for det andet øger det risikoen for hvid divergens.

• Årsager til rygsmerter under graviditet
• Øvelser for rygsmerter under graviditet

Kresa er en spalte, der løber gennem midten af ​​maven og adskiller de to dele af rectus abdominis muskel. Dette strækmærke øges under graviditet og giver plads til den voksende livmoder, men skal vende tilbage til sin tidligere størrelse efter fødslen. Desværre sker det undertiden ikke, hvilket medfører en ugunstig ændring i figuren.

• Straight abdominal muscle stretch - symptomer, behandling, motion

For at forhindre dette sker, prøv ikke at stå med din mave op. Når du tager en stående stilling, såsom madlavning eller endda gå, skal du flytte dine hofter tilbage og 'stoppe' dine ribben for at forkorte afstanden mellem brystbenets fossa, hvor slutningen begynder, og symfysen pubis, hvor den ender.

Forsøg også at trække vejret ikke med maven, men med det nedre kystspor (strækker brystet til siderne, fremad og bagud).

• Hvornår er det muligt at lave hvide kantøvelser?

Hvis du hidtil ikke har tilmeldt dig øvelser for fremtidige mødre, skal du helt sikkert gøre det. Du kan også gå til poolen, gå regelmæssigt eller gå stavgang (mindst en time om dagen).

Det vigtigste er, at du holder dig i form, hvilket vil være nyttigt under fødslen, hvilket kræver en stor indsats, og at dine muskler ikke bliver dovne i løbet af de 9 måneder af graviditeten.

Hvis de er fleksible og stærke, føder du lettere og hurtigere. Takket være regelmæssig fysisk aktivitet får du ikke mere vægt end du burde.

Læs også:

• II trimester af graviditeten
• 14. graviditetsuge
• 16. uge af graviditeten

Anbefalet artikel:

Hvad kan du udøve under graviditet? Klasser for gravide kvinder Om forfatteren

Małgorzata Wójcik Journalist og redaktør med 25 års erfaring. Fra begyndelsen var hun forbundet med emnet børn og sundhed - hun arbejdede blandt andet. i magasinet "M jak mama". Hos Mjakmama.pl har hun specialiseret sig i graviditet og fødsel. Privat - mor til tre teenagere. Han kan godt lide at læse og går i skoven med sin hund.

Læs flere artikler af denne forfatter