Sikker 9 måneders graviditet - hvad der er muligt og hvad der ikke er gravid

Graviditet er en tid, hvor du lytter mere nøje til din krop. Du prøver nu at leve et sundt liv, så din baby kan udvikle sig ordentligt. Gad vide hvad der kan være gravid - kan du flyve med et fly, arbejde som før? Hvad har du råd til, når du er gravid, og hvad er bedre at give slip på?

At vente på en baby er et specielt øjeblik for en kvinde. Under graviditeten ændrer ikke kun din kropsform, men også din hud, hår, appetit og endda dit syn på verden. Energireserven virker undertiden udtømt, kun for at ligne et atomdrev om få dage. Ikke underligt, at der også opstår flere og flere spørgsmål i denne særlige periode.

Jeg vil gerne tage på ferie til Tyrkiet. Jeg bliver derefter 5 måneder gravid. Flyvetiden er mindre end 3 timer. Vil det ikke skade barnet?

Hvis din graviditet går godt, er der ingen medicinske kontraindikationer for at flyve til udlandet under din graviditet. Det er dog værd at overveje, om det er en god idé på grund af den intense sol. Varmen på 40 grader kan ikke tolereres af nogen, endsige en gravid kvinde. Et ophold med maven i varme lande kan med glæde blive et mareridt. Men hvis en gravid kvinde beslutter at flyve med fly, er der et par regler, der reducerer risikoen for venøs trombose (det kan ske under flyvningen). Du skal drikke meget for at forhindre dehydrering og fortykkelse af blodet. Det er bydende nødvendigt at træde på plads, stramme dine benmuskler og, når det er muligt, gå på flyet. Det er også værd at overveje brugen af ​​anti-åreknuder eller knestrømper med den laveste, dvs. første grad af kompression.

Læs også: Din helbredspyramide eller ernæring under graviditet. Hvordan beregnes fødselsdatoen Er det muligt at danse mens du er gravid? Fordele ved ABDOMENS DANS under graviditet

Jeg er 33 uger gravid og har planlagt en weekendflyvning til Rom. Min gynækolog protesterede. Har han ret til det?

Lægen med ansvar for graviditeten er endda forpligtet til at informere patienten om mulige farer i forbindelse med flyvningen. Hvis gynækologen efter at have undersøgt en kvinde mener, at flyvningen kan skade hende eller babyen, bør han modsætte sig rejsen. Dette er for eksempel tilfældet, når der er en risiko for, at en trykændring kan forværre problemer med moderkagen, eller når en gravid kvinde har problemer med blodpropper. Den endelige beslutning hviler dog på patienten. Men er det risikoen værd? Du bør også vide, at nogle flyselskaber ikke accepterer kvinder efter deres 36. graviditetsuge eller har brug for et certifikat for ingen kontraindikationer for at flyve. I en sådan situation er lægens udtalelse afgørende.

Jeg arbejder ved computeren. Skader dit barn at sidde i mange timer foran skærmen?

I henhold til Labour Code kan en gravid kvinde muligvis arbejde foran en computer ikke længere end 4 timer om dagen. Det er imidlertid ikke bevist, at overskridelse af denne tid ville have nogen negativ indvirkning på barnet. Hvis det ikke er muligt at udføre et andet job, skal arbejdsgiveren sørge for, at jobbet ændres. Men hvis gennemførelsen af ​​denne anbefaling ikke er mulig, er det ikke en indikation for at give den gravide en langvarig sygefravær. Vigtigt: Når du arbejder ved computeren, skal du stå op hvert 30-60 minut, gå en tur, dreje et par omdrejninger af torsoen, trampe. Dette undgår smerter i ben og rygsøjle.

Sport under graviditet

Sport under graviditet

"Graviditet er ikke en sygdom," siger mange. Det er sandt, men det er heller ikke det rigtige tidspunkt at udøve ekstreme sportsgrene eller traume. Så ridning, holdspil (f.eks. Volleyball og håndbold), kampsport eller rulleskøjteløb er ikke tilladt. Gåture, blid gymnastik, dans, svømning, yoga eller badminton er velegnede. Nogle aktiviteter, såsom cykling, kan praktiseres i begyndelsen af ​​graviditeten, forudsat at den gravide er i form, og ruten er på et plant underlag.

Jeg elsker sko med hæle. Før graviditet gik jeg kun til sådan. Nu bevæger jeg mig også ganske trygt på dem, men de ser alle mærkeligt på mig og spørger: i høje hæle og med en mave?

