Messiness: en træt lidelse eller en sygdom?

Du leder konstant efter noget - i en bunke papirer på dit skrivebord, i din pung. Du har en masse ufærdige forretninger. Nogle gange føler du, at du er ude af kontrol over dit eget liv. Hvordan håndteres dette?

Du foretrækker sandsynligvis udtrykket "kunstnerisk lidelse" frem for det, der omgiver dig. Men det er bedre at kalde det en spade. Det er et rod, der gør din hverdag vanskelig. Hvis du endnu en gang er for sent på arbejde, fordi du ikke kunne finde strømpebukser, er det tid til at kontrollere kaoset, før det overtager dig.

At leve i uorden er ikke kun den dovnes specialitet. At holde orden er en færdighed - du skal lære det og lide det.

Årsagerne til rodet

Det viser sig, at hver fjerde voksen ikke formår at holde orden. Indse, hvor årsagen til dine problemer ligger:

• Et liv fuld af spænding. Den konstante mangel på tid, frygt for familie og sundhed gør selv trivielle forhold vanskelige at kontrollere. Perfektionister bliver ofte rodet. At prøve at tackle for mange opgaver på én gang - og bedst muligt - ender i kaos.
• Overdreven sentimentalitet. Vi kan alle lide minder og mindesmærker, men nogle er meget glade for dem. Dette gælder primært kvinder: i denne T-shirt gik Staś i børnehaven for første gang, denne kop er fra en ven, du ikke har set i 10 år. Beklagelse smides væk, og tingene ankommer. Troen på, at "alt kan være nyttigt." Det vides ikke, hvornår og til hvem, men bare i tilfælde af, at vi stopper den gamle kedel ned i hjørnet af køkkenskabet, for ... måske har nogen brug for et plot.
• At være Zosia Samosia og vænne dine pårørende til at gøre alt bedst og hurtigst selv. Små børn forstår ikke rigtig ordet "rydde op", teenagere ser ikke rodet, og manden, der renser, vil skabe et endnu større rod. Hvis du hidtil har passet på alle, kan dit hjemmearbejde være for meget for dig.
• Modvilje mod at rydde op. Måske voksede du op i en pedant familie. Forældre besluttede, hvad du placerede hvor, de kontrollerede, om tingene i skabe var arrangeret efter deres idé. Eller du blev fritaget for dine rengøringsopgaver. Nu, som voksen, prøver du selv at organisere rummet omkring dig, ikke altid med succes. Eller måske ved pervers at gøre, hvad du ikke fik lov til - du gør et rod.
• Tendensen til at indsamle erhvervet i barndommen. Du indsamler muligvis penge, fordi dine forældre gjorde det. De bragte alt, hvad de kunne købe hjem, fordi hylderne var tomme. Samling er også et syndrom med minder om ens egen fattigdom eller en vilje til at videregive sine ejendele til afkom og børnebørn.
• At leve i et forhold med en dominerende partner. Hvis han har "altid ret", antyder han ofte, at du skylder ham meget, det fælles rum, som du har arrangeret for "hans" penge og ifølge hans ønsker kan være mærkeligt for dig. Du er tilbageholdende med at ændre og pynte det.
• Manglende overholdelse af bestået. Vi holder souvenirs på den fælles dag - en billet til Sopot-molen, ødelagt Zorka-kamera, gamle kjoler, vi håber at redde noget af fortiden.

Syllogomani eller indsamling

Der er mennesker, der i årenes løb samler mange genstande i deres hjem og ikke er i stand til at skille sig ud med noget uden beklagelse. Når et hus bliver til et hul, kan dets ejer lide af en sygdom kaldet patologisk hamstring. Indtil nu er det blevet hævdet, at det hovedsageligt påvirker pensionister og er en måde at tackle problemer på: følelsen af ​​ensomhed eller frygt for en skiftende virkelighed. Plukvanen påvirker imidlertid i stigende grad unge mennesker. Læger betragter syllogomani som en psykisk sygdom.

