Ferie er en ubekymret tid, hvor vi vil nyde solen, fritiden og afslapning. Vi tænker ikke på problemer, før de opstår. Hvordan skal man hurtigt håndtere lidelser, der kan ødelægge vores humør under en sommertur?
Sommer rekreation er ikke altid uden komplikationer. Det sker, at det forstyrres af ubehagelige lidelser: madforgiftning, slid og blærer eller kløende insektbid, infektioner eller virkningerne af overdreven sol. Hvordan skal man håndtere dem hurtigt, så de ikke ødelægger feriestemningen?
Kvalitetssygdom, dvs. kvalme under rejsen
Trafiksyge forekommer hovedsageligt hos børn, men det kan også forekomme hos voksne. Hvordan minimeres risikoen for ubehagelige fornemmelser? Spis noget let inden turen, overspis ikke, men fast ikke. Et godt middel mod kvalme er ingefær, så det er værd at drikke ingefær te eller suge ingefær slik. Du kan tage en receptfri medicinsk sygdom eller bruge et akupressurarmbånd. Når du kører bil, skal du ikke se på objekter i bevægelse, men i horisonten. Prøv at fortsætte med at tale eller lytte til musik. Antag en tilbagelænet stilling med støtte til dit hoved. Hvis der vises kvalme, skal du lægge noget køligt mod din pande og nakke og lukke øjnene. Hvis du kan, skal du stoppe og komme ud, trække et dusin dybe vejrtrækninger eller i det mindste åbne vinduet.
Pas på blodpropper
Trombose er en meget farlig sygdom, og desværre hindrer blodtilførslen til hjertet at sidde i lange perioder under rejsen, hvilket kan medføre dannelse af blodpropper. Det kan absorberes uden nogen negative virkninger, men det kan også tilstoppe karret og forårsage lungeemboli. Forstyrrende symptomer på udvikling af trombose er smerter og hævelse i kalven, varm og rød hud, feber. Hvis de opstår, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. For at minimere risikoen for trombose skal du drikke meget under rejsen (men ikke alkohol!), Forsøg at bevæge dine ben, kryds ikke dine fødder, tag dine sko af. På afrejsedagen må du ikke tage sovepiller eller beroligende midler og bære løstsiddende tøj. Lungeemboli er sjælden, men kan endda være dødelig, så undervurder ikke dens symptomer: åndenød, feber og hoste, bevidsthedstab, balanceforstyrrelser og stikkende smerter i brystet.
Intime problemer på ferie
Det er meget let at få intime infektioner om sommeren. Hvis du føler de første symptomer på vaginal infektion (vaginal kløe og forbrænding, smerter under samleje eller vandladning, ændret konsistens eller lugten af vaginal udflåd), skal du nå ud til et vaginalt probiotikum, der fås på et apotek uden recept, og bruge det i henhold til producentens instruktioner.
Brug bomuldstrusser i stedet for remme eller syntetiske trusser. Udskift ofte indersålene hvert par timer. Vask dit intime område med en mild, uparfumeret gel, og brug intime eller babyservietter, når du ikke har adgang til vand. Giv op med samleje. Hvis symptomerne vedvarer efter et par dage, skal du kontakte en gynækolog.
Blærebetændelse om sommeren
Blærebetændelse sker også om sommeren.Så snart du bemærker de karakteristiske symptomer - smerte og forbrænding ved vandladning, konstant trang til at tisse og kun få dråber, smerter i underlivet og en stigning i kropstemperatur - handle! Drik 2-3 liter væske om dagen, hovedsageligt vand, det kan være med citronsaft samt juice fra frugt rig på C-vitamin, hvilket gør det vanskeligt for bakterier at formere sig (tranebær, solbær, granatæble). Pas også på at give dette vitamin sammen med din diæt (persille, purløg, peberfrugt, jordbær og kiwi er rig på det). Undgå kaffe, alkohol, sort te, varme krydderier - de irriterer blæren. Hvis du har mavesmerter, skal du bruge et over-the-counter smertestillende middel. Hold ikke din urin. Drik urteinfusioner 3 gange om dagen (padderok, birk, goldenrod): en spiseskefuld urter, dækket, 15 minutter.
