Om sommeren øges risikoen for dehydrering
For at undgå dette anbefales det at drikke meget væske En bred vifte af drikkevarer, der kan omfatte foruden vand, infusioner, læskedrikke, juice, mejeriprodukter osv.
- Korrekt hydrering er vigtig på dette tidspunkt, men endnu mere for de mest sårbare befolkningsgrupper.
- Det anslås, at 30% af den spanske befolkning risikerer at lide af dehydrering.
- Spanier er ikke tilstrækkeligt informeret om de involverede risici og er ikke tilstrækkeligt hydreret.
Drik 2 til 3 liter væske om dagen
- Om sommeren med varme og fugtighed eller når man udfører fysiske aktiviteter, kan disse behov fordobles.
dehydrering
- Dehydrering kan være en varmerelateret sygdom.
- Andre årsager, der kan føre til dehydrering, er diarré, opkast eller feber.
- De mennesker, der er mest udsat for at blive dehydreret, er børn og personer over 60 år.
Dehydratiseringsgrader
Det klassificeres efter procentdelen af kropsvægttabet i:
- Mild dehydrering
- Moderat dehydrering
- Svær dehydrering: kan være dødelig.
årsager
- Under normale omstændigheder mister vi alle vand gennem sved, tårer, urin og fæces.
- Under normale omstændigheder erstattes dette tab med drikkevand, andre drikkevarer og fødevarer, der indeholder vand.
- Men når en person har feber, diarré eller opkast, eller når de udsættes for for meget sol eller høje temperaturer, kan de lide af dehydrering.
- Derudover ledsages dette tab af vand også tabet af essentielle salte såsom natrium, kalium, calciumbicarbonat og fosfat.
Hvilke symptomer og tegn skal få vores opmærksomhed?
- være intens
- urinere mindre
- tør hud
- udseendet af træthed.
- udseendet af svimmelhed, forvirring.
- tør mund
- Tør slimhinder
- øget puls og åndedrætsfrekvens
Hvordan manifesterer det sig hos børn?
Hos børn kan dehydrering have nogle særlige egenskaber.
- Mangel på tårer, når du græder.
- Høj feber
- Tør bleer i mere end 3 timer.
- Mundtørhed og tør tunge.
- Forsænket underliv.
- Sunkne øjne og kinder.
- Irritabilitet.
Hvordan stilles diagnosen?
Undersøgelsen af en person med varmeudtørring kan vise:
- Lavt blodtryk
- Et blodtryk, der falder, når personen kommer ind fra en liggende position.
- En hurtig hjerterytme
- Huden kan mangle sin normale elasticitet og vende langsomt tilbage til sin position, når den klemmes i en fold af lægen; Huden vender normalt hurtigt tilbage til sin position.
behandling
- Mild dehydrering: behandlingen består i at fugtige patienten med væsker og oralt serum. Det orale serum fremstilles ved at tilsætte kogt vand til de orale pulverserumposer. Fortrinsvis skal der gives små mængder væske ved hjælp af en ske eller sprøjte i stedet for at tvinge babyen eller barnet til at drikke en stor mængde væske på én gang.
- Moderat dehydrering: indgivelse af væsker vil ske intravenøst.
- Svær dehydrering: dette er en ægte medicinsk nødsituation, der kræver indlæggelse af patienten og administration af intravenøs væske. Der er en risiko for død, så det er en ægte vigtig nødsituation.
Forebygge, det vigtigste
- Fugt meget, drik meget vand, især når du arbejder eller udendørs, og det er meget varmt.
- Giv børn meget at drikke, da de ikke er opmærksomme på det problem, de kan have, hvis de ikke drikker.
- Kontroller, at væsketilførslen er højere end det, der går tabt.
- Udøv ikke fysisk aktivitet i solen i de varmeste timer (mellem 11 og 6 om eftermiddagen).
- Indtag sportsdrikke for at hjælpe med at opretholde balancen mellem elektrolytter og salte.
komplikationer
Svær dehydrering, hvis den ikke behandles, kan føre til anfald, permanent hjerneskade og død.