Forebyggelse af rod

Uanset årsagen kommer uorden i vejen for livet. Prøv at undgå ham. Organiser rummet omkring dig. I butikkerne finder du kasser og containere, der indeholder de ting, du virkelig har brug for. Sørg for at beskrive dem, så du hurtigt kan finde alt. Hver nye ting er en ny lejer. Du skal planlægge et sted for det i soveværelset, garderobeskabet eller pungen.

Vil du gerne købe en ny brødbeholder, fordi den gamle er grim og ikke lukker ordentligt? Tænk hvad du vil gøre med sin forgænger. Lær at donere og lave gaver. I stedet for at tænke, "Dette vil være nyttigt for mig igen engang," skal du hellere tænke på, om du kan gøre nogen glade for det. Måske vil blusen du “voksede ud af” for 5 år siden glæde din ven?

Nyd rengøringen

Del ansvar. Mens mange ting du vil gøre bedre, lav en liste over ting, som børnene og manden kan håndtere. Hvis hver af dem gør noget, der kun tager et par minutter, får du op til en time til at fokusere på de vigtige ting. Brug reglen om små trin. Hvis du har brug for mere rengøring, kan du dele opgaven i flere mindre: garderobe, vindueskarme, køleskab.

Indtast ordet "inventar" i din ordbog. En gang om måneden skal du lægge en kasse eller en stor taske i midten af ​​rummet med den beslutning at udfylde den. Du vil helt sikkert finde så mange unødvendige ting og affald. Udpeg et sted til dit lille rod i dit værelse eller firmaets skrivebord. Hold resten i perfekt orden. Efter et stykke tid vil du sandsynligvis indse, at du også vil indføre orden der.

Gør rengøringen sjov. Lyt til musik, se på tv'et.

Overdrivelse er dårlig

Ekstremer er ikke gode i noget livsområde. Hvis du bemærker, at rengøring er blevet din besættelse, forstyrres du af en skævt ophængt klud og hver fnug på tæppet, og du forsømmer din familie, opgiver glæde og hvile, det er et signal om, at det ikke er det bedste. Prøv at reflektere og tale med dine kære om, hvad der gør dig trist eller irriterer dig. Måske løber du væk fra problemer med at rydde op. Orden er at gøre livet lettere og ikke komplicere det.

7 grunde til at bekæmpe uorden

Det, der omgiver dig, påvirker stærkt dit humør og dit velbefindende. Hvilke virkninger har uorden i det nærmeste miljø?

1) Det griber ind og overbelaster sanserne, især synet. Det får hjernen til at arbejde hårdere og forsøger at adskille det der er vigtigt fra det der er uvigtigt. Som et resultat træt du hurtigere, og de opgaver, der skal udføres, virker vanskeligere og tager mere tid.

2) Det distraherer fra vigtige ting, der ikke er relateret til rengøring. Hvis du planlægger hver dag med en kalender i hånden, og alligevel stadig er forsinket med noget, udsætter noget eller gør noget sjusket, er det ikke nødvendigvis det store overskud af aktiviteter. Måske tager du lang tid at lede efter noget, såsom nøgler, det nødvendige certifikat osv. Husk, hvor mange gange du skulle hælde alt ud af din pung for at finde bilnøglerne. Hvor mange dyrebare minutter det tog, og hvor mange nerver det kostede.

3) Gør det sværere at slappe af, både fysisk og mentalt. Du falder i søvn og føler, at du har noget at gøre. Selv en weekend, der er brugt på en jord, slapper ikke af dig, fordi du lever med udsigten til at vende hjem og stå over for uorden.

6) Forårsag skam og skyld. Under lyden af ​​dørklokken lukker du alle rum i panik for at skjule uorden.Hvor mange gange har du sagt, "Undskyld dette rod, men ..."? Du savner møder med venner, og på samme tid er du bange for, at en af ​​dem måske kommer over uden advarsel. Du inviterer sjældent gæster, fordi du ved, at du vil skrubbe fliserne og fylde ting i skabe i stedet for bare at bage en kage.

7) Det nedbryder forholdet til kære. Forskning viser, at rod er den mest almindelige årsag til argumenter i forhold. Dette gælder både partnerskaber og forhold mellem forældre og børn.