For meget sol: solskoldning, overophedning og solstød
Solskoldning kan stadig ske på trods af at der træffes forholdsregler. Start med at køle ned solskoldningen med det samme, for eksempel ved at placere en ispose pakket i et håndklæde (brug ikke isterninger direkte på huden). Børst huden med en let fugtighedscreme eller lotion. Undgå iblødsætning af brændt hud i lang tid - dette vil svække dets reparationsmekanisme. Smør ikke huden med fedtede salver eller cremer (især smør) - dette holder huden varm og forstørrer skaden. Hvis forbrændingen er alvorlig, kan du tage et antiinflammatorisk lægemiddel (f.eks. Ibuprofen). Hvis der opstår alvorlige smerter, feber eller kulderystelser, skal du kontakte din læge.
Overophedning af kroppen manifesteres ved svækkelse og nedsættelse af hjertefrekvensen. Huden bliver bleg og fugtig, og du kan føle dig syg. Køler ikke kroppen ned pludselig, alt hvad du behøver er en lys skygge og masser af køligt vand, helst med lidt salt.
Solstreg opstår, når vi forbliver for længe i solen, hvilket forårsager overdreven overbelastning af hjernehinde og hjerne, forstyrrelser i termoreguleringscentret og dehydrering. Symptomer på slagtilfælde kan variere i sværhedsgrad, og i ekstreme tilfælde kan du miste bevidstheden. Patienten skal være på et mørkt, køligt sted så hurtigt som muligt (afkøl ikke kroppen hurtigt!) Og drik meget, men i små portioner. Hvis symptomerne på slagtilfælde vedvarer, skal en læge tilkaldes.
Flåter skal fjernes hurtigt
Hvis du bemærker, at et flåt er trængt ind i huden, skal du fjerne det så hurtigt som muligt. Gør dette med en pincet eller en speciel enhed (fås på et apotek) og tag så tæt på huden som muligt for at omfavne hovedet. Træk kryds ud med en fast bevægelse uden at vride. Undlad at lægge pres på flåtten eller smøre den med smør eller olie. Desinficer stedet efter bid. Hvis du har problemer med at fjerne flåtten, skal du kontakte det nærmeste medicinske center for at få hjælp. Konsultation med en læge kræver influenzalignende symptomer en uge eller to efter en flåtbid, erytem og andre forstyrrende symptomer, der forekommer selv et par uger efter begivenheden.
Lus ikke kun på kolonier
Børn i kolonier er ofte inficeret med dem, men ikke kun fordi lus kan overleve uden en vært (på sengetøj, tæpper, møbler) i 48 timer. Kløende hovedbund og mygbidne røde pletter er tegn på hovedlusinfektion. Hvis de vises, skal hovedet gennemgås. Lus er gennemsigtig, størrelsen af sesamfrø, og deres æg er hvide og skæl. Hvis du bemærker dem, skal du straks handle. Køb et lusemiddel (i form af en væske, skum eller shampoo) på et apotek, og brug det i henhold til producentens instruktioner. Efter behandlingen børster du de døde insekter grundigt og fjerner deres æg fra dit hår i hånden, fordi de holder fast i dit hår. Gentag behandlingen efter en uge, og kæm derefter håret med en fin kam hver dag i 10 dage og kontroller for tilbagefald.
Smertefulde korn og blærer
Varme dage fyldt med sightseeing kan ende med smertefulde aftryk. Corns er klumper af hærdet epidermis på fødderne, dannet som reaktion på overdreven tryk eller friktion fra huden. Hvis du har til hensigt at gå meget under din rejse, er det værd at pakke salve, væske eller pletter til korn i din kuffert. Et sådant præparat indeholder salicylsyre, som om få dage blødgør den hårde epidermis og gør aftrykket let at fjerne (eller forsvinde alene). Plasterne reducerer også trykket. Beskyttelsespuder til blærer vil også bringe lindring, takket være hvilken læsionen ikke forstørres.
Vabler på fødderne eller vabler på hænderne behøver kun at være dækket med et plaster for at mindske friktionen. Stik ikke igennem dem, for så trænger bakterier ind indeni. Men hvis blæren har brudt, hvilket ofte er tilfældet, skal den desinficeres, før der påføres påklædning. Bemærk - fjern ikke huden, der dækker den, da den begrænser adgangen til mikroorganismer til det underliggende væv.
Kløende myggestik
Myg kan ødelægge din bedste ferie. Ud over traditionelle insektafvisende midler - frastødningsmidler - er det værd at nå naturlige æteriske olier: eukalyptus, lavendel, pebermynte eller fennikel. Du kan tilføje et par dråber æterisk olie til din kropslotion eller baseolie. Det er også værd at forberede en insektafvisende spray baseret på olier, som du sprøjter i luften. Desinficer steder bidt af insekter. Hjælp bringer dem med citron- eller aloejuice eller knuste basilikum- eller persilleblade. Hvis du skal til et område, der er et paradis for myg, skal du få en særlig salve eller gel til at berolige kløe og mindske hævelse.
