Enhver, der nogensinde har prøvet at tabe sig, ved nøjagtigt, hvor stor indsats det kræver. Konsekvent diæt og motion bør understøttes med produkter, der hjælper dig med at tabe unødvendige kilo. Hvilke produkter er disse, og hvad er deres slankende effekt?
Indholdsfortegnelse
- Bromelain
- Chrome
- Acai bær
- grøn te
- Fiber
- Grøn byg
- grøn kaffe
- CLA
- L-carnitin
Der er ingen mirakuløse slankepiller. Der er dog stoffer - indeholdt inkl. i nogle fødevarer - såvel som produkter, der øger stofskiftet og fremskynder processen med fedt tab. Hvis du lige er ved at tabe dig eller har planlagt det, er det værd at kende dem - fordi de kan fremskynde hele processen betydeligt.
Bromelain
Det er et enzym, der findes i ananasfrugt. Det understøtter fordøjelsesprocessen ved at nedbryde proteiner, og derudover hjælper det med at afgifte kroppen og helbreder inflammatoriske processer.
Chrome
Krom reducerer appetitten og regulerer blodsukkeret, hvilket undertrykker appetitten på slik. Det findes både i færdige slankepræparater og i fødevarer - paranødder, muslinger, østers, tørrede dadler og pærer
Acai bær
Acai også kendt som bær af den brasilianske palme, der vokser i de tropiske skove i Sydamerika. De indeholder meget fiber, takket være hvilke de har en positiv effekt på stofskiftet og fordøjelsesprocessen, giver de også en følelse af fylde, hvilket hjælper med at kontrollere appetitten.
Du skal dog spise dem i moderate mængder, da de er ret kaloriske (100 g = 80 kalorier). Det er det værd, fordi de indeholder mange andre værdifulde ingredienser, herunder vitaminer og antioxidanter, der bekæmper frie radikaler, samt omega-3 fedtsyrer, der hjælper med at sænke kolesterolet.
grøn te
Grøn te fremskynder stofskiftet og hjælper med at udskille mavesaft, hvilket har en positiv effekt på fordøjelsen og hjælper med at slippe af med forstoppelse. Ingredienserne den indeholder, inklusive polyfenoler, store mængder C-vitamin og A, B, E, K hjælper dig med at forblive sund.
Anbefalet artikel:
Effektivt vægttab - 10 befalinger, hvordan man taber sig effektivtFiber
Fiber er ikke kun til stede i grøntsager og frugter, men også i mange slankende præparater. Kendt som et appetitdæmpende middel, fordi det svulmer i maven og forårsager følelsen af fylde i lang tid. Det bremser også absorptionen af kulhydrater og fedt og har en god effekt på tarmperistaltikken. Når du tager kosttilskud (tabletter eller pulver), skal du drikke rigeligt med vand - mindst to liter om dagen.
Grøn byg
Grønne bygskud indeholder mange vitaminer og mineraler samt essentielle aminosyrer, antioxidanter og fibre for at undertrykke overdreven appetit og klorofyl for at stimulere tarmene.
grøn kaffe
Klorogen syre indeholdt i grøn kaffe har en gavnlig effekt på vægttabsprocessen - det reducerer glukoseabsorptionen med næsten 7%, takket være, at kroppen bruger opbevaret sukker.
Denne forbindelse har også leverbeskyttelse (beskytter leveren og letter dens regenerering) og er hypoglykæmisk (sænker blodsukkerniveauet). I kombination med koffein indeholdt i kaffe stimulerer klorogen syre stofskiftet.
CLA
Et andet navn for det er konjugeret linolsyre. Det hører til omega-6 fedtsyrer, i mad findes det i mejeriprodukter og rødt kød. Det er en del af slankende præparater, fordi det understøtter fedtforbrænding og forhindrer ophobning af fedtforretninger.
L-carnitin
I sin naturlige form er den til stede i kød og mejeriprodukter, den produceres også af den menneskelige krop ved hjælp af nogle aminosyrer (lysin, methionin). Dette stof fremskynder omdannelsen af fedt til energi, hvilket forhindrer overdreven ophobning af fedtvæv.
Anbefalet artikel:
Effektiv slankning af en glutton - 10 regler og menu Lyt til, om slankepiller virkelig får dig til at tabe sig. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Fakta og myter om vægttabVi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.
Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.
Deaktiver AdBlock, og opdater siden.