Hvad er mærkeligt ved det? Hvis en gravid kvinde har det godt med høje hæle, har hun ingen smerter i benene eller rygsøjlen (hvilket er usandsynligt, medmindre hun bærer dem i kort tid), og på samme tid føler sig stabil, er der ingen grund til at opgive høje hæle. At gå i sådanne sko er dog ikke sundt. Det ændrer tyngdepunktet, som også skifter under graviditeten. Derudover spændes mange muskler automatisk, hvilket senere kan resultere i deres smerte. Det er sværere at balancere, når man snubler. Derfor, hvis hæle skal være en egenskab af kvindelighed under graviditeten, er det bedre at bære dem i kort tid og ikke i mange timer.

Jeg pendler til arbejde i min egen bil hver dag. Jeg har allerede en stor mave, men jeg har det godt. Har jeg brug for sikkerhedsseler?

Det er rigtigt, at en gravid kvinde med synlig mave ikke behøver at bære sikkerhedssele under kørsel, eller når hun er passager, men af ​​sikkerhedshensyn er det værd at bruge dem. Det er nok at trække det nedre bælte under maven og det øverste over brystbenet og mellem brysterne, så ingen af ​​dem komprimerer maven (en speciel bælteadapter til gravide vil lette den korrekte placering af sikkerhedsselen). Takket være dette holder bælterne den gravide kvinde i stolen under kraftig bremsning eller en bump, og maven rammer ikke rattet.

Mave sex?

Ja, men under graviditeten er de bedste de stillinger, hvor kvinden beslutter sig for dybden af ​​penetration, og som ikke er for trættende for hende (f.eks. "Ved hjælp af skeer" - kvinden ligger på hendes side, partneren krammer hende tilbage). At vente på en baby er en tid for tætte kontakter fulde af ømhed snarere end kærlighedsakrobatik.

Kan jeg sove på maven, når jeg er gravid?

Så længe graviditeten er usynlig, er der ingen grund til at opgive denne stilling. Men når maven bliver rund, er det bedre at komme i en anden position. At sove på din mave er så simpelthen ubehageligt, fordi det ligner at ligge på en kugle. Den bedste position er på venstre side, da livmoderen ikke lægger pres på blodkarrene i underlivet. Takket være dette kan blodet vende tilbage til hjertet uden at forårsage hævelse af benene såvel som til livmoderen og barnet. Når du lægger på din side, er det værd at støtte din mave med en pude for komfort og at lægge den anden mellem dine knæ. En særlig C-formet ortopædisk pude til gravide hjælper også.

Jeg har en alvorlig synshandicap og har haft kontaktlinser i årevis. Skal jeg opgive dem under graviditeten?

Der er ingen kontraindikationer, der af medicinske årsager forbyder brug af linser under graviditet. På grund af hormonelle ændringer kan deres tolerance dog forringes. Tårernes sammensætning ændres, og iført linser i mange timer forårsager det undertiden en følelse af sand under øjenlågene, brændende og endda smerte. Du kan bære dem i en kortere periode og bruge "kunstige tårer" til at fugte hornhinden.

Under graviditeten steg min appetit til sex. Jeg ved dog ikke, om intime nærbilleder vil skade mit barn. Kan orgasme fremkalde arbejdskraft?

Som et resultat af hormonelle ændringer forsynes bækkenorganerne stærkt med blod, hvilket gør fornemmelserne under sex mere intense. Hvis graviditeten er lærebog, er der ingen pletblødning eller blødning i skeden, livmoderhalsen åbner eller forkorter ikke, og moderkagen er langt fra livmoderåbningen, intim samleje vil ikke skade din baby. For at være sikker, spørg din gynækolog om det. Den lille dreng føler ikke sine forældres kærlighed på en ubehagelig måde. I en ordentligt kørende graviditet vil samleje ikke fremkalde fødsel, fordi sammentrækningerne er for svage. Men at have samleje efter forfaldsdatoen kan gøre det hurtigere.

Jeg elsker tonic. Jeg fandt lige ud af, at jeg er gravid. Skal jeg opgive min yndlingsdrink?

Ikke nødvendigvis, men bare hvis det er bedre at give op i graviditetens første trimester. Tonic indeholder kinin. Det er takket være hende, at det har en karakteristisk bitter smag. I andet og tredje trimester kan en gravid kvinde drikke det fra tid til anden, men ikke oftere end 1 glas om ugen.