Diarré
Diarré kan forstyrre dig på grund af vandændringer, eksotiske menuer eller ofte skyldes det madforgiftning. Drik rigeligt med vand for at forhindre dehydrering. Undgå dehydrering af drikkevarer (kaffe, sort te, cola). Følg en let fordøjelig diæt (spis gulerodssuppe, ris, budding). Måltiderne skal være små, men hyppige (op til 7 om dagen). Hvis diarréen ikke forsvinder i løbet af 1-2 dage, føler du dig utilpas, eller din afføring indeholder blod eller slim, se din læge. Brug ikke stoffer, der forstopper eller bremser tarmperistaltik uden at konsultere din læge, for hvis årsagen til sygdommen er forgiftning, vil du forsinke fjernelsen af toksiner fra kroppen. Du kan bruge trækul, som binder toksiner i tarmen.
Virusinfektioner
Herpes eller vorter som sommer. Til aktivering af herpesvirus (Herpes simplex) solen og koldt vandbade er ansvarlige. Sommeren er også gunstig for vorter. Slid på overhuden og sår letter infektion med det humane papillomavirus, hvilket resulterer i dannelsen af vorter på huden. Desværre har de en tendens til at sprede sig, så tøv ikke med at behandle dem. Frysning er en hurtig og effektiv metode, der anbefales af hudlæger. En anden måde at behandle vorter på er syrebehandling, i dette tilfælde er trichloreddikesyre den mest effektive.
Slid på overhuden, udskæringer
De skal rengøres med vand og desinficeres med hydrogenperoxid, antiseptisk væske. Salicylalkohol bør ikke bruges til desinfektion, da det nedsætter helbredelsen. Så beskytter vi morgenen med et gips med et bandage. Hvis de bløder kraftigt, skal du først lægge pres på dem med en steril gasbind. Du kan også bruge en spray, der desinficerer udskæringer, hudafskrabninger og dækker den med en gelforbinding, der fremskynder helingen. Et dybere eller mere omfattende sår, der bløder voldsomt, kræver professionel hjælp. Hvis der for eksempel er et stykke glas i det, skal du ikke fjerne det selv - kun dække såret med en steril bandage og gå til en læge.
Forstuvet ankel
Det er ikke altid nødvendigt at rapportere til en ortopæd med en sådan skade. Det afhænger af graden. Hvis det kun er en lille strækning af posen og ledbånd, er det ikke nødvendigt med en aftale med lægen. Med en sådan skade er smerten let, den forstyrrer kun let at gå, en let hævelse forsvinder hurtigt, og der er slet ingen hæmatom. Lidelser lindres ved at anvende kolde komprimeringer (den første dag efter skaden), anvende anti-hævelse og smertestillende gel, begrænse gang og afstivning af anklen med et bandage eller elastisk bandage.
Et bi-stik
Det forårsager en lokal inflammatorisk reaktion: rødme, forbrænding, smerte og hævelse. Hvis du bliver angrebet af en bi, skal du først fjerne stingeren (kun den efterlader den) ved at binde den tæt på huden, f.eks. Med en kniv eller fingernegl. Påfør derefter kolde kompresser, skær en løg eller smør huden med antihistaminsalve. Hvis du har et stik i munden eller halsen, skal du suge isterninger, lægge en kold komprimering på halsen og straks søge lægehjælp, da hævelse i halsen kan forhindre dig i at trække vejret. Opmærksomhed, selv et enkelt brod, for eksempel i hånden, kan være farligt. Derfor, når vejrtrækningsforstyrrelser, fald i blodtryk eller hævelse vises, skal der tilkaldes en ambulance.
Kontusioner
Som et resultat af en stærk påvirkning beskadiges blødt væv med symptomer som smerte, hævelse og hæmatom. For at minimere dem skal du anvende kolde kompresser (is eller f.eks. En dåse med en drink taget ud af køleskabet) i ca. 20 minutter så hurtigt som muligt efter skaden. Du kan også sprøjte det berørte område med en kølespray flere gange om dagen. Kulden reducerer smerte og forhindrer hævelse og hæmatom i at opbygges. Efter 24 timer skal du bruge varme komprimeringer, der fremskynder absorptionen af det spildte blod og vævsheling samt geler med smertestillende og hævende egenskaber.
månedligt "Zdrowie